Autor: Nathalie Almonte

  • Presidente Abinader y Ministro Bonilla inauguran Hospital Municipal de Verón

    Presidente Abinader y Ministro Bonilla inauguran Hospital Municipal de Verón

    El Presidente Luis Abinader inauguró este sábado el hospital municipal de Verón, en Punta Cana en la provincia La Altagracia, con una inversión superior a los RD$ 965 millones.

    La obra, iniciada a finales del 2019, fue ejecutada en un 80 % por el Ministerio de la Vivienda (Mived) y cuenta con una unidad de Cuidados Intensivos (UCI), unidad quirúrgica, maternidad, laboratorio, unidad de salud integral y área de vacuna.

    También cuenta con con áreas especializadas en medicina internaginecología, odontología, pediatría, cardiología, emergencia, imágenes, farmacia, servicios generales, inmunizaciones, tuberculosis y anatomía patológica.

    Durante la inauguración, el presidente Abinader sostuvo que las instalaciones médicas hay que protegerlas, y pidió al señor Frank Rainieri, que sugiera un voluntariado para dar seguimiento, apoyo y mantener como el primer día las instalaciones del inaugurado centro de salud.

    "Nos hemos caracterizado por dar continuidad de Estado, hemos iniciado la construcción de hospitales nuevos, pero también hemos continuado proyectos que apenas están en un 20 % y lo hemos terminado", dijo el mandatario.

    En la actividad estuvo el ministro de Vivienda y Edificaciones (Mived), Carlos Bonilla, quien dijo que dicho municipio está recibiendo un hospital con instalaciones de calidad y completamente equipado.

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    Infografía
  • Nuevo juicio contra Michael Jackson por abusos sexuales, a 14 años de su muerte

    Nuevo juicio contra Michael Jackson por abusos sexuales, a 14 años de su muerte

    Una corte de apelaciones de California falló a favor del reclamo de dos hombres que acusan a Michael Jackson de haber abusado sexualmente de ellos cuando eran niños, por lo que podrán llevar a juicio a las empresas que administran la herencia del Rey del Pop.

    Se trata del caso de Wade Robson y James Safechuck, quienes cobraron notoriedad en 2019 con el lanzamiento del documental de HBO Leaving Neverland, en el que detallaban sus acusaciones contra Jackson.

    Michael Jackson sigue protagonizando escándalos a 14 años de su muerte.
    Michael Jackson sigue protagonizando escándalos a 14 años de su muerte.

    Una larga disputa legal

    Ambos hombres llevan por separado una década de hasta ahora infructuosas batallas legales para que se reconozca su derecho a llevar a juicio sus denuncias.

    Ahora, con el fallo unánime de una corte de apelaciones californiana que asegura que su demanda no debió ser rechazada en instancias judiciales inferiores, Robson y Safechuck podrán aunar sus casos en un juicio contra MJJ Productions y MJJ Ventures, las dos compañías que pertenecían a la estrella musical fallecida en 2009 y a las que hacen responsables por los presuntos abusos sufridos.

    "Los demandantes tenían todo el derecho a esperar que los acusados los protegieran del peligro totalmente previsible de ser dejados a solas con Jackson", aseguraron los magistrados en su fallo.

    Michael Jackson, todo un monstruo, como en su famoso video de "Thriller".
    Michael Jackson, todo un monstruo, como en su famoso video de "Thriller".

    "Una corporación que facilita el abuso sexual de niños por parte de uno de los empleadores no puede ser excusado de un deber afirmativo para proteger a esos menores por el puro hecho de que esta es propiedad del perpetrador de los abusos", añadieron los tres jueces, y completaron: "Sería perverso que no existiera obligación cuando la corporación acusada tiene solamente un accionista".

    Robson y Safechuck presentaron por primera vez sus demandas en 2013 y 2014, pero fueron desestimadas porque la ley vigente en ese momento en California estipulaba que las acusaciones por agresión sexual a menores debían presentarse antes de que el demandante cumpliera 26 años, edad que ambos habían superado.

    En enero de 2020, la ley fue modificada y ambos hombres vieron una nueva chance de llevar adelante su caso, pero obtuvieron rechazos de jurados de primera instancia en 2021. El argumento en aquella ocasión fue que ante el fallecimiento de Jackson las supuestas víctimas no podían responsabilizar por lo sucedido a sus empresas.

    Con el veredicto de ayer, sus historias podrán ser escuchadas de una vez por todas en una sala de juicio.

