Para arrancar la mañana con energías, nada mejor que comer algo saludable, sabroso y que, al mismo tiempo, alimente. Un jugo natural, aunque no siempre es tenido en cuenta como alternativa, puede ser una opción práctica y deliciosa.
Los nutricionistas coinciden en que el desayuno es la comida más importante del día. Para arrancar la mañana con energías, nada mejor que comer algo saludable, sabroso y que, al mismo tiempo, alimente. Un jugo natural, aunque no siempre es tenido en cuenta como alternativa, puede ser una opción práctica y deliciosa.
Hay tantos tipos de jugos como combinaciones de frutas, sólo se trata de tener imaginación y animarse a experimentar. Es importante contar con un buen extractor de jugos: elegir uno que tenga mucha potencia, y la capacidad para separar la cáscara o pulpa de la bebida para evitar filtraciones que alteren el sabor de la preparación.
Los jugos también son una buena manera de incorporar verduras a la dieta para lograr una alimentación más equilibrada y saludable. Tomate, zanahoria, pepinos… No hay límite para las combinaciones. El secreto es incorporar alguna fruta dulce para lograr un toque de sabor especial, como manzana, algunas uvas o frutillas. Un tip para los padres que quieren lograr que los chicos coman más verduras: estos jugos se pueden servir en vasos de color oscuro, para camuflar su color.
Consejo de experto. Para incorporar los beneficios de los ingredientes del jugo es fundamental tomarlo inmediatamente después de preparado, cuando las enzimas de las frutas y verduras aún están vivas.
Tomar un jugo recién exprimido es un hábito saludable, ideal para todo tipo de situaciones: antes de ir a trabajar o a la escuela, y también previo al momento de hacer ejercicio, por ejemplo.
Proporciona un plus natural de energía y, al mismo tiempo, ayuda a la sensación de saciedad hasta la próxima comida. Por esto también es un buen complemento para aquellos que están haciendo dieta y quieren comer algo sabroso pero de bajas calorías entre comidas.
Algunos consejos:
* Es ideal utilizar un extractor de jugos, ya que permite aprovechar al máximo las materias primas.
* No tirar la pulpa que queda en el compartimiento del extractor después de preparar el jugo; es muy buena para agregar textura a smoothies, licuados o sopas.
* Para liberar al cuerpo de toxinas, exprimí tres zanahorias con una remolacha y un pepino. El dulzor de la zanahoria y la remolacha hacen que este jugo sea delicioso. Y, además, ayuda a eliminar las toxinas del organismo.
* Para calmar un dolor de estómago, pedes probar exprimiendo un tomate, un trozo de repollo verde y 2 tallos de apio. Esta infusión también es buena para las úlceras.
En un acto encabezado por el presidente Luis Abinader, el director ejecutivo del Instituto Nacional de Aguas Potables y Alcantarillados (INAPA), Wellington Arnaud, anunció que será iniciado el programa de saneamiento universal de ciudades turísticas y costeras más importante en materia de saneamiento en la historia de la República Dominicana, el cual abarca la intervención de Boca Chica, San Pedro de Macorís, La Romana y Bávaro-Punta Cana.
Al participar en el taller “Inicio de una transformación histórica del saneamiento en República Dominicana”, con motivo del Día Mundial del Agua, a celebrarse mañana sábado, Arnaud dijo que la inversión estimada es de casi mil millones de dólares, financiados por el Banco Interamericano de Desarrollo (BID).
Explicó que el proyecto iniciaría con el saneamiento de Boca Chica, La Caleta y Andrés con un emisario submarino.
Sostuvo que el proyecto también incluye el alcantarillado sanitario del municipio San Pedro de Macorís; el alcantarillado de La Romana; y de Higüey, así como Bávaro-Punta Cana, provincia La Altagracia.
«Con la particularidad de que en Bávaro–Punta Cana vamos a tener el acueducto también y un sistema de reúso de agua», indicó el funcionario.
Dijo que el proyecto llevará salud y creará las bases para el desarrollo de toda la costa este del país.
El proyecto busca limpiar y proteger 140 kilómetros de costa en Boca Chica, San Pedro de Macorís, La Romana, Higüey y Punta Cana-Bávaro.
