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Autor: Nathalie Almonte

  • Marileidy Paulino gana oro y es campeona de los 200 metros en Juegos Panamericanos 2023

    Marileidy Paulino gana oro y es campeona de los 200 metros en Juegos Panamericanos 2023

    Marileidy Paulino se alzó este jueves con su segunda medalla de los Juegos Panamericanos 2023 al coronarse campeona de la modalidad de los 200 metros.

    Paulino hizo un tiempo de 22.74 para su primer título de esa distancia en Santiago.

    La quisqueyana se impuso a la cubana Yunisleidy García, que se quedó con la plata con un tiempo de 23.33 y la brasileña Ana de Jesús tuvo que conformarse con el bronce al registrar 23.52.

    Inmediatamente después de la carrera, Paulino fue llevada la prueba de dopaje a pesar de que tenía que correr el relevo 4 x 100 unos minutos más tarde.

    Pero nada detiene a la Paulino, que ayudó a dicho relevo a conquistar la medalla de bronce, para la sexta presea del atletismo en los Juegos de Santiago 2023.

    "Me siento muy contenta con cerrar el año de esta manera. Me puse como meta competir en diferentes categorías y lo logré. Ahora quiero ver si puedo correr en los 800 metros", indicó la campeona mundial de los 400 metros.

    ¿Y en París?

    "No voy a correr los 200 metros en París porque me voy a concentrar en los 400 metros y en el relevo mixto que es mi fuerte", dijo la mulata dominicana a Diario Libre.

    Con sus tres medallas panamericanas, dos de oro (una individual y otra por equipo) además del bronce por equipo de los 4 x 100, Paulino acumula premios metálicos de RD$750 mil de parte del Gobierno dominicano.

  • Los 5 trabajos que causan más infelicidad, según Harvard

    Los 5 trabajos que causan más infelicidad, según Harvard

    “Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida”. En la vida moderna, poder trabajar en algo que nos apasiona es un privilegio. Y es que, cada día, es más difícil encontrar el puesto ideal y con una buena remuneración, por lo que muchas personas deben optar por empleos difíciles e incómodos para poder llegar a fin de mes.

    En esta línea, la Universidad de Harvard realizó un estudio —que duró 85 años y donde participaron más de 700 personas— con el que quiso encontrar cuáles son los trabajos que causan más infelicidad y por qué ocurre este fenómeno.

    Un común denominador entre los trabajos infelices, fue que las personas solían pasar largos períodos de tiempo en soledad. Es decir, la falta de convivencia e interacción con otras personas resultó ser la causa principal de infelicidad en algunos trabajos.

    Por otra parte, las labores relacionadas a la atención del cliente también causaron un alto nivel de descontento, pues en ellas, se debe lidiar con personas prepotentes, groseras e impacientes.

    Los trabajos que causan más infelicidad, según la Universidad de Harvard

    Guiados por las anteriores características, los investigadores de Harvard determinaron cuáles son los 5 trabajos más infelices que existen:

    1. Repartidores. En este trabajo, casi no existen espacios de interacción y vida social. Además, en caso de que viajen en motocicletas, suele ser un trabajo arriesgado y, muchas veces, deben continuar su labor bajo la lluvia o el sol.
    2. Conductores de camiones a largas distancias. Al igual que en el anterior caso, los camioneros pasan mucho tiempo solos. Pero, en este caso, están muchas horas sentados, lo que puede provocarles problemas de salud, como padecimientos circulatorios o musculares.
    3. Guardia de seguridad. La soledad sigue siendo la protagonista de la infelicidad. Además, los guardias suelen estar en lugares apartados o, incluso, tener turnos nocturnos que son todavía más solitarios.
    4. Trabajos con horarios nocturnos. En las noches hay menos gente por todas partes, por lo que trabajar en un horario nocturno puede hacer que los empleados caigan en estados de depresión. Además, sus familias y amigos suelen vivir en un horario distinto, por lo que no coinciden y no logran convivir normalmente.
    5. Atención al cliente. En este trabajo, la soledad no es un problema. No obstante, las personas sí lo son: los trabajadores deben hablar con personas que suelen estar de mal humor, ser groseras o prepotentes, y tener que lidiar con todo aquello.
  • Las cinco frutas que tienen prohibidas los diabéticos

    Las cinco frutas que tienen prohibidas los diabéticos

    La diabetes es una enfermedad crónica que se presenta cuando el páncreas no secreta suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS).

    Además, reveló que existen varios tipos de diabetes: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo).

    Por tal razón, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) explicaron que la diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmunitaria (el cuerpo se ataca a sí mismo por error) que impide que el cuerpo produzca insulina. Aproximadamente del 5 al 10 % de las personas que tienen diabetes es del tipo 1. Por lo general, los síntomas de esta diabetes aparecen rápidamente.

    Generalmente, se diagnostica en niños, adolescentes y adultos jóvenes. Las personas que tienen diabetes tipo 1, deben recibir insulina todos los días para sobrevivir. En la actualidad, nadie sabe cómo prevenir la diabetes tipo 1.

    Con la diabetes tipo 2, el cuerpo no usa la insulina adecuadamente y no puede mantener el azúcar en la sangre a niveles normales. Aproximadamente del 90 al 95 % de las personas con diabetes tiene la diabetes tipo 2. Es un proceso que evoluciona a lo largo de muchos años y generalmente se diagnostica en los adultos (si bien se está presentando cada vez más en los niños, los adolescentes y los adultos jóvenes).

    Es posible que no sienta ningún síntoma; por lo tanto, es importante que realizar un análisis de los niveles de azúcar en la sangre si se está en riesgo. La diabetes tipo 2 se puede prevenir o retrasar con cambios de estilo de vida saludables, como bajar de peso si tiene sobrepeso, tener una alimentación saludable y hacer actividad física regularmente.