    Los dos casos

    Según lo relató en el documental, Robson, que hoy tiene 40 años, comenzó a sufrir los abusos cuando tenía 7 años en su primera visita al rancho Neverland del cantante, en 1990.

    Wade Robson, uno de los realizadores del documental "Leaving Neverland", donde detallaba su caso de abuso. Foto: AP
    Wade Robson, uno de los realizadores del documental "Leaving Neverland", donde detallaba su caso de abuso. Foto: AP

    Safechuck (hoy de 45 años) alega haber sufrido años de abusos desde que tenía 10, en 1988.

    James Safechuck viene intentando hacer juicio a los herederos de Michael Jackson desde 2013, y ahora la Corte lo autorizó. Foto: AP
    James Safechuck viene intentando hacer juicio a los herederos de Michael Jackson desde 2013, y ahora la Corte lo autorizó. Foto: AP

    Jackson, que falleció en 2009 a los 50 años por una sobredosis de medicamentos, fue acusado en varias ocasiones por abuso de menores.

    Fuente: Télam

    MFB

  • Expertos revelan cada cuánto se deben cambiar las almohadas para prevenir enfermedades

    Expertos revelan cada cuánto se deben cambiar las almohadas para prevenir enfermedades

    Los cuidados de higiene, a menudo, se asocian principalmente con el aseo personal. Sin embargo, existen otros factores a tener en cuenta que no siempre reciben la atención merecida.

    En la cama, por ejemplo, es bien sabido que cada cierto tiempo hay que lavar las cobijas y cambiar las fundas de las almohadas. No obstante, hay quienes no lo hacen con regularidad por distintos factores, entre los que destacan la falta de tiempo o el desconocimiento.

    Además de las fundas, las almohadas también tienen una vida útil, o al menos pueden alcanzar un periodo en el que ya es conveniente reemplazarlas. Pero, ¿cómo saber cada cuánto realizar estos cambios?, ¿tienen alguna importancia para la salud?

    Pues bien, la respuesta es que sí. En primer lugar, hablando específicamente sobre las fundas de las almohadas, estas pueden acumular una amplia variedad de microorganismos a medida que avanza el tiempo.

    Por ejemplo, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) mencionan que uno de los efectos que pueden ser causados por no cambiar las fundas de las almohadas es la conjuntivitis.

    “Las conjuntivitis virales y bacterianas son muy contagiosas y pueden transmitirse fácilmente de una persona a otra”, precisan los CDC. Esta condición se caracteriza por la sensación de picazón e irritación en la zona ocular.

    Las personas pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar conjuntivitis con medidas tan sencillas como lavar las fundas de las almohadas, las sábanas, los paños y las toallas con agua caliente y detergente con frecuencia.

    La frecuencia de lavado puede variar ligeramente, aunque lo recomendable es que se realice uno semanal. De igual manera, en caso de que la persona sude demasiado en las noches o haya estado enferma recientemente, es mejor cambiar inmediatamente las fundas y no dar mayor espera.

    Creativo
    Para una buena higiene del sueño es vital tener almohadas y un colchón cómodo. | Foto: Getty Images/iStockphoto

    ¿Cada cuánto cambiar las almohadas?

    En efecto, cambiar solo las fundas resulta más común y económico que reemplazar la almohada. Entonces, ¿cómo saber que ha llegado el momento?

    “Descansamos bien solo si hay alineación entre la cabeza, el cuello y la columna vertebral. La almohada tiene mucho valor en este propósito”, resalta la fuente consultada.

    En síntesis, tanto una almohada como un colchón cómodos benefician la higiene postural durante el sueño, mejorando el descanso de cada persona durante este periodo. Cuando la almohada no ofrece una buena alineación entre cuello y cabeza, es probable que se desarrollen dolores o molestias.

    Así mismo, al tratarse de una posición incómoda, es probable que la persona despierte constantemente para reacomodar la almohada y modificar constantemente su postura.

    Aunque los tiempos pueden variar de acuerdo al uso y el tipo de almohada, la Fundación del Sueño recoge que deberían cambiarse cada uno o dos años. La importancia radica en siempre velar por la comodidad, garantizando un soporte adecuado para la cabeza durante el sueño.

    Dormir es importante para recargar energía y poder desempeñar de la mejor manera las actividades diarias.
    No cambiar regularmente las fundas de las almohadas puede aumentar el riesgo de presentar afecciones como la conjuntivitis. | Foto: Getty Images

    Elementos a tener en cuenta

    Si bien el tiempo configura un primer factor, existen otros detalles que condicionan la vida útil de una almohada. Por ejemplo:

    Pérdida de altura: las almohadas permiten que la cabeza quede ligeramente por encima del tronco, sin embargo, cuando pierden altura, se torna plana y deja de ser cómoda a la hora de dormir.