Según la representante del BID en el país, Katharina Falkner-Olmedo, esta intervención posicionará a la República Dominicana como líder en América Latina en inversión per cápita en saneamiento en los próximos tres años, asegurando agua segura para toda la población y el turismo, además de mejorar la calidad de vida y la sostenibilidad ambiental. "Esta iniciativa permitirá aumentar la cobertura de alcantarillado en un 40% y el tratamiento de aguas residuales en un 80%, con un impacto directo en el desarrollo económico y social", agregó.
Falkner-Olmedo también destacó que, con el aprendizaje de experiencias en Colombia y Brasil, el país fortalecerá su capacidad de gestión y ejecución en infraestructura sanitaria y será base para facilitar el crecimiento del sector privado. "Un hito adicional será el reúso de aguas residuales en 570 hoteles y 61,000 hogares en Punta Cana-Bávaro, estableciendo un modelo pionero para el turismo sostenible en la región", puntualizó.
En la actividad estuvieron también
Miguel Baruzze, jefe de Operaciones del BID y Sergio Campos, jefe de División de Agua y Saneamiento del BID.
Además, el ministro de Agricultura, Limber Cruz; Olmedo Caba, director del Instituto Nacional de Recursos Hidráulicos (Indrhi) y Rafael Salazar, director de la Empresa de Generación Hidroeléctrica Dominicana (EGEHID).
La vicepresidenta Raquel Peña y Samuel Pereyra imparten el primer taller a estudiantes de diferentes grados
El Banco de Reservas y el Ministerio de Educación iniciaron el Programa Nacional de Educación Financiera Puedo Banreservas, en centros educativos públicos y privados, durante una ceremonia presidida por la vicepresidenta Raquel Peña, en la Escuela Celina Pellier, de Los Mameyes, en Santo Domingo Este.
La actividad tiene el propósito de impartir conocimientos financieros a los estudiantes, según contempla el acuerdo firmado el pasado año entre ambas instituciones.
En esta primera entrega, además de los estudiantes del Celina Pillier también se capacitaron alumnos de Quinto y Sexto de secundaria del Centro Educativo en Artes María Marcia Comprés de Vargas, para sumar un total de 435 estudiantes de ambos centros educativos que participaron en las charlas y talleres educativos.
La vicepresidente Raquel Peña, quien también preside el Gabinete de Educación; y Samuel Pereyra, presidente ejecutivo de Banreservas, impartieron el primer taller que comenzó de inmediato en el centro educativo Celina Pillier. Ambos habían manifestado su interés de participar como docentes en la iniciativa de capacitación.
Pereyra destacó la importancia de este proyecto, porque proporciona a los estudiantes los principios básicos de las finanzas para promover una cultura responsable de planificación financiera personal, que los ayude a alcanzar las metas que se propongan a lo largo de sus vidas.
“Una educación financiera sólida mejora la calidad de vida de las personas, además de fortalecer la economía del país, creando ciudadanos más conscientes, emprendedores y capaces de enfrentar cualquier reto con seguridad”, expresó.
Al resaltar que Banreservas ha asumido con mucha entereza la responsabilidad social corporativa, Pereyra expresó: “Con este programa, que irá a todas las escuelas del país, nuestros niños, niñas y adolescentes se familiarizarán en conocer el valor del dinero, administrarlo con criterio y usarlo como herramienta para alcanzar las metas personales y profesionales.”
En la actividad también estuvieron Julio Cordero, viceministro de Educación; Julio Enrique Caminero, intendente de bancos; Ancell Shecker, viceministra de asuntos técnicos y pedagógicos del Ministerio de Educación; Noelia García de Pereyra, presidenta del Voluntariado Banreservas; Ysidro García, vicepresidente ejecutivo senior de Negocios; José Manuel Almonte, vicepresidente senior Administrativo de Banreservas; Linda Valette, vicepresidente Programas Estratégicos de Negocios y coordinadora de Bancarizar es Patria;; Sor Basilia Ramírez Veloz , directora del Centro Educativo Celina Pellier; y Liliana Paulino, directora Centro Educativo en Artes María Marcia Comprés de Vargas.
Capacitación para docentes, padres y tutores
El Programa Nacional de Educación Financiera Puedo Banreservas también abarcará capacitaciones para profesores, padres y tutores de los estudiantes en toda la geografía nacional, para proveerlos de conocimientos y herramientas fundamentales sobre los beneficios de estar bancarizados y sobre cómo manejar sus finanzas personales.
