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Autor: Nathalie Almonte

  • IDAC presenta en Venezuela avances en investigaciones para crear combustible alternativo para la aviación

    IDAC presenta en Venezuela avances en investigaciones para crear combustible alternativo para la aviación

    CARACAS. –El Instituto Dominicano de Aviación Civil (IDAC) encabezado por su director general Héctor Porcella presentó en Venezuela, en el marco de la sesión anual deI Comité Ejecutivo de la Comisión Latinoamericana de Aviación Civil (CLAC) los avances registrados en el país en el desarrollo de investigaciones sobre creación de combustible alternativo para la actividad aeronáutica.

     

    La exposición del IDAC, a cargo de los principales responsables de su dirección de Desarrollo Sustentable, se llevó a cabo como parte del Seminario Internacional sobre Combustibles Alternativos, el cual tuvo como objetivo orientar a los Estados sobre las mejores prácticas para alcanzar la meta de cero emisiones de Dióxido de Carbono (CO2).

     

    El director de Desarrollo Sustentable del IDAC, Miguel Amaury Mejía, y la coordinadora de dirección, Judit De León, también pasaron revista a los esfuerzos desplegados desde República Dominicana para reducir progresivamente las emisiones de gases de efecto invernadero.

     

    Igualmente destacaron la firma de la Declaración de Santo Domingo 2023, donde las autoridades de aviación y otras autoridades que regulan el tema del combustible, se comprometieron a desarrollar bajo una hoja de rutas, trabajos de investigación y certificación para la creación del combustible sostenible de aviación (SAF, por sus siglas en inglés) a partir de materiales de biomasa de la caña de azúcar y trabajos de investigación que involucran la utilización de desechos sólidos.

     

    Durante el seminario el secretario general de la OACI, Juan Carlos Salazar invitó a los gobiernos de la región, a invertir en la formulación de proyectos, programas de investigación, creación de capacidades y formulación de políticas, en procura de obtener combustibles sostenibles aplicando el método ACT- SAF.

     

    La actividad contó con los auspicios de la Organización de Aviación Civil Internacional (OACI) teniendo como anfitriones a las autoridades del Instituto Nacional de Aviación Civil de Venezuela (INAC).

     

    La delegación dominicana contó con la participación del director general del IDAC, Héctor Porcella; del presidente de la Junta de Aviación Civil, José Marte Piantini; del embajador ante la OACI, Julio Peña Guzmán; y de la directora legal del IDAC, Bernarda Franco.

  • Lista de alimentos que protegen el corazón de sufrir un infarto

    Lista de alimentos que protegen el corazón de sufrir un infarto

    Un infarto o ataque cardíaco, como también se le conoce, aparece cuando hay un bloqueo en el flujo de sangre que va al corazón.

    El colesterol y los triglicéridos, en niveles altos en la sangre, pueden bloquear los vasos sanguíneos, lo cual puede provocar un infarto. Un estilo de vida poco saludable incrementa el riesgo de sufrir un ataque de este tipo.

    “Algunos ataques cardíacos se producen de repente, pero muchas personas tienen signos y síntomas de advertencia horas, días o semanas antes. El dolor en el pecho o la presión (angina) que persiste y no desaparece con el descanso puede ser un signo de alarma temprano”, precisa Mayo Clinic, instituto internacional de investigación clínica.

    Llevar una dieta alimenticia sana, por ejemplo, ayuda a mantener el sistema cardiovascular en perfectas condiciones. Es por eso que la Fundación Española del Corazón (Fen) listó algunos alimentos en especial que protegen el órgano vital.

    Estos son:

    Las nueces son frutos secos que ayudan a reducir el colesterol. Foto: Getty images.
    Las nueces son frutos secos que ayudan a reducir el colesterol. Foto: Getty images. | Foto: Foto: Getty images.

     

    1. Nueces. “Es un alimento ‘estelar’ para prevenir y cuidar problemas cardiovasculares gracias a sus altos niveles de ácidos grasos omega-3, que protegen el corazón”, dice.