    Dicho lo anterior, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, algunos de los signos y síntomas de la diabetes tipo 1 y tipo 2 son:

    • Aumento de la sed.
    • Micción frecuente.
    • Hambre extrema.
    • Pérdida de peso sin causa aparente.
    • Presencia de cetonas en la orina (las cetonas son un subproducto de la descomposición de músculo y grasa que ocurre cuando no hay suficiente insulina disponible).
    • Fatiga.
    • Irritabilidad.
    • Visión borrosa.
    • Llagas que tardan en cicatrizar.
    • Infecciones frecuentes, como infecciones en las encías o en la piel, e infecciones vaginales.

    Por su parte, la diabetes gestacional aparece en mujeres embarazadas que nunca han tenido diabetes. Si la madre tiene diabetes gestacional, el bebé podría estar en mayor riesgo de presentar complicaciones de salud. La diabetes gestacional generalmente desaparece después de que nace el bebé, pero aumenta el riesgo de que usted tenga diabetes tipo 2 más adelante en la vida. También hace más probable que cuando el bebé sea niño o adolescente sea obeso y que presente diabetes tipo 2 más adelante en la vida.

    En ese sentido, son cinco las frutas que los expertos desaconsejan consumir si se tiene esta enfermedad, pues se basan en una investigación realizada por el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas, de acuerdo con el portal Cocina fácil:

    Plátano: a medida que este madura, sus almidones se van transformando en azúcar, por lo que si un diabético la quiere consumir, lo debe hacer cuando esté en un punto intermedio.

    Uva pasa: esta fruta es conocida por su alto contenido de fructosa y glucosa, lo cual puede llevar a altos picos en los niveles de azúcar en la sangre de los pacientes con diabetes.

    Mango: esto particularmente debe ser en aquellos casos de diabetes gestacional, pues durante el embarazo, los altos niveles de glucosa en sangre, pueden traer riesgos para el feto.

    Cereza: sola no representa un problema, pero no se recomienda consumir con almíbar, pues su contenido de azúcar y calorías pueden representar un riesgo en la salud de los pacientes con diabetes.

    Piña: es una fruta con un alto porcentaje de glucemia, por lo que se recomienda su consumo de manera moderada.

  • El traje blanco de Leonor en la jura de la Constitución: la princesa sorprende llevando pantalones

    El traje blanco de Leonor en la jura de la Constitución: la princesa sorprende llevando pantalones

    El Congreso de los Diputados ha acogido la jura de la Constitución de la princesa de Asturias, Leonor de Borbón. El acto se ha celebrado el mismo día de su 18 cumpleaños, requisito imprescindible para poder convertirse en reina y jefa del Estado de España. Para uno de los días más importantes de su vida, la princesa Leonor ha optado por un sencillo e impoluto traje de chaqueta blanco de la sastrería Serna, que recordaba al que su madre, la reina Letizia, lució para anunciar su compromiso con el rey Felipe VI. Desde la propia sastrería afirman que es “un traje típico español”. Sobre la solapa de la chaqueta, ha lucido el Toisón de Oro, la máxima condecoración que otorga la Corona y que el Rey le impuso en el año 2018. El Toisón de Oro es un reconocimiento simbólico que no da lugar a privilegios y que, según fuentes de la Casa del Rey, Felipe VI concedió a su primogénita por “razones de tradición y continuidad y el deseo de institucionalizar la figura de la princesa de Asturias como heredera de la Corona”.

    Como ha explicado el periodista de EL PAÍS Jesús Rodríguez en el directo del juramento, “tanto en la jura de Juan Carlos I en 1975, como en la promulgación de la Constitución en 1978 o la jura de la Constitución de Felipe de Borbón, el código de vestimenta de los hombres era traje de gala y las mujeres, de largo. En 1978, la reina Sofía iba de terciopelo azul y las infantas Elena y Cristina, de rojo y rosa con faldas hasta el suelo. El protocolo cambió con la reina Letizia, siempre con vestido de cóctel (por debajo de la rodilla) y hoy se da un paso adelante con el sobrio traje blanco de Leonor”.

    La chaqueta 'blazer' tiene doble línea de botones.
    La chaqueta 'blazer' tiene doble línea de botones.CARLOS ALVAREZ (GETTY IMAGES) 

    En palabras de Marina Fernández, directora de comunicación y relaciones institucionales de la Escuela Internacional de Protocolo, “el color blanco representa la pureza, la paz, los nuevos comienzos y es el color de las sufragistas, las primeras mujeres que luchaban por el voto femenino cuando estaba prohibido y a las que se reconocía porque iban de blanco. En mi opinión, el traje no supone exactamente una ruptura de protocolo: el protocolo no se rompe. No es un jarrón chino. La etiqueta es una recomendación, no una obligación. Las mujeres de la Europa de 2023 llevan pantalón y Leonor es su reflejo”.

    La princesa de Asturias confió en el diseño español en sus zapatos. La firma Lodi está detrás de sus salones de corte abierto en los laterales en piel de color blanco roto. Se trata de un diseño confeccionado con tacón cuadrado de 7,5 cm de altura y suela de goma que proporciona una mayor comodidad. Este modelo está fabricado en Elda (Alicante) y está disponible en dos colores en la web de Lodi por un precio de 145 euros.

    La princesa Leonor junto a la princesa Sofía, con un vestido floral.
    La princesa Leonor junto a la princesa Sofía, con un vestido floral. CARLOS ALVAREZ (GETTY IMAGES)

    Por su parte, la infanta Sofía, de 16 años, se ha desmarcado de su hermana y ha lucido un vestido corto con capa estampado de gasa de la firma Erdem y que está valorado en 1.770 euros. Este vestido no ha sido comprado sino alquilado en el servicio de alquiler de vestidos de fiesta Borow. Se trata de un diseño de la colección otoño invierno 2021 de Erdem.