El presidente Luis Abinader y el director ejecutivo del Instituto Nacional de Aguas Potables y Alcantarillados (INAPA), Wellington Arnaud, inauguraron la ampliación del acueducto Maimón, provincia monseñor Nouel, obra demandada durante décadas por los munícipes de esta demarcación.
«Estamos aquí hoy honrando el compromiso hecho por el presidente Luis Abinader de llevar agua potable a cada hogar dominicano», expresó el funcionario.
La obra, cuya inversión estimada es de RD$446 millones de pesos, llevará agua potable, en cantidad, calidad y presión, a más de 50,000 habitantes, mejorando las condiciones de vida de cada uno de ellos.
La ampliación del Acueducto Maimón (línea de aducción de Piedra Blanca) contempla la colocación de 9.01 kilómetros de tubería de 16 pulgadas.
La nueva fuente, que garantizará el servicio por gravedad, será el río Zumbador, lo que mejorará la distribución significativamente. Anteriormente, el suministro procedía del río Maimón, pero el agua se torna muy turbia al llover y, además, el acueducto solo contaba con un sistema de bombeo.
A la feria acudieron más 3,200 visitantes interesados en adquirir una propiedad en República Dominicana.
Madrid, España.- La primera Feria Inmobiliaria del Banco de Reservas celebrada este fin de semana en la capital española cerró con solicitudes de financiamiento que superan los RD$1,350 millones para la adquisición de viviendas en República Dominicana.
Al ofrecer la información, Samuel Pereyra, presidente de la institución financiera, proclamó que con estos excelentes resultados el Banco “ha logrado cumplir el sueño de miles de dominicanos residentes en varias ciudades europeas, así como de ciudadanos españoles interesados en invertir con estas facilidades en nuestra tierra, atrayendo la inversión extranjera”.
Expresó que el flujo de los dominicanos y de muchos españoles, que visitaron la feria durante tres días, se debe a la confianza depositada por la ciudadanía con respecto a las políticas económicas del Gobierno, que han generado un buen desenvolvimiento de la economía, asi como a la fortaleza del Banco de Reservas dentro del sistema financiero nacional.
Explicó que a los desarrolladores que promovieron sus proyectos en esta feria, el banco les aprobó RD$3,700 millones en financiamientos para que pudieran cumplir sus proyectos en los plazos establecidos en sus ofertas de venta.
“Esos fondos otorgados tienen el propósito de incrementar la oferta de viviendas en todo el territorio nacional, de manera que la familia dominicana tenga acceso en condiciones favorables a una vivienda digna”, subrayó Pereyra.
La mayoría de las propiedades adquiridas en la feria de Madrid están ubicadas en el Gran Santo Domingo y en otras zonas del país. También fueron adquiridas villas ubicadas en distintas zonas turísticas.
Masiva asistencia
Más de 3,200 personas interesadas en invertir en República Dominicana con las facilidades de esta feria acudieron el viernes, sábado y domingo al recinto ferial instalado en el Hotel Canopy by Hilton Madrid Castellana, Plaza de Carlos Trías Beltrán, en Tetuán.
Uno de los principales atractivos de la feria fue la extraordinaria tasa de un 10%, fija por siete años, así como otras beneficiosas condiciones de financiamiento dispuestas por Banreservas.
En la feria inmobiliaria de Madrid participaron tres de las principales inmobiliarias de República Dominicana: Inmobiliaria Reservas, Plusval y TuCasaRD, además de importantes constructores Constructora Celik, Constructora Bisonó, Crisfer Inmobiliaria, Servinta, LVP Real Estate, CBS Development, Grupo VP, Constructora Caliche e Inmobiliaria Santerra.
Esta ha sido la segunda feria celebrada por Banreservas en el exterior, con la finalidad de respaldar a los dominicanos residentes en el extranjero, que sueñan con tener una casa en su país natal. La primera fue efectuada el año pasado en Nueva York y Lawrence, Massachusetts, y será repetida nuevamente en abril próximo, dado la gran demanda que generó esa versión.
Su cercanía con Rubio se inició cuando el actual secretario de Estado sirvió como pasante en la oficina de la congresista en Washington
La excongresista Ileana Ros-Lehtinen sería la nueva lobista contratada por el gobierno para buscar un acercamiento con la administración de Donald Trump, dada su estrecha relación con los republicanos y en especial con el actual secretario de Estado, Marco Rubio, dijeron fuentes bien informadas.