    2. Brócoli. El brócoli es uno de los alimentos de origen vegetal más saludables que existen. Contiene calcio y propiedades antioxidantes, compuestos que evitan infartos y accidentes cerebrovasculares.

    3. Fresas. “Contienen flavonoides, que contribuyen a dilatar las arterias, protegen el endotelio (la capa interior de los vasos sanguíneos) y controlan la tensión arterial”.

    4. Aceite de oliva. El aceite de oliva es muy rico en ácidos grasos, los cuales son muy saludables. Por eso, protegen al corazón de infartos.

    Aceite de oliva
    Aceite de oliva. | Foto: CONGRESO MUNDIAL DEL ACEITE DE OLIVA

     

    5. Salmón. El salmón es uno de los alimentos de origen animal más sanos que existen. Sus componentes ayudan a bajar los niveles altos del colesterol en la sangre, por lo que previenen ataques cardíacos.

    6. Curry. “La curcumina, un potente antioxidante presente en este condimento, reduce las probabilidades de sufrir insuficiencia cardíaca e hipertensión por sus propiedades antiinflamatorias”.

    7. Té verde. El té verde es una de las infusiones más consumidas en Colombia y en diferentes partes del mundo. Sus propiedades ayudan a bajar los niveles de grasa de la sangre, que son factor detonante de los infartos.

    8. Legumbres. “Diferentes estudios avalan que sus proteínas de excelente calidad y su poca grasa favorecen unos saludables niveles de colesterol en sangre”.

    9. Chocolate negro. Por último, la Fundación Española del Corazón señala que el chocolate negro, puro, también es un gran aliado para cuidar el corazón y prevenir infartos.

    Cacao
    El chocolate negro es beneficioso para cuidar el corazón. | Foto: Getty Images

     

    Referencias científicas

    Ataque cardíaco, Mayo Clinic.

    Corazón, Fundación Española del Corazón.

  • Abinader explica cómo será la rigurosidad de la apertura comercial en la frontera

    Abinader explica cómo será la rigurosidad de la apertura comercial en la frontera

    El presidente Luis Abinader detalló este lunes que con la reapertura comercial de la frontera, a través de los llamados Corredores Comerciales Provisionales (CCP) cada vendedor de Haití deberá estar debidamente identificado mediante un registrado con datos biométrico.

    La medida también aplica para los transportistas de materiales y productos que cruzarán hacia el lado dominicano, especificó este lunes el jefe de Estado durante La Semanal con la Prensa.

    "Porque no va hacer el mismo mercado que antes. Ahí tiene que registrarse cada quien con una ficha biométrica. Y van a ir en orden, y habrá un cerco que no se va a pasar del mercado hacia el pueblo"

    Luis AbinaderPresidente de la República.

    Los CCP están pautados para el miércoles y el mercado binacional sería viernes, como de costumbre.

    La flexibilidad es parte de las medidas que adoptó más temprano el Consejo Nacional de Seguridad durante el anuncio de otras acciones que tomará el Gobierno dominicano con relación al impasse con Haití por la construcción del canal en el río Masacre. A dicha obra, las autoridades dominicanas le respondieron con la habilitación del canal de La Vigía, ubicado en Dajabón, el cual evitará que las aguas del Masacre sean desviadas por grupos de "anarquistas".

    En La Semanal con la Prensa, Abinader indicó que los CCP serán en las provincias, Independencia, Elías Piña y Dajabón. En esta última es la que tiene mayor dinamismo, por lo tanto, habrá más rigurosidad.

    Diálogo con la OEA

    El jefe de Estado también manifestó que ya Haití confirmó que está dispuesto a ir al diálogo mediado con la Organización de Estados Americanos (OEA), a fin de buscar una solución el dilema entre ambos países por el canal en el río Masacre.