    Pasadas las 11.30 de esta mañana, la princesa Leonor ha jurado la Constitución en el Congreso de los Diputados: “Juro desempeñar fielmente mis funciones, guardar y hacer guardar la Constitución y las leyes, respetar los derechos de los ciudadanos y de las comunidades autónomas y fidelidad al Rey”, ha pronunciado la heredera al trono ante la atenta mirada de sus padres y de la infanta Sofía.

    Los reyes de España, Felipe VI y Letizia, y sus hijas la princesa Leonor y la infanta Sofía, saludan a su llegada al Congreso de los Diputados, antes de la ceremonia de jura de la Constitución.
    Los reyes de España, Felipe VI y Letizia, y sus hijas la princesa Leonor y la infanta Sofía, saludan a su llegada al Congreso de los Diputados, antes de la ceremonia de jura de la Constitución. SERGIO PÉREZ (EFE)
  • Cómo funciona Borow, el lugar donde Sofía de Borbón alquiló el vestido que llevaba en la jura de su hermana

    Cómo funciona Borow, el lugar donde Sofía de Borbón alquiló el vestido que llevaba en la jura de su hermana

    En un día tan simbólico como el de la jura de la Constitución por parte de la princesa Leonor, su hermana, la infanta Sofía, escogió un atuendo que no era nuevo ni de nueva colección, sino algo mucho mejor: era alquilado. Su diseño floral (el vestido Theola de la firma londinense Erdem, a la rodilla, confeccionado 100% en seda y con mangas tipo capa) tiene varias ventajas con las que no podría competir un estreno. Primero, es más barato, ya que lo ha conseguido por 268 euros frente a los 1.770 que cuesta el modelo nuevo. Segundo, tiene un carácter más respetuoso, puesto que su elección se ha entendido como una apuesta por la moda circular y un apoyo a la sostenibilidad desde un escaparate con tanta visibilidad como el de la Casa Real. Y, tercero, ha sido una decisión alineada con los tiempos que ha sabido leer el zeitgeist acertadamente: queda confirmado que en 2023 un vestido de alquiler es el culmen del lujo sostenible. Sofía (a través de la estilista de Casa Real) lo ha alquilado en Borow, una plataforma online de alquiler de vestidos con tienda física en la calle Almirante de Madrid que lleva varios años tratando de revolucionar la manera de consumir moda para eventos. El vestido será suyo durante un par de días más, hasta que lo devuelva para que otra clienta interesada pueda alquilarlo.

    Jura Leonor de Borbón
    La infanta Sofía, la princesa Leonor y la Reina llegaban el martes al Congreso de los Diputados junto al presidente Sánchez. JAIME VILLANUEVA

    Tras la sorpresa inicial tras el contacto desde Zarzuela hace unas tres semanas, la marca recoge hoy el aluvión de interés que genera una noticia así. “Se hizo una selección que nos parecía interesante a ambas partes, hicieron un fitting y se decidieron por esta prenda”, cuenta por teléfono Eva Chen, cofundadora de la firma. “Creemos que puede tener un impacto muy positivo, al final la familia real es muy referente en moda. Desde Casa Real nos informaron de que son conscientes de su influencia y que siempre habían apoyado a marcas españolas con este fin”, añade. El objetivo en esta ocasión era vestirse de manera más sostenible. “Veo también un guiño a la sostenibilidad en la reina Letizia, que también viste un look que había llevado anteriormente”, dice Chen. Efectivamente, doña Letizia ha repetido un vestido azulón de Carolina Herrera que estrenó en 2022.

    El vestido que la estilista de Casa Real alquiló en Borow.
    El vestido que la estilista de Casa Real alquiló en Borow.

    Así funciona el alquiler de vestidos de lujo

    Borow es una iniciativa de dos hermanas emprendedoras, Eva (de 33 años y responsable de la imagen y la comunicación) y Joanna Chen (de 28, al frente de la parte financiera). Apasionadas por la moda, cuentan que hasta hace unos años gastaban casi todo su sueldo —Eva como empresaria gastronómica y Joanna como asesora financiera de grandes capitales— en ropa de grandes cadenas, para después terminar mirando su armario y decir: “No tengo nada que ponerme”. Querían divertirse con la ropa y desarrollar sus estilos, pero les preocupaba la huella de la industria de la moda en el planeta. Inspiradas por otros países en los que sí hay cultura del alquiler de ropa, como EE UU o Francia, en 2021 lanzaron Borow tirando de sus propios ahorros. Pronto contaron con inversores para mantener su infraestructura. Y, en apenas dos años, se han convertido en la plataforma de moda circular y alquiler de ropa líder en España y la de mayor crecimiento: cuentan con 11 empleados y la tienda física de Madrid.

    El sistema es sencillo: basta con elegir una prenda, solicitar una fecha y elegir la duración del alquiler. El servicio incluye un seguro para pequeños desperfectos y una limpieza de tintorería. “Con este proyecto queremos limpiar la imagen del alquiler de ropa en España, y dar a entender que no hace falta poseer una prenda para poder disfrutarla y lucirla, a través de una cuidada selección de diferentes diseñadores, marcas y prendas”, cuentan en la marca.

    Aquí se puede acceder a vestidos de firmas como Elena Muy y Matelier (las dos españolas más deseadas, nos confirman) o nombres internacionales como Alexis y Significant Other (las más demandadas entre las extranjeras), pero también Jacquemus, Victoria Beckham, Zimmermann, Diane von Furstenberg y Self-Portrait, todas ellas muy demandadas para grandes eventos. El precio medio de los vestidos es de 110 euros para un alquiler de cuatro días (también existen opciones de seis, ocho y 10 días, o personalizados para períodos más largos). “Muchas personas piensan que por ese dinero se pueden comprar un vestido, y sí, es verdad, pero lo cierto es que ese vestido nunca será de una calidad y un diseño como los que alquilamos nosotras. Y, además, casi todas las mujeres reconocen que este tipo de prendas se lucen únicamente una vez. [Los precios de] los vestidos que alquilamos parten de los 400 euros hasta más de 1.000, y nuestro sistema te permite llevar una de estas piezas por mucho menos dinero y sin que se quede después olvidado en el armario. Nuestra idea es cambiar el modelo de consumo”, nos cuenta Eva Chen.