Las fuentes afirmaron que Ros-Lehtinen, representante republicana por Florida durante 28 años, estuvo en Panamá a inicios de esta semana y este martes se reunió con responsables del gobierno del presidente Raúl Mulino.
Ros-Lehtinen, cubana-estadunidense, fue la primera hispana en llegar en 1989 al Congreso en Washington, donde fue famosa por sus posturas ultraconservadoras y su papel como miembro del Comité de Relaciones Exteriores.
Foto de archivo del secretario de Estado de EE.UU. Marco Rubio. EFE/JACK GUEZ / POOL
Después de anunciar que no se postularía en el 2017 para un nuevo periodo en la Cámara de Representantes, Ros-Lehtinen inició su carrera como lobista en la prestigiosa firma Akin Gump Hauer & Feld, uno de los cuatro bufetes de abogados más poderosos de Washington.
De acuerdo a las fuentes, su cercanía con Rubio se inició cuando el actual secretario de Estado sirvió como pasante en la oficina la congresista Ros-Lehtinen en Washington.
Rubio fue elegido en el 2000 para la Cámara Representantes de Florida y fue su portavoz entre el 2006 y el 2010. Resultó electo al senado federal en el 2010.
Presidente José Raúl Mulino.
El gobierno anunció a mediados de febrero que había contratado la firma BGR Government Affairs como lobista en Washington para buscar un acercamiento con la Casa Blanca ante las amenazas de Trump de recuperar el Canal para Estados Unidos.
El contrato fue suscrito por un año, entre enero del 2025 y enero del 2026, por un costo de $2.5 millones.
En ese momento, el gobierno informó que se trataba de un “asesoramiento estratégico y la divulgación con respecto a relaciones gubernamentales dentro de Estados Unidos, el contacto con funcionarios gubernamentales, organizaciones no gubernamentales y otras personas en ese país, así como la difusión de materiales informativos”.
El fallecimiento de Gene Hackman y Betsy Arakawa conmocionó al mundo, no solo por la sorpresa ante la noticia, sino también por el enigma que rodea el acontecimiento. Sus cuerpos, junto con el de su perro, fueron hallados muertos en su residencia. Se han propuesto varias teorías al respecto; sin embargo, las autoridades ya han establecido la causa de muerte oficial.
El 27 de febrero, la noticia se difundió sobre el fallecimiento del actor de Hollywood Gene Hackman, de 95 años, junto a su esposa de 63 y su perro, en su residencia en Santa Fe, Nuevo México, Estados Unidos. Las circunstancias del suceso generaron tendencia en las redes sociales debido a su carácter enigmático, ya que se descartó que hubiera sido un acto violento.
Así, se descartó la posibilidad de que fallecieran debido a una fuga de gas. No obstante, tanto los agentes como los médicos fomentaron las especulaciones con hipótesis, sugiriendo que "Betsy Arakawa perdió la vida por “un corazón roto”" al señalar que la tristeza la consumió tras descubrir los restos de su esposo. También se planteó la posibilidad de que podrían haber sido envenenados a través de la comida.
Confirman causa de muerte de Gene Hackman y Betsy Arakawa
El Dr. Heather Jarell, médico responsable de la investigación del caso junto a las autoridades de Nuevo México, presentó en un informe los hallazgos de la autopsia, indicando que Betsy Arakawa falleció a causa del síndrome pulmonar por hantavirusuna semana antes que su esposo, específicamente el 11 de febrero.
Por otro lado, el fallecimiento de Gene Hackman se debió a una afección cardiovascular, y se informó que experimentó múltiples infartos. Además, se determinó que el intérprete no percibió el deceso de su esposa a causa de su avanzado alzhéimer.
Zena, el perro de la familia que también fue encontrado muerto, había sido recogido del hospital por Betsy el 9 de febrero para comenzar un tratamiento médico. A pesar de que los restos del animal estaban dentro de una caja en la residencia, el cuerpo de Hackman fue hallado en la cocina y el de Betsy en el baño.
Es el hijo menor de la mayor fortuna de la India. Abrió el centro de rescate de vida silvestre más grande del mundo.
Inaugurado días atrás por el premier indio, las ONGs rechazan este excéntrico zoo y guardan serias dudas sobre el origen de sus especies.