    "Ellos mandaron esa carta el pasado viernes llamando también que acudían al diálogo. Estamos esperando ya cómo vamos al diálogo junto con la OEA. Esta semana habrá algunos conversatorios", dijo Abinader, quien valoró la medida como positiva.

    Anteriormente, el mandatario indicó que el único requisito para ir a la mesa de la negociación es que se detuviera la obra para hacer los estudios de impacto ambiental.

    El gobernante dijo que con la apertura del canal de La Vigía se ha correspondido con los objetivos de resguardar el interés.

  • Presidente de Israel: “Desde el Holocausto no habían sido asesinados tantos judíos en un solo día”

    Presidente de Israel: “Desde el Holocausto no habían sido asesinados tantos judíos en un solo día”

    A dos días del ataque perpetrado por el grupo palestino Hamas en contra de civiles, en diversas ciudades del sur de Israel, la cuenta de X (antes Twitter) de esta última nación difundió un breve registro audiovisual, en el que el presidente Isaac Herzog, se refiere en duros términos a los últimos episodios que hasta el momento han cobrado la vida de casi 1.600 personas en ambos bandos.

    Al respecto, el mandatario declaró que “desde el Holocausto no habían sido asesinados tantos judíos en un solo día. Desde el Holocausto no habíamos sido testigos de escenas de mujeres, niños y abuelos judíos, incluso sobrevivientes del Holocausto, siendo metidos en camiones y llevados en cautiverio”.

    En este sentido, Herzog comparó las acciones y violenta incursión de combatientes de Hamas con las del Estado Islámico.

    “Hamas ha importado, adoptado y replicado el salvajismo de ISIS. Entrando en casas civiles en un día santo y asesinando a sangre fría a familias enteras. Jóvenes y ancianos. Violando y quemando cuerpos. Golpeando y torturando a sus víctimas inocentes: judíos, musulmanes y de otras religiones”, acotó.

    Cabe indicar que, tras el ataque palestino, Israel intensificó sus bombardeos contra la Franja de Gaza y ordenó este lunes, en respuesta al ataque, suspender el envío de alimentos, combustible y otros suministros, desplegando tanques y drones en la valla fronteriza para evitar nuevas incursiones. A su vez, miles de israelíes fueron evacuados de más de una docena de ciudades cercanas a Gaza y el ejército convocó a 300.000 reservistas.

  • Claudia Goldin gana el Nobel de Economía por sus estudios sobre las brecha de género en el trabajo

    Claudia Goldin gana el Nobel de Economía por sus estudios sobre las brecha de género en el trabajo

    Claudia Goldin, profesora de la Universidad de Harvard, ganó el lunes el Nobel de Economía por sus estudios sobre la brecha de género en el mercado laboral.

    El anuncio también fue un avance diminuto para cerrar la brecha de género del premio. Goldin es apenas la tercera mujer entre los 93 galardonados en la categoría de economía.

    La experta ha analizado 200 años de participación de las mujeres en el mercado laboral, que muestran que pese al crecimiento económico continuado, los ingresos de las mujeres no se han puesto a la altura de los masculinos y la diferencia persiste aún, a pesar de que las mujeres han alcanzado niveles de educación más altos que los de los hombres.

    “Comprender el papel de la mujer en el mercado laboral es importante para la sociedad. Gracias a la pionera investigación de Claudia Goldin, ahora sabemos mucho más sobre los factores subyacentes y qué barreras pueden tener que abordarse en el futuro”, explicó Jakob Svensson, presidente del Comité del Premio en Ciencias Económicas.

    Goldin no ofrece soluciones, pero su investigación permite a los legisladores abordar el arraigado problema, indicó Randi Hjalmarsson, miembro del comité del premio.

    “Ella explica el origen de la brecha, cómo ha cambiado a lo largo del tiempo y cómo varía con la fase de desarrollo. Y por lo tanto, no hay una única medida”, dijo Hjalmarsson. “Es una cuestión política complicada porque si uno no conoce el motivo subyacente, una medida concreta no funciona”.