    Las hermanas Chen, fundadoras de Borow.
    Las hermanas Chen, fundadoras de Borow.

    La brecha de edad de las mujeres que alquilan se está expandiendo desde que nació la marca. “Al lanzar, la idea era dirigirnos a mujeres entre los 25 y 40 años, y este puede seguir siendo el grueso de nuestro público, pero hay mucha petición que va desde los 18 hasta pasados los 60. Las primeras tienen fiestas de graduación o fin de curso, cumpleaños y puestas de largo, y las segundas son muchas veces madrinas de boda que han consumido mucha moda anteriormente, pero que saben que esa prenda no la van a volver a usar. Son mujeres con una mentalidad más práctica”, cuenta Eva Chen.

    Este enfoque más práctico es, también, una visión más sostenible de cómo deberíamos consumir ropa. “La industria de la moda es un sector muy contaminante, pero también sabemos que lo que le gusta a la gente de la moda es cambiar y experimentar, y era difícil encontrar una solución a estas dos cosas tan contradictorias. En España hay mucho fast fashion y la gente va a precio, por eso una solución así era muy necesaria: animamos a llevar prendas de más calidad con mayor durabilidad, a consumir menos cantidad de prendas, pero también así es más fácil que la ropa se adapte a los cambios en la vida y en el cuerpo de la mujer, como la maternidad, por ejemplo, o cuando cambiamos de talla. Es una manera más acorde de consumir sin hacerlo de forma masiva y en condiciones perfectas”.

    Prendas en la tienda de Borow, en Madrid.
    Prendas en la tienda de Borow, en Madrid.

    De hecho, uno de los aciertos de esta plataforma es que ofrece cada prenda en todo el rango de tallas. Su negocio funciona así: tras el primer contacto entre Borow y la marca del vestido, acuerdan una selección de vestidos que pueden funcionar por posicionamiento. Algunas marcas lo hacen antes incluso de producir y otras les hacen llegar directamente las prendas: en el momento del alquiler, la marca se lleva un porcentaje y Borow, otro. Si una prenda tiene varias puestas, esa información es muy poderosa para la marca, porque ayuda a enfocar en qué calidades y diseños deben invertir y cuáles son las prendas con más aceptación, y ese es un feedback que les aporta mucha visión en sus futuras colecciones.

    La filosofía de consumo circular hace que en Borow no funcionen con colecciones y que las prendas no tengan una vida útil estipulada. Asegura Eva Chen que siguen en el catálogo siempre que tengan una calidad aceptable y que si se empiezan a deteriorar, las retiran. ¿Qué pasa entonces? Que van a parar a la otra pata de Borow, la de la compra de segunda mano. Allí se pueden encontrar prendas con descuento con pequeños desperfectos. Suele suceder, cuentan, que alguna de las clientas que alquiló un vestido haya querido quedárselo (“pero comprarlos no es posible, va en contra de nuestra filosofía”), así que puede recurrir a él cuando ya ha vivido unas cuantas vidas. En Borow lo tienen claro: no hay nada mejor que una prenda que cuenta historias interesantes.

    Imagen de la tienda física de Borow.
    Imagen de la tienda física de Borow.
     
  • Banreservas realiza Primer Congreso Contra el Lavado de Activos

    Banreservas realiza Primer Congreso Contra el Lavado de Activos

    El Banco de Reservas realizó el primer Congreso Contra el Lavado de Activos y Financiamiento del Terrorismo, una actividad que reunió a expertos y reguladores para intercambiar conocimientos y experiencias que contribuyan a combatir esta amenaza de manera más eficaz.

    Samuel Pereyra, administrador general de Banreservas, expresó que con este encuentro el banco reafirma su compromiso con la integridad del sistema financiero, la seguridad de la sociedad, la estabilidad de nuestra economía, y el apoyo y fortalecimiento a la Cultura de Cumplimiento.

    Heiromy Castro, director general de Cumplimiento de la entidad bancaria, agregó que el objetivo principal es fortalecer la conciencia sobre este tema, y aumentar el interés de la sociedad sobre la prevención del lavado de activos, el financiamiento del terrorismo y la proliferación de armas de destrucción masiva, así como articular las estrategias que permitan el desarrollo con miras de construir negocios seguros y confiables.

    Yeni Berenice y Alejandro Fernández

    El Congreso inició con la ponencia de Alejandro Fernández W, superintendente de Bancos, con el tema “Expectativas de la Superintendencia de Bancos con los sujetos obligados financieros”.

    A continuación, expuso Yeni Berenice Reynoso, procuradora general adjunta y titular de la Dirección General de Persecución del Ministerio Público.  Su disertación se intituló “La lucha contra la corrupción administrativa y el proceso en las investigaciones financieras en el lavado de activos. Experiencias y desafíos”.

    En la jornada, efectuada en el Hotel Intercontinental, se realizaron los paneles: “De-risking, sanciones y requerimientos de la Banca Corresponsal”, “Guía práctica para mitigar el riesgo de lavado de activos en los esquemas piramidales”, “Avances de la transformación de la banca digital & onboarding y los retos para el sector financiero”, y “Desafíos del programa de cumplimiento basado en riesgos, frente a las regulaciones cambiantes y lineamientos de la banca corresponsal”.

    Guillermo Estrella, presidente del Comité de Cumplimiento de Banreservas, concluyó que esa entidad bancaria ha demostrado una vez más que la cooperación y el intercambio de conocimientos son esenciales en nuestra lucha contra los referidos flagelos, y agradeció a todos los ponentes y participantes su compromiso y apoyo a ese congreso.