Cuando Anant Ambani, el menor de los tres hijos de la dinastía más rica de la India, se casó el año pasado, su mamá y su papá decidieron que la boda iba a superar todo lo conocido, especialmente en el sentido de la fortuna a gastar. Y así fue.
La boda del año fue un festival de despilfarro de gusto dudoso y una demostración de la enorme fortuna familiar petrolera que hoy asciende a 90,5 mil millones de dólares. La lista de invitados fue tan diversa como extensa: la actriz Priyanka Chopra y su esposo, Nick Jonas.
El ex primer ministro laborista británico Tony Blair y su mujer, Cherie. Ivanka Trump, su esposo Jared Kushner y la hija de ambos, Arabella. Bill Gates, Mark Zuckerberg y las Kardashians, que subieron historias en Instagram, disfrazadas con apretados y costosos saris.
Las bodas en la India, especialmente entre las familias adineradas, son conocidas por su extravagancia y lujo. A menudo incluyen múltiples días de celebraciones, numerosos invitados y elaborados rituales. Y la de Anant no fue una excepción. Cientos de millones de dólares se gastaron en la celebración en la que Rihanna y Justin Bieber dieron conciertos privados.
¿Quién es Anant Ambani?
Anant Ambani es hijo de Mukesh Ambani (67), el líder del imperio de Reliance Industries, una empresa multinacional india que se dedica a la exploración y producción de petróleo y gas, la petroquímica, la venta al por menor, las comunicaciones y medios, fundada en 1957.
Bajo la contradicción de que su fortuna se sostiene por la explotación de combustibles fósiles, Anant se dedica a las iniciativas verdes de Reliance. Desde 2021, ocupa la junta de la rama de energías nuevas y solar del grupo.
"Mi hijo menor, Anant, siempre se dedicó a proteger el ambiente, salvando la vida salvaje", según palabras de su madre, Nita, la matriarca del grupo.
Mukesh Ambani y Nita posan junto a su hijo menor, Anant, de zapatillas. Foto: EFE
Tal es su devoción por salvar la vida salvaje, que Anant creó, a tono con su boda ciclópea, un zoológico faraónico, presentado en los medios de todo el mundo como una maravilla de la conservación.
Vantara, "la jungla en una jaula"
Vantara, en India, es considerado el centro de rescate de vida silvestre más grande del mundo. Algunos lo califican de "colosal" y otros, como el diario el País de Madrid, "el último capricho" del heredero.
El lugar descolla por sus instalaciones y servicios: brinda atención médica y refugio a los animales rescatados, cuenta con un hospital de elefantes, el más grande y equipado del planeta. Tiene recintos diurnos y nocturnos, piscinas de hidroterapia, cuerpos de agua y un jacuzzi para elefantes. Cuenta con un hospital y centro de investigación médica.
Vantara, una palabra hindi que significa "estrella del bosque", alberga más de 150.000 animales rescatados. Entre ellos, más de 2.000 de 43 especies, repartidos en 14 kilómetros de un "paraíso", inagurado apenas días atrás por el propio premier indio, Narendra Modi.
El premier compartió en las redes sociales un video con imágenes del complejo, posando junto a elefantes y alimentando con mamadera a cachorros de león
"Inauguré Vantara, una iniciativa única de conservación, rescate y rehabilitación de la vida silvestre que ofrece un refugio seguro para los animales y promueve la sostenibilidad ecológica y el bienestar de la vida silvestre. Felicito a Anant Ambani y a todo su equipo por este esfuerzo tan compasivo", celebró en X.
¿De dónde provienen tantos animales?
Los zoológicos modernos a menudo se presentan como centros de conservación, educación y rehabilitación. Sin embargo, enfrentan críticas sobre el bienestar animal y el tráfico de especies.
En este caso, ¿de dónde provienen tantos animales? ¿Cómo fueron rescatados en tan poco tiempo?
Esta semana, Radio France publicó un artículo bajo el título: Tráfico de animales: chimpancés, santuarios y el rico heredero indio
Anant Ambani junto a un elefante. Foto: X
"La ONG Eagle denuncia el tráfico de grandes simios en la República Democrática del Congo, donde las autoridades, carcomidas por la corrupción, piden a los santuarios que les devuelvan los chimpancés, que luego acaban en el extranjero, en particular en el zoológico de la familia más rica de la India",dice el artículo y abunda en historias sucias envueltas en el lucrativo tráfico de animales.