    Claudia Goldin gana el Nobel de Economía

    Sin embargo, “al comprender por fin el problema y llamarlo por su nombre adecuado, podremos labrar una senda mejor hacia el futuro", dijo Hjalmarsson, que añadió que los descubrimientos de Goldin tienen “enormes implicaciones sociales”.

    Goldin tuvo que hacer una labor detectivesca para encontrar los datos necesarios para su investigación, señaló Hjalmarsson. Durante algunas épocas no se registraban estadísticas sistemáticas del mercado laboral, y cuando existían, faltaba información sobre las mujeres.

    “De modo que, ¿cómo superó Claudia Goldin este desafío de los datos desaparecidos? Tuvo que hacer de detective para buscar en los archivos y encontrar nuevas fuentes de datos y formas creativas de utilizarlos para medir estos aspectos desconocidos”, explicó la académica.

    Según el análisis de Goldin, el papel de una mujer en el mercado laboral y el salario que recibe no dependen sólo de cambios económicos y sociales generales. También se ven determinados en parte por sus decisiones concretas sobre, por ejemplo, cuánta educación recibir.

    A menudo, las niñas toman decisiones sobre su trabajo futuro en función de la situación de sus madres, y cada generación “aprende de los éxitos y fracasos de la generación anterior”, indicó Hjalmarsson.

    El proceso de evaluar las posibilidades conforme cambian los tiempos “ayuda a explicar por qué el cambio en las brechas de género en el mercado laboral ha sido tan lento”, señaló.

    Claudia Goldin gana el Nobel de Economía.

    Goldin, de 77 años, se mostró “sorprendida y muy, muy contenta” al saber que había sido premiada, dijo Hans Ellegren, secretario general de la Real Academia Sueca de las Ciencias, que anunció el premio en Estocolmo.

    El comunicado seguía a los premios de medicina, física, química, literatura y paz, que se anunciaron la semana pasada.

    El galardón fue establecido en 1968 por el banco central sueco y se conoce oficialmente como el Premio del Banco de Suecia en Ciencias Económicas en Memoria de Alfred Nobel.

    Los ganadores del año pasado fueron el expresidente de la Reserva Federal estadounidense Ben Bernanke, Douglas W. Diamond y Philip Dybvig por su investigación sobre las quiebras bancarias que ayudó a formar la agresiva respuesta estadounidense a la crisis financiera de 2007 y 2008.

  • Latinfinance premia a Banreservas como Banco de Proyectos e Infraestructuras para el Caribe

    Latinfinance premia a Banreservas como Banco de Proyectos e Infraestructuras para el Caribe

    Nueva York.- La prestigiosa revista Latinfinance premió al Banco de Reservas de la República Dominicana como Banco de Proyectos e Infraestructuras del Año para el Caribe, en reconocimiento al volumen y diversidad de las transacciones realizadas, así como la calidad de ejecución y el éxito resultante de estas operaciones financieras.

    La publicación especializada valoró “el desempeño de la entidad en los acuerdos particularmente complejos e innovadores durante el año, la cantidad total de transacciones ejecutadas y su comparación con el año anterior”.

    Latinfinance explicó que para conceder el premio prestó especial atención a la incorporación de estrategias generales de sostenibilidad en transacciones relevantes y su alcance geográfico.

    El galardón fue recibido por Pereyra, quien estuvo acompañado por Noelia García de Pereyra, presidenta del Voluntariado Banreservas; Fraysis Moronta, directora general senior de Capital Humano, Procesos, Tecnología y Operaciones; Faraday Cepeda Darauche, director senior de Banca de Inversión; y Rafael Cabrera, director asistente de la Administración General. La ceremonia se efectuó en The Pierre Hotel, en Nueva York, donde Latinfinance premió en diversas categorías a otras instituciones financieras de la región.