  • Dos países de Latinoamérica entran en la lista de los 10 mejores lugares para visitar en 2024, según Lonely Planet

    Dos países de Latinoamérica entran en la lista de los 10 mejores lugares para visitar en 2024, según Lonely Planet

    Prepara tu lista de lugares soñados: Lonely Planet acaba de revelar los 50 mejores destinos de viaje para el próximo año y dos países de Latinoamérica están en el top 10.

     

    Lonely Planet cumple 50 años y su excelente lista Best in Travel 2024 se amplía en cinco categorías: mejores países, regiones, ciudades, destinos de viaje sostenibles y lugares con la mejor relación precio-calidad.

    El país número uno es Mongolia, al que Lonely Planet eligió por sus "espacios abiertos, actividades de aventura y su distintiva cultura culinaria y musical". Este es el país menos poblado del mundo y el gobierno mongol está listo para empezar a llenarlo un poco. Este año fue declarado el periodo entre el 2023 y 2025 como los "Años para visitar Mongolia", facilitando las condiciones de entrada para los viajeros internacionales y mejorando la infraestructura, entre otras cosas con un nuevo aeropuerto de US$ 650 millones.

    Otros países que figuran entre los 10 primeros lugares incluyen destinos como México, Chile, Croacia y Santa Lucía. También lugares menos visitados como Benin y Uzbekistán.

    Sobre México, Lonely Planet escribe que "atrae a viajeros que buscan aventura, cultura, historia, comida y arte". Y luego señala que entre las muchas razones para visitarlo en 2024 están "las nuevas opciones de transporte junto con un evento celestial. Toma el tren recién inaugurado hacia las playas caribeñas y las antiguas ruinas mayas; ver el eclipse solar de 2024 desde las doradas arenas de Mazatlán; o prueba un viaje por carretera a pueblos bohemios de playa a lo largo de la escarpada y hermosa costa de Oaxaca".

    En cuanto a Chile, la publicación lo define como un "país de salares, selvas tropicales, volcanes, glaciares y fiordos. Los chefs de Santiago están liberando el potencial de los ingredientes endémicos. Los viticultores están encontrando formas más naturales de elaborar vino. Rapa Nui (Isla de Pascua) está imaginando un futuro sostenible, mientras que los esfuerzos de reconstrucción en la Patagonia están restaurando la biodiversidad".

    Destinos de ciudad

    La ciudad número uno en la lista de Lonely Planet es Nairobi, la capital de Kenia, que el gigante de los viajes adora por sus "ritmos únicos, su impresionante variedad de restaurantes de inspiración local y su constante rotación de lugares artísticos y culturales". También por el Parque Nacional de Nairobi, a poca distancia en auto del distrito comercial central de la ciudad, donde puedes ver más de 400 especies deambulando por las llanuras abiertas mientras los rascacielos brillan en el horizonte.

    París, sede de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Verano de 2024, también está en la lista, al igual que Praga, otra capital europea que no es ajena a las multitudes de turistas. Lonely Planet dice que el confinamiento por el covid-19 ha permitido a la capital checa "presionar el botón de reinicio" y promover "el turismo lento y las atracciones alejadas del centro de la ciudad".

    Y la cuota latinoamericana en la lista de las 10 mejores ciudades corre por cuenta de Manaos, en Brasil, donde al visitante "le espera una colisión poética de espectáculo apasionante y aventura ecoturística. La ciudad más grande de la región amazónica se encuentra en la confluencia extrañamente homogénea del río Negro, de aguas negras, y el río Solimões, de color caqui, como se llama aquí al curso superior del Amazonas".

    Sostenibilidad

    La Patagonia, incluido el Parque Nacional Torres del Paine, es uno de los destinos elegidos por Lonely Planet para 2024. (encrier/iStockphoto/Getty Images)
    La Patagonia, incluido el Parque Nacional Torres del Paine, es uno de los destinos elegidos por Lonely Planet para 2024. (encrier/iStockphoto/Getty Images)

    El principal destino de viaje sustentable para 2024 es España, debido a los esfuerzos del país por expandir la energía renovable, impulsar los viajes fuera de temporada y llevar el turismo a destinos emergentes, como la ciudad portuaria de Valencia, aliviando así las presiones sobre lugares populares como Barcelona.

    La "belleza salvaje" de Sudáfrica también recibe un reconocimiento, y Lonely Planet recomienda a los visitantes que visiten la "impresionante cosecha de albergues ecológicos" del país comprometidos con la protección de la biodiversidad de la Tierra. También nos encanta Babanango, el gran parque de caza nuevo de Sudáfrica que está transformando la región de KwaZulu Natal en un paraíso de vida silvestre.

    Amable con las finanzas personales

    La categoría de mejor costo será de particular interés para muchos en estos tiempos difíciles para la billetera. El subestimado Medio Oeste de Estados Unidos es la mejor recomendación: en ciudades como Chicago, Milwaukee y Detroit "encontrarás antiguos almacenes transformados en estudios de arte, nuevos hoteles de diseño ecológico y muchos restaurantes con estrellas Michelin", dice Lonely Planet.

    El editor también recomienda Argelia como un rincón poco explorado del norte de África. Al señalar que se trata de un vuelo de tres horas o menos desde gran parte de Europa, Lonely Planet explica que los visitantes encontrarán "sitios romanos bien conservados y excelentes ciudades históricas" y "una experiencia asequible y sin multitudes".

    Destinos regionales

    Cuando se trata de selecciones regionales, la próxima ruta ciclista Trans Dinarica de los Balcanes Occidentales es una de las mejores opciones de Lonely Planet. Inaugurado el próximo año, el sendero de 3.364 kilómetros (2.090 millas) pasa por Eslovenia, Croacia, Bosnia y Herzegovina, Montenegro, Albania, Macedonia del Norte, Kosovo y Serbia, abarcando cadenas montañosas y el Mar Adriático a lo largo del camino.

    Donegal, el condado más al noroeste de Irlanda, tiene la costa más larga del país y más de 100 playas, y es muy probable que un visitante tenga una para él solo. Lonely Planet dice: "Aquí encontrará los acantilados más altos de Europa y kilómetros de rutas de senderismo costeras vírgenes".