Según la nota, el gobierno de la RDC ordena a los santuarios a entregar a sus animales, en este caso chimpancés, para que pasen a nutrir el zoológico de Kinshasa, un zoo penoso y en ruinas y una posible fachada para derivar desde allí a los animales a otros sitios.
Un caso ocurrió en enero cuando el Instituto Congoleño para la Conservación de la Naturaleza, organismo gubernamental encargado de la protección de la fauna salvaje y garante de los convenios internacionales, ordenó el traslado de 12 chimpancés sacados de un santuario al zoológico de la capital.
Hubo ruidosas quejas y los chimpancés no fueron trasladados, pero el resto de estos centros de enorme vocación y esfuerzo –a merced de cazadores furtivos y en un país en guerra–, son ahora presa de nuevas preocupaciones.
Temen que las crías de chimpancé que acogen, generalmente traumatizadas, se conviertan también en una especie de caldo de cultivo para el tráfico.
Tres bebés desaparecidos y el pedido del Papa
El instituto Jane Goodall está desde hace años tras los pasos de tres bebés chimpancés -César, Monga y Hussein-, secuestrados en el santuario Jeunes Animaux Confisqués au Katanga (JACK), en Lubumbashi, de la República Democrática del Congo, el 9 de septiembre de 2022.
En la madrugada, las tres crías fueron secuestradas en JACK a cambio del pedido de un rescate imposible. Sus cuidadores fueron amenazados de muerte. El propio papa Francisco pidió por los bebés. Pero nunca se supo nada de ellos.
En septiembre de 2020, las autoridades de Zimbabwe interceptaron un camión que transportaba 20 primates endémicos de la RDC con destino a Sudáfrica.
En enero, en la bodega de un avión de línea recién aterrizado en Estambul se halló un bebé gorila en una caja.
Rescatan a gorila bebé en aeropuerto de Turquía
El pequeño simio, de cinco meses, iba en un avión de carga procedente de Nigeria con destino a Tailandia.
En su nota con RFI, Ofir Drori, de la ONG Eagle, explica que los santuarios de la RDC temen ser obligados a entregar los animales para luego ser llevados al extranjero, como, por ejemplo, a la India. Y aquí volvemos al centro de Vantara del ecologista Anant Ambani.
Las ONGs y los grupos ecologistas reniegan del centro de Vantara. Las críticas reflejan preocupaciones sobre la autenticidad de sus esfuerzos de conservación y el uso de animales como símbolos de estatus. Temen que otros multimillonarios sigan el ejemplo como una moda.
"Lavado" de vida silvestre
Daniel Stiles, un experto en el tráfico ilegal de vida silvestre, publicó en Instagram el caso de Vantara y mostró su preocupación de que "otros industrialistas lo copien".
Se especula incluso que estos "enormes centros de conservación" de los millonarios del mundo sea una nueva manera de "lavado" de la vida silvestre; esto es, el proceso de ocultar o disfrazar la procedencia ilegal de especies para hacerlas parecer legítimas.
En las redes sociales denuncian que Anant Ambani "enjaula una jungla en Vantara... el gobierno se inclina y lo llama conservación”.
Lo consideran el nuevo juguete familiar por donde desfilan famosos posando entre fieras, en imágenes subidas luego a Instagram bajo los hashtags #vidasilvestre y #sueño, en un mundo donde los multimillonarios se multiplican y los animales se extinguen.
• La lechosa contiene altas dosis de vitaminas C y el jengibre es muy saludable para el sistema digestivo. • Qué beneficios tiene consumirlos juntos.
La lechosa o papaya es una fruta tropical, que tienen una pulpa de color naranja, una cáscara delgada y suave y sabor dulce.
Refrescante y jugosa, también aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales. Destaca su aporte de vitamina C, porque 100 g de la fruta cubren las necesidades diarias.
Por su lado, el rizoma del jengibre (Zingiber officinale) también beneficia al cuerpo, en especial, al sistema digestivo.
Entonces, la combinación de la fruta con la especia puede resultar interesante a la hora de cuidar nuestra salud.