    Al comentar el premio, el administrador general de Banreservas, Samuel Pereyra, sostuvo que este nuevo reconocimiento demuestra la gestión eficaz del Banco en la estructuración y financiación de proyectos de infraestructura en medio de las condiciones imperantes del mercado, lo cual permitió mitigar los riesgos potenciales y promovió proyectos pioneros en los sectores más importantes de la República Dominicana, entre los que se incluye el sector inmobiliario, turismo y energía.

    Un sitial privilegiado

    El administrador general de la institución financiera estimó que el galardón recibido coloca a Banreservas en un sitial privilegiado dentro del sistema financiero dominicano y en el contexto de la banca regional, además de que muestra la proyección y significación del volumen de sus operaciones, que inciden en todos los ámbitos de la vida nacional.

    “Este premio es el resultado de la visión y el respaldo que hemos recibido por parte del Consejo de Directores, de nuestro equipo de negocios y todo el personal de esta gran institución financiera, a quienes agradecemos infinitamente su gran esfuerzo y dedicación”, expresó Pereyra.

    En julio pasado, Banreservas también fue premiado en Londres, Inglaterra, por la Euromoney como el Mejor Banco de la República Dominicana 2023, por sus logros, crecimiento y capacidad de adaptarse a las condiciones cambiantes del mercado y necesidades de los clientes, ofreciendo un excepcional portafolio de productos y servicios financieros.

    En junio, y por segundo año consecutivo, Global Finance, galardonó a Banreservas en las categorías de Mejor Banco Pymes en la Región del Caribe y Mejor Banco Pymes de la República Dominicana 2023, por su respaldo y amplia variedad de productos y servicios e innovación para el sector.

    Estos premios se suman a otros reconocimientos locales e internacionales obtenidos por los logros alcanzados en la gestión de negocios de Banreservas, la innovación tecnológica y el respaldo que ofrece a los sectores productivos del país.

  • La fruta que controla la retención de líquidos y elimina las toxinas naturalmente

    La fruta que controla la retención de líquidos y elimina las toxinas naturalmente

    La inflamación es un síntoma común de la retención de líquidos, un problema de salud que se conoce como edema y que, según la Fundación Española del Corazón, se genera por una acumulación de líquidos en los tejidos.

    Al padecer esta afección es muy probable que se aumente el riesgo de enfermedades circulatorias y renales, pues la acumulación de líquidos en los tejidos se ocasiona especialmente en las extremidades inferiores, abdomen y manos, impidiendo la circulación de la sangre. De esta manera, el líquido en exceso puede hacer que las áreas afectadas se sientan pesadas y tensas.

    En cuanto a la sintomatología, además de la hinchazón, se puede presentar rigidez en las articulaciones, dificultad para movilizarse, marcas en la piel que pueden ocasionar piel tensa, fatiga, sensación de cansancio y problemas respiratorios en algunos casos.

    Pies inflamados
    Enfermedades de base pueden generar la retención de líquidos. | Foto: Getty Images/iStockphoto

    Ante estas señales, es importante solicitar atención médica para aliviar los síntomas y así prevenir cualquier problema de salud. Adicional a ello, se deben tener buenos hábitos alimentarios para una correcta eliminación de los líquidos retenidos en el organismo. De hecho, el consumo de ciertas frutas como la sandía es beneficioso para la salud cardiovascular y frente a esto, un estudio publicado en Excli Journal Experimental and Clinical Sciences en 2014 denominado “Watermelon Lycopene and Allied Health Claims” detalla que sus nutrientes como el licopeno, vitaminas A, B6 y C, y minerales como magnesio y potasio ayudan a mejorar la circulación y previenen los problemas del corazón.

    Específicamente, el licopeno hace referencia a un antioxidante que ha sido ampliamente estudiado, “pues en su biosíntesis persiste un mecanismo complejo que comienza cuando la clorofila se degrada al momento de producir los leucoplastos, produciendo los orgánulos especializados pigmentados de color rojo”. De esta manera, este carotenoide es producto del intercambio de la producción de xantofilas, ß-criptoxantina, zeaxantina, leutina, etc.