    Los mejores destinos de Lonely Planet para 2024

    India: Un gran país con mucho que amar, incluido el lago Gadisar, en Rajastán. (Roop_Dey/iStockphoto/Getty Images)

    India: un gran país con mucho que amar, incluido el lago Gadisar, en Rajastán. (Roop_Dey/iStockphoto/Getty Images)

    Mejores países

    Mongolia

    India

    Marruecos

    Chile

    Benín

    México

    Uzbekistán

    Pakistán

    Croacia

    Santa Lucía

    Macedonia es uno de los países visitados por la nueva ruta ciclista Trans Dinarica. (Ilan Shacham/Moment RF/Getty Images)

    Mejores regiones

    Ruta en bicicleta TransDinarica de los Balcanes Occidentales

    Isla Canguro, Australia del Sur

    Donegal, Irlanda

    País Vasco, España

    Sur de Tailandia

    Costa Suajili, Tanzania

    Montana, Estados Unidos

    Saafelden Leogang, Austria

    Mejores ciudades

    Nairobi, Kenia

    París, Francia

    Montreal, Canadá

    Mostar, Bosnia y Herzegovina

    Filadelfia, Pensilvania

    Manaos, Brasil

    Yakarta, Indonesia

    Praga, República Checa

    Izmir, Turquía

    Kansas City, Missouri

    Polonia es agradable a la vista y al bolsillo, dice Lonely Planet. (joe daniel price/Moment RF/Getty Images)

    Polonia es agradable a la vista y al bolsillo, dice Lonely Planet. (joe daniel price/Moment RF/Getty Images)

    Mejores destinos sostenibles

    España

    Patagonia, Argentina y Chile

    Groenlandia

    Los senderos de Gales

    El Camino Portugués / Caminho Português de Santiago

    Palaos

    Hokkaido, Japón

    Ecuador

    Rutas bálticas de Estonia, Letonia, Lituania

    Alojamientos ecológicos de Sudáfrica

  • La hierba que mejora la memoria y el estrés, según una psiquiatra de Harvard

    La hierba que mejora la memoria y el estrés, según una psiquiatra de Harvard

    A medida que envejecemos, la memoria comienza a deteriorarse lentamente. Olvidarse dónde están las llaves o fechas importantes, como el cumpleaños de alguien, pueden ser más comunes en adultos mayores, no obstante, algunos estudios demostraron que la alimentación y estado físico pueden jugar un papel clave a la hora de prevenir deterioros en el cerebro.

    “Tú tienes el poder al final de tu tenedor”, aseguró Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard y autora de Lo que la comida le hace a tu cerebro, quien, en sus estudios, encontró una hierba muy común que tiene grandes beneficios para la salud cerebral, la memoria y el estrés.

    La hierba que mejora la memoria y el estrés, según una psiquiatra de Harvard

    Beneficios del romero para nuestro cerebro

    El romero es una planta aromática que está presente en muchos platos. Es un condimento que se utiliza, en especial, en carnes y salsas. No obstante, también se puede utilizar para hacer infusiones.

    La doctora Naidoo encontró investigaciones nuevas que “respaldan las numerosas propiedades antioxidantes y protectoras para el cerebro del romero”.

    “El uso de la hierba y sus extractos puede ayudar a aliviar el dolor (analgesia), mientras actúa como un tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad”.

    Además, esta planta se está estudiando para conocer su capacidad de prevenir el envejecimiento cerebral e, incluso, la enfermedad de Alzheimer.

    La hierba que mejora la memoria y el estrés, según una psiquiatra de Harvard

    Y es que, según una investigación, el romero contiene ácido carnósico, un componente que tiene propiedades neuroprotectoras y que beneficia la memoria.

    Por otra parte, la hierba también cuenta con distintos compuestos bioactivos y fitocompuestos que tienen los siguientes beneficios en la salud humana: actividad antiinflamatoria, capacidad antioxidante, efecto antimicrobiano, actividad antiproliferativa, propiedades inhibidoras y atenuantes.

  • Leonor, Victoria, Isabel y Amalia: quiénes son las princesas herederas de Europa

    Leonor, Victoria, Isabel y Amalia: quiénes son las princesas herederas de Europa

    La hija mayor del rey Felipe VI y la reina Letizia es la más joven de las cuatro

    Leonor de Borbón, que jurará la Constitución en Madrid el martes, cuando cumple 18 años, comparte el título de princesa heredera junto a otras tres aspirantes europeas al trono, en Países Bajos, Bélgica y Suecia.

    Nacida el 31 de octubre de 2005, Leonor es la hija mayor del rey Felipe VI y la reina Letizia. Se convirtió en la heredera de la Corona española a los ocho años, cuando su abuelo, Juan Carlos I, abdicó y su padre ascendió al trono.

    De esta manera, será la primera mujer en asumir las jefatura del Estado y de las Fuerzas Armadas desde Isabel II (1833-1868).

    Los nacimientos de Leonor y de su hermana Sofía (29 de abril de 2007) de una madre plebeya, una antigua periodista, ocuparon las portadas de la prensa rosa.

    Leonor estudió primaria en una escuela privada de Madrid y bachillerato en régimen de internado en Gales, en el Reino Unido. Actualmente cursa tres años de formación militar, al igual que lo hizo su padre.

    La princesa Leonor visita la sede de la Cruz Roja en Madrid. Foto EFE
    La princesa Leonor visita la sede de la Cruz Roja en Madrid. Foto EFE

    Catalina Amalia es la mayor de las tres hijas del rey holandés Guillermo Alejandro, casado con la argentina Máxima Zorreguieta. Nacida el 7 de diciembre de 2003, pronto celebrará sus veinte años.

    Se convirtió en princesa heredera en 2013, cuando su padre subió al trono. Desde 1983, el hijo mayor del monarca de los Países Bajos hereda el poder, independientemente de su sexo (primogenitura absoluta).