Qué beneficios tiene la lechosa con el jengibre
Además de su aporte en vitamina C, la lechosa resulta ideal para quienes realizan dietas para bajar de peso, porque tiene pocas calorías y es rica en fibra, potasio y magnesio, indica el sitio Salud y Medicina.
Su contenido en fibra, potasio y vitaminas ayuda a prevenir enfermedades cardíacas. En tanto, la enzima papaína facilitaría la digestión. El betacaroteno, otro componente de la lechosa, según Medical News Today, actuaría como antioxidante y reduciría el riesgo de padecer cáncer de próstata.
Además de fortalecer el sistema inmune, gracias a su alto contenido en vitamina C, la fruta disminuye los niveles de glucosa en sangre y, gracias a la vitamina A y los carotenoides también podría prevenir la degeneración macular relacionada con el envejecimiento.
El sitio de la AARP, en tanto, destaca algunos beneficios del jengibre. Asegura que “reduce la presencia de gases y contribuye a proteger la mucosa gástrica”. Además, “contribuye a prevenir la diarrea ocasionada por bacterias. Estudios preclínicos revelan que bloquea la unión de la enterotoxina de las bacterias a las células, al menos en ratones, reduciendo así la colonización del aparato digestivo por dichos microorganismos”.
Al igual que la lechosa, el jengibre ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer y a controlar los niveles de azúcar en sangre. Esto último ha sido comprobado por algunos estudios, según los cuales los suplementos a base de jengibre, más una dieta equilibrada y ejercicio, contribuyen a reducir el nivel de glucosa y de hemoglobina glucosilada, un examen que permite determinar los niveles de glucosa sérica.
Qué beneficios tiene la papaya con jengibre, según expertos.
Por otra parte, resultaría efectivo para controlar el colesterol “malo” (LDL). “Un estudio en pacientes con niveles elevados de grasas en sangre determinó que el jengibre tiene la capacidad de reducir triglicéridos, colesterol y lipoproteínas de baja densidad o “colesterol malo”. Las investigaciones sugieren que el efecto tiene lugar mediante la inducción de ácidos biliares que reducen la síntesis de colesterol”, afirma la AARP.
Otra ventaja está relacionada con el deterioro cognitivo. El portal de esta asociación estadounidense dice: “Al reducir el estrés oxidativo y la inflamación, se ha demostrado que el jengibre contribuye a disminuir el declive cognitivo relacionado con el envejecimiento. Un estudio en mujeres de mediana edad reveló que el extracto de jengibre podría contribuir a mejorar la memoria”.
Agua de lechosa y jengibre
Las aguas saborizadas, una alternativa saludable para incorporar muchos nutrientes. Foto: Clarín.
Una buena forma de combinar estos alimentos es haciendo Agua de lechosa, jengibre y limón, que mejora la digestión.
Esta es la receta que propone el sitio Gastrolab:
Ingredientes:
• 1 lechosa grande
• 2 limones
• 1 ½ litro de agua
• Jengibre rallado (cantidad a gusto)
• Azúcar (a gusto)
• Hielo
Cómo se prepara:
• Cortar la lechosa en cubos y colocarla en la licuadora
• Agregar ½ litro de agua, el jengibre rallado y el azúcar, y batir hasta lograr una mezcla homogénea
• En una jarra con hielo, verter el resto del agua y la preparación, y mezclar
• Agregar el jugo de limón, mezclar bien ¡y listo para beber!
El Rey se convirtió en el primer jugador en superar la barrera de los 50.000 puntos.
Los Ángeles Lakers vive un gran momento con él y con el esloveno Luka Dončić.
Si continúa en la próxima temporada, batirá otra marca impresionante.
LeBron James llegó a la NBA en 2003 con un objetivo: ser el mejor de la historia. Hoy, con 40 años y 22 temporadas en la mejor liga de básquetbol del mundo, el Rey no para de batir marcas. El alero de Los Angeles Lakers rompió en la madrugada del miércoles la barrera imposible: se convirtió en el primer jugador en marcar más de 50.000 puntos entre temporadas regulares y playoffs.
Nadie se imaginó que algún jugador iba a superar a Kareem Abdul-Jabbar (38.387 puntos en temporadas regulares y 44.149, sumando los hechos en playoffs), pero LeBron, fiel a su estilo competidor, no sólo llegó a esa marca sino que trabajó para pasarla con contundencia y en 2025 ser el primer y único en anotar más de 50.000 tantos.