    La sandía es un alimento altamente nutritivo que estimula el sistema inmunológico.
    La sandía es un alimento altamente nutritivo que mejora la salud cardiovascular. | Foto: Getty Images

    Frente a sus beneficios para la salud, este nutriente de la sandía tiene un gran potencial para prevenir diversas dolencias crónicas como la dislipidemia, diabetes, oncogénesis, enfermedades neurodegenerativas, osteoporosis, entre otras. Asimismo, otros estudios científicos han demostrado que el licopeno tiene un gran potencial nutracéutico y al ser antioxidante, logra proporcionar la protección contra los radicales libres y el daño oxidativo que es uno de los causantes de la retención de líquidos.

    Otros beneficios de la sandía

    Por otra parte, el estudio en mención detalla que gracias a la alta cantidad de licopeno de la sandía ayuda a mejorar la función digestiva porque ayuda a combatir los radicales libres que generan síndromes metabólicos.

    Cabe mencionar que los radicales libres se producen en el cuerpo durante la reacción de oxidación y reducción, pero cuando se generan en una cantidad excesiva deteriora el mecanismo de defensa del cuerpo, la membrana celular y los orgánulos, lo cual disminuye la calidad de vida de una persona.

    Ensalada de trozos de sandía y hojas de menta desde arriba
    La sandía se puede consumir de forma natural o por medio de jugos saludables. | Foto: Getty Images
    Dicho esto, el licopeno, según el estudio en mención, también puede llegar a proporcionar una protección contra los trastornos degenerativos a través de la regulación de la función genética, las vías de metabolización y el mecanismo cancerígeno. De esta manera, se ha establecido mediante estudios epidemiológicos que el licopeno desempeña un papel esencial en la división celular.
  • Cadáveres de neonatos fueron entregados debidamente a Funeraria para sepultura

    Cadáveres de neonatos fueron entregados debidamente a Funeraria para sepultura

    La directora del Hospital Ciudad Juan Bosch, Marilelda Reyes informó que ayer martes fueron entregados seis cadáveres de neonatos a la Funeraria La Popular, de la Zona Universitaria con quien tiene un convenio por pago de servicios, para que recibieran una supultura digna.

    La doctora se mostró sorprendida de que esos fetos aparecieran en las inmediaciones del cementerio Cristo Salvador, cuando de la referida funeraria le confirmaron que habían sido enterrados.

    Reyes informó que esos fallecimientos se deben a distintas causas y por diversas razones algunos padres no retiran los cadáveres, especialmente cuando son de muy escasos recursos económicos, por lo que el centro de salud debe pagar por el servicio de sepultura.

    La directora de Hospitales del SNS, Yocasta Lara, junto al doctor Edisson Féliz, director del Servicio Regional de Salud Metropolitano y el encargado de Seguridad Hospitalaria del SNS, coronel José Heredia, se trasladaron al Hospital Ciudad Juan Bosch para presentar las evidencias al Dicrim y el Ministerio Público, y a la población en general, sobre el proceso realizado con la funeraria para ofrecer sepultura digna a esos neonatos fallecidos en el referido centro de salud.

    De esos neonatos, uno llegó fallecido al centro de salud, referido desde Boca Chica, otro de 36 semanas del Centro Médico Integral II, uno de 38 y 40 semanas referido desde el Hospital de Guerra con diagnóstico de Sepsis neonatal, los dos últimos de 24 y 25 semanas nacido en el centro con diagnóstico de prematuridad.

  • Hallan seis cadáveres de recién nacidos en la entrada del cementerio Cristo Salvador

    Hallan seis cadáveres de recién nacidos en la entrada del cementerio Cristo Salvador

    Los cadáveres de seis recién nacidos fueron hallados la mañana de este miércoles en la entrada del cementerio Cristo Salvador.

    Los cuerpecitos, cubiertos con pañales desechables y medias, fueron hallados por uno de los cuidadores del cementerio alrededor de las 6:00 de la mañana.