    La pareja real y sus hijas viven en un palacio rodeado de bosques cerca de La Haya, donde Catalina Amalia asistió a la escuela antes de estudiar en la Universidad de Ámsterdam.

    Objeto de amenazas, se vio obligada, en 2022, a renunciar a mudarse a un apartamento compartido con otros estudiantes.

    La princesa Isabel de Bélgica, nacida el 25 de octubre de 2001 en Anderlecht, es la hija mayor del rey Felipe y la reina Matilde. Es heredera al trono desde 2013.

    Leonor, Amalia, Victoria e Isabel. Foto AFP
    Leonor, Amalia, Victoria e Isabel. Foto AFP

    Como en Bélgica rige desde 1991 la primogenitura absoluta, Isabel se convertirá en la primera mujer al frente del reino desde 1830.

    Dotada de un papel esencialmente simbólico y representativo, la monarquía belga es a menudo criticada por los separatistas flamencos.

    Isabel realizó sus estudios en neerlandés, una primicia en una familia real vista más bien como francófona.

    Victoria, nacida el 14 de julio de 1977, sucederá al rey Carlos XVI Gustavo y se convertirá en la primera reina de Suecia en casi 300 años. Tiene un hermano, Carlos Felipe, y una hermana, Magdalena.

    Carlos Felipe fue proclamado heredero al nacer en 1979, pero una ley adoptada en Suecia en 1980 estableció la primogenitura absoluta y su carácter retroactivo, por lo que la heredera pasó a ser Victoria.

    Victoria se beneficia de una alta popularidad en su país, donde una mayoría de la población quisiera que sucediera de inmediato a su padre.

    Su matrimonio en 2010 con su antiguo entrenador en un gimnasio, un plebeyo, concitó una enorme atención popular.

    La pareja tiene dos hijos: Estela, de 11 años, y Óscar, de 7.

     

    Agencia AFP

    PB

  • La princesa Leonor, heredera al trono, cumplió 18 años, juró la Constitución y ya puede ser reina de España

    La princesa Leonor, heredera al trono, cumplió 18 años, juró la Constitución y ya puede ser reina de España

    Tras jurar, la princesa Leonor puede suceder legalmente a su padre, el rey Felipe VI, y convertirse en jefa del Estado en caso de ausencia del monarca.

    El retrato de Leonor, la hija mayor del rey Felipe VI de España y de la reina Letizia, flamea en cada poste del centro de Madrid. Junto al escudo real de su padre, la heredera de la corona española destronó a las publicidades más taquilleras de hamburguesas, perfumes y marcas de café.

    En este día de Halloween, Leonor cumplió 18 años, juró la Constitución y la mayoría de los españoles lo vivieron como una celebración propia. Desde muy temprano se acomodaron en las vallas que delimitan el itinerario de la familia real desde el Palacio de la Zarzuela hasta el Congreso de los Diputados, donde unas 600 personalidades sentadas en sillas de terciopelo rojo la vieron jurar la Constitución española.

    Porque el primer gesto de la mayoría de edad de la princesa fue convalidar la monarquía parlamentaria que gobierna España desde que su abuelo, el rey emérito Juan Carlos de Borbón, aceptó ser el elegido por Francisco Franco para hacerse cargo de la transición hacia la democracia que vivió su país luego de la muerte del dictador, en 1975.

    “Juro desempeñar fielmente mis funciones, guardar y hacer guardar la Constitución y las leyes, respetar los derechos de los ciudadanos y las comunidades autónomas y de fidelidad al rey”, dijo Leonor, princesa de Asturias quien, a partir de este martes, podría suceder a Felipe VI en el trono y como jefe de Estado sin la regencia de su madre, la reina Letizia.

    Leonor eligió las mismas palabras que usó su papá en 1986, cuando cumplió 18 y le tocó jurar la Constitución ante las Cortes Generales.

    Hace tres semanas, juró la bandera en la Academia Militar de Zaragoza, donde está recibiendo la instrucción necesaria para quien algún día será jefa suprema de las Fuerzas Armadas de su país.

    Y durante las celebraciones por el 12 de octubre, que España conmemora como el día de la Hispanidad, Leonor lució su traje militar junto a su padre.

    El rey Felipe impone el Collar de la Orden de Carlos III a su hija. Foto: EFE
    El rey Felipe impone el Collar de la Orden de Carlos III a su hija. Foto: EFE

    En mayo terminó de cursar el bachillerato internacional en el Atlantic College de Gales, donde su hermana menor, la infanta Sofía, comenzó sus estudios este año. Y es probable que, de aquí e más, el rey Felipe VI delegue en ella la representación de la Corona en algunos actos.

    Los planes de Pedro Sánchez

    Este martes, cuando la familia real cruzó la ciudad en dos Rolls Royce de época -en el que viajaban la princesa Leonor y su hermana estaba vidriado para que la gente pudiera verla y saludarla a su paso-, el presidente en funciones, Pedro Sánchez, los esperaba sobre el Carrer de San Gerónimo, en la puerta del Parlamento.

    Allí, el presidente los acompañó a través de la Puerta de los Leones de la Cámara de Diputados, un simbólico portón que sólo se abre para ocasiones extraordinarias, hasta el hemiciclo.

    Sánchez añoraba llegar a esta ceremonia de la jura de la Constitución de la princesa Leonor ya reelecto como presidente. Pero las dificultades que está teniendo en lograr los apoyos necesarios para que le den las cuentas demoraron sus planes.

    España lleva más de tres meses sin un gobierno efectivo. El resultado de las elecciones del 23 de julio planteó un escenario en el que no le fue posible investir presidente al candidato del Partido Popular, Alberto Núñez Feijóo, a pesar de haber sido el más votado.

    Pedro Sánchez, presidente en funciones y candidato del PSOE, aspira a su reelección pero, para conseguirlo, tendrá que negociar el apoyo de los independentistas catalanes y vascos que este martes no acudieron a la ceremonia de la jura de la Constitución de la princesa porque rechazan la monarquía y se autoproclaman republicanos.