La franquicia angelina vive una actualidad de gracia, con un récord de 10-2 desde que Luca Dončić llegó al equipo en febrero y se asoció con King James. La última muestra se vio en el triunfo por 136-115 sobre New Orleans Pelicans.
A ese partido LeBron llegó con 49.999 tantos. Por eso el estadio estalló cuando enseguida encestó un triple que rompió la marca y escribió un nuevo capítulo en la historia. Dončić se sacó la marca de encima, abrió hacia la izquierda y, en solitario, James metió los primeros tres puntos del partido en la cara de Zion Williamson.
"2025, 22 temporadas, 40 años, LeBron James: 50.002 puntos", dijo el relator del partido con euforia al ver la anotación.
"Damas y caballeros, todos acabamos de presenciar la historia", se escuchó de parte de la voz del estadio en el primer tiempo muerto luego del triple.
Una vez consumada la victoria, LeBron habló con la prensa sobre su momento histórico vivido. “No voy a sentarme aquí y endulzarlo. Son muchísimos puntos. Es especial”, dijo el alero.
"Lo primero que se me viene a la mente es de dónde vengo. Empecé a jugar cuando era un niño, me encantaba el deporte y esperaba que algún día pudiera jugar al más alto nivel. He podido hacerlo y realmente disfruto de mi carrera. Así que definitivamente es un honor. Es genial ver eso”, agregó el rey del básquetbol y los récords.
LeBron James tuvo otra noche histórica con Los Angeles Lakers. Foto: AP
“Es increíble verlo hacer estas cosas a esta edad. Esos 50.000 puntos… Ni siquiera puedo explicar lo increíble que es eso. Puede llegar a los 70.000. Nunca se sabe”, señaló Dončić.
Fue otra noche en la que James demostró su vigencia en una liga marcada por la juventud de sus plantillas y por la rapidez en el juego. LeBron firmó la planilla del partido con 34 puntos (para llegar a los 50.033 en su carrera), 6 asistencias y 8 rebotes.
Para que se escribiera más historia, Dončić brilló bajo los reflectores del Crypto.com Arena y se convirtió en el cuarto jugador de los Lakers en sumar 30 puntos y 15 asistencias en un mismo partido. Antes lo habían hecho leyendas como Jerry West, Magic Johnson y el propio LeBron.
Es más, como juntos son dinamita, James y Dončić se convirtieron en el primer dúo de los Lakers en sumar cada uno al menos 30 puntos y al menos 5 triples en el mismo partido.
En esta temporada, King James promedia 24,9 puntos, 8 rebotes y 8,5 asistencias por partido, con una efectividad de 57,8 por ciento en dobles, 39,4 en triples y 77,6 en libres.
Sus más de 50.000 puntos se suman a otros cuatro récords insuperables: fue el Jugador Más Valioso de las finales de la NBA con tres franquicias distintas (Cleveland, Miami y Lakers), fue 20 veces elegido en el quinteto ideal de la liga, disputó 21 veces el Juego de las Estrellas y convirtió 8.162 puntos en los playoffs.
El triunfo ante Nueva Orleans fue la séptima victoria al hilo del equipo angelino, que lo ubica en la segunda posición de la Conferencia Oeste de la NBA con una marca de 39-21, debajo del imponente e invencible Oklahoma City Thunder que domina con autoridad con 50-11
"No estaríamos en la posición en la que estamos si él no hubiera jugado al nivel que ha estado jugando tanto ofensiva como defensivamente", aclaró JJ Redick, entrenador de King James.
LeBron jugó 1.548 partidos en 22 temporadas regulares. Le faltan 13 para superar a Abdul-Jabbar, mientras que el líder en este rubro es Robert Parish con 1.611. Si se mantiene sano y decide volver para disputar su 23ª temporada, lo más probable es que supere al legendario pivote de Boston Celtics el próximo invierno boreal.
¿Qué tiene que pasar para que continúe en la NBA al término de esta campaña? "Simplemente no desenamorarme del proceso -respondió James-. Seguir enamorándose del proceso es lo más difícil cada año, porque sabés que va a ser una temporada larga. Son 82 partidos y 41 de visitante. Son muchos viajes. Y a medida que envejecés, te afecta de forma diferente. Si tenés familia, te afecta aún más. Así que intentar no desenamorarme del proceso es lo más difícil".