    En el lugar también se encontraron varias tarjetas que se utilizan en los centro médicos para identificar a los neonatos. Estas indican que esos seis menores nacieron en el Hospital Ciudad Juan Bosch.

    Al momento de la redacción de esta nota la zona se encontraba acordonada, a la espera del médico legista que realizaría el levantamiento de los cadáveres.

  • Fruta antioxidante que previene la diabetes, reduce el estrés y combate el insomnio

    Fruta antioxidante que previene la diabetes, reduce el estrés y combate el insomnio

    La diabetes es una de esas enfermedades que no tiene cura, pues es crónica. Está relacionada con la forma en la que el cuerpo convierte los alimentos en energía. Como bien se sabe, surge por tener muy altos los niveles del azúcar o glucosa en la sangre. Si su padecimiento no se controla, puede llevar a la muerte de una manera rápida.

    Las personas con diabetes deben mantener un estilo de vida más que sano, evitando la ingesta de alimentos ricos en azúcar o grasas dañinas. Los principales síntomas de esta enfermedad son la pérdida de peso sin razón alguna, los problemas de visión, la debilidad o fatiga, las heridas que tardan en sanar y el hormigueo en las manos y en los pies.

    Por su parte, “se puede definir el estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos. Es la forma en que reaccionamos al estrés lo que marca el modo en que afecta a nuestro bienestar”, dice la Organización Mundial de la Salud (OMS).

    “El estrés afecta tanto a la mente como al cuerpo. Es positivo tener un poco, pues nos ayuda a realizar las actividades diarias, pero cuando el estrés pasa a ser excesivo tiene consecuencias físicas y psíquicas. Sin embargo, podemos aprender a lidiar con él para sentirnos menos abrumados y mejorar nuestro bienestar físico y mental”, agrega.

    En cuanto al insomnio, este es el trastorno relacionado con el sueño más conocido. Afecta a miles de personas en Colombia y en diferentes partes del mundo. Los cambios de horarios labores y educativos tienen mucho que ver con su aparición. Utilizar el celular hasta altas horas de la noche también detona su surgimiento.

    Genera problemas tanto para conciliar el sueño como para mantenerlo durante la noche. Debe ser tratado por un profesional de la salud. Puede ser agudo o crónico. Causa una pérdida notable del rendimiento y de la propia energía. Algunas enfermedades pueden producir o empeorar un trastorno de este tipo.

    La alimentación es relevante para prevenir la diabetes, reducir los niveles altos de estrés y combatir un trastorno tan común como el insomnio. De hecho, hay un alimento de origen vegetal que puede ayudar a con estos ítems.

    Se trata de la chinola, una de las frutas más saludables que existen. Tiene propiedades antioxidantes y sedativas. Acumula una gran cantidad de fibras, vitamina C, magnesio, vitamina A, fósforo, zinc, potasio, vitamina B2 y proteínas de buena calidad.

    “La pulpa y las hojas de chinola son ricas en antioxidantes, como vitamina C, betacarotenos, flavonoides y antocianinas, que favorecen la producción de insulina, ayudando en el control de los niveles de glucosa en sangre y en la prevención de la diabetes. Además de esto, la cáscara de la fruta es rica en fibras como la pectina, que ayudan a que se absorba lentamente el azúcar ingerido de los alimentos en el organismo, equilibrando así los niveles de glucosa en sangre”, indica el portal Tua Saúde.

    También señala que la chinola “disminuye los síntomas de ansiedad y estrés, ya que está compuesto por flavonoides, como el kaempferol y la quercetina, que actúan directamente en el sistema nervioso, calmando y promoviendo el relajamiento”.

    Asimismo, este alimento de origen vegetal tan conocido tiene la capacidad, gracias a sus propiedades sedativas, de prevenir y combatir un trastorno del sueño como el insomnio. Su consumo debe ser regular, pero en cantidades moderadas.

    A esta bebida se le atribuyen una serie de propiedades y beneficios naturales.
    Chinolas. | Foto: Getty Images