    Los reyes Felipe y Leticia, la princesa Leonor y la infanta Sofía saludan al presidente del Gobierno, Pedro Sánchez. Foto: EFE
    Los reyes Felipe y Leticia, la princesa Leonor y la infanta Sofía saludan al presidente del Gobierno, Pedro Sánchez. Foto: EFE

    Sánchez padece, desde hace meses, los requerimientos de los soberanistas catalanes que le exigen, a cambio de no entorpecer su investidura, una amnistía para los delitos cometidos durante el intento independentista de 2017 y las condiciones necesarias para poder plantear un referéndum de autodeterminación en Cataluña.

    En el Parlamento, la presidenta del Congreso, Francina Armengol, habló del respeto a la Constitución española, tema que toda España debate en estos momentos en los que el gobierno en funciones intenta encontrarle anclaje a la amnistía que la Constitución no contempla.

    Negociaciones en Bruselas

    El lunes, Sánchez envió a Bruselas a Santos Cerdán, número tres del PSOE, a negociar con el ex presidente catalán, Carles Puigdemont, que en España es considerado un prófugo de la justicia por haber declarado unilateralmente la república catalana en 2017 y haberse fugado del país para no ir preso.

    “Nunca se ha visto que la investidura de un presidente se acuerde fuera de España”, le recrimina a Pedro Sánchez la oposición.

    Otro trago amargo para el presidente en funciones este martes fue presenciar cómo los ministros de su gabinete que no pertenecen al PSOE -Ione Belarra, ministra de Derechos Sociales, e Irene Montero, de Igualdad (Podemos), y Alberto Garzón, ministro de Consumo (Izquierda Unida)- no asistieron a la jura de la Constitución de la princesa.

    También en sintonía con las celebraciones por los 18 años de la princesa Leonor, un grupo de intelectuales y políticos, entre los que figuran el actor Carlos Bardem y el ex fundador de Podemos, Pablo Iglesias, hicieron circular este martes un manifiesto antimonárquico al que bautizaron “Felipe VI: 10 años bastan”.

    “Es necesaria una movilización de todas aquellas personas que pensamos que la monarquía se trata de una institución obsoleta, una rémora del pasado”, comienza el manifiesto que desde ahora convoca a manifestarse en contra de los diez años de reinado de Felipe VI que se cumplirán en 2024.

    Felipe asumió el trono de España en junio de 2014, cuando su padre, Juan Carlos de Borbón, abdicó en su favor, presionado por los escándalos financieros y amorosos que lo acechaban.

    “Que los cumplas feliz”

    Desde la Puerta del Sol o la plaza de Callao de Madrid, varias pantallas gigantes transmitieron en directo la ceremonia en el hemiciclo del Parlamento donde los asistentes aplaudieron de pie durante varios minutos al rey, la reina y a sus dos hijas, la princesa Leonor y la infanta Sofía.

    La princesa Leonor junto a su padres, el rey Felipe VI y la reina Letizia. Foto: EFE
    La princesa Leonor junto a su padres, el rey Felipe VI y la reina Letizia. Foto: EFE

    De regreso al Palacio de la Zarzuela, la gente le cantaba, a los gritos, el cumpleaños feliz a Leonor, que eligió un trajecito de chaqueta y pantalón blanco para celebrar sus 18.

    Entre los portales de moda y chimentos no tardaron en recordar que en 2003, cuando Letizia fue oficialmente presentada como novia del príncipe Felipe, lució un traje de Armani muy parecido al que los españoles le vieron este martes a Leonor, gesto que muchos interpretaron como un guiño a su mamá.

    “Me debo, desde hoy, a todos los españoles -dijo en su primer discurso-. Les pido que confíen en mí.”

    La cumpleañera fue agasajada luego en un festejo íntimo en el Palacio Real de El Pardo al que acudieron sus abuelos, la reina Sofía y el rey emérito Juan Carlos, que desde 2020 vive en Emiratos Arabes Unidos.

    En los alrededores de la Puerta del Sol, durante toda la mañana se repartieron banderas y pastelitos con los colores de España. Desde hace días, las tiendas de souvenirs venden toneladas de tazas, imanes para la heladera y posavasos con el retrato de Leonor.

    La princesa Leonor y su hermana, la infanta Sofía, llegan a bordo de un Rolls Royce Phantom IV. Foto: EFE
    La princesa Leonor y su hermana, la infanta Sofía, llegan a bordo de un Rolls Royce Phantom IV. Foto: EFE

     

    La princesa Leonor sube al Rolls Royce Phamton IV, uno de los vehículos históricos de Casa Real. Foto: EFE
    La princesa Leonor sube al Rolls Royce Phamton IV, uno de los vehículos históricos de Casa Real. Foto: EFE

     

    La princesa Leonor jura la Constitución ante la presidenta del Congreso, Francina Armengol. Foto: EFE
    La princesa Leonor jura la Constitución ante la presidenta del Congreso, Francina Armengol. Foto: EFE

     

    La princesa Leonor y su hermana, la infanta Sofía. Foto: EFE
    La princesa Leonor y su hermana, la infanta Sofía. Foto: EFE

     

    La princesa Leonor recibe el aplauso de sus padres, los reyes Felipe y Letizia, su hermana, la infanta Sofía y el resto de asistentes. Foto: EFE
    La princesa Leonor recibe el aplauso de sus padres, los reyes Felipe y Letizia, su hermana, la infanta Sofía y el resto de asistentes. Foto: EFE

     

    La princesa besa a su padre tras jurar la Constitución. Foto: Reuters
    La princesa besa a su padre tras jurar la Constitución. Foto: Reuters

     

    La princesa abandona el Parlamento tras la jura. Foto: Reuters
    La princesa abandona el Parlamento tras la jura. Foto: Reuters