    Deformidad: en teoría, las almohadas deben ser suaves. No obstante, si se vuelven planas o adquieren cualquier tipo de deformidad, es probable que dejen de ser cómodas.

    Alergias: no todos los cuerpos reaccionan de la misma manera. Lo que para algunos puede resultar inofensivo, a otros les puede motivar reacciones inesperadas. En caso de que el material de la almohada derive en alergias, lo más conveniente es cambiarla.

  • ALEXANDRE GRIMALDI REIVINDICA QUE NO ES UN HIJO ILEGÍTIMO: "Mi padre es Príncipe y jefe de Estado, yo no me imagino desfilando en una pasarela". 

    ALEXANDRE GRIMALDI REIVINDICA QUE NO ES UN HIJO ILEGÍTIMO: "Mi padre es Príncipe y jefe de Estado, yo no me imagino desfilando en una pasarela". 

    Alexandre Grimaldi es hijo de un príncipe soberano, pero nunca le sucederá. Es fruto de la relación de Alberto de Mónaco con la azafata togolesa Nicole Coste y la Constitución monegasca no reconoce derechos sucesorios a los hijos nacidos fuera del matrimonio.

    Alexandre, que está a punto de cumplir 20 años, lo tiene más que asumido pero advierte de que no es un hijo ilegítimo.

    Alberto de Mónaco

    "Es insultante dice". En una entrevista junto a su madre en Point de Vue habla con la mesura y el sentido de la responsabilidad de un descendiente de la realeza.

    Nunca ha vivido en Palacio, pero su apellido, que lleva orgulloso, le condiciona. "Mi padre es Príncipe y jefe de Estado y, personalmente, yo no me imagino desfilando en una pasarela', ha dicho sobre la posibilidad de desarrollar una carrera en el mundo de la moda.

    Alexandre Grimaldi

    Alberto de Mónaco reconoció su paternidad cuando era un bebé, por lo que todos los recuerdos de Alexandre son con un padre presente, al que quiere, asegura, de igual modo que a su madre, pero, desde luego, es un padre fuera de lo común.

    Defiende llevar el apellido Grimaldi y no Grimaldi-Coste, ya que así es la tradición en los países anglosajones, pero su vehemencia nace del dolor que le produce que hablen de él como un hijo ilegítimo.

    "Ninguno de mis padres estaba comprometido ni en otro matrimonio y no han cometido adulterio", explica advirtiendo de que está dispuesto a demandar a quien siga refiriéndose a él de ese modo.

    Alexandre Grimaldi con sus padres

    No tiene derechos dinásticos, pero su madre supo que siempre tendría un hueco en la familia principesca desde que Estefanía de Mónaco accedió a ser su madrina de bautizo.

    Alexandre también tiene relación con sus hermanos pequeños, Jacques y Gabriella, y con Jazmin Grace, su hermana mayor, fruto del breve noviazgo que el Príncipe mantuvo en 1991 con la estadounidense Tamara Rotolo, a pesar de que ella vive en Estados Unidos.

    Fue precisamente Nicole Coste la que en noviembre del año pasado compartió la primera foto de los dos hijos mayores del príncipe Alberto juntos.

    Alberto de Mónaco con sus hijos mayores

    El joven habla de una infancia feliz y serena cuando echa la vista atrás, pero ¿y el futuro? Sabe que las expectativas de tener un papel al lado de su padre no son factibles a día de hoy y está centrado en su formación.

    Estudia Administración de Empresas en Reino Unido y también le gustaría poner en marcha alguna organización benéfica.

    Tampoco cierra la puerta a ser embajador de alguna marca de moda prestigiosa si así se lo pidiesen, aunque descarta ser modelo de pasarela. En cualquier caso, aun no ha cumplido 20 años y hay muchas puertas abiertas.

    Nicole Coste, por su parte, dice estar muy orgullosa de su hijo y se muestra satisfecha del papel que ha jugado Alberto de Mónaco como padre.

    La exazafata de vuelo dio a conocer la existencia de Alexandre en 2005 en una impactante entrevista a la revista Paris Match y el Príncipe reconoció la paternidad.

    Ni ella ni el pequeño, así como su primera hija Jazmin Grace han tenido nunca ningún papel institucional.

    Sin embargo, han sido invitados a importantes actos del Principado en varias ocasiones, como el tradicional Baile de la Cruz Roja o el Día Nacional de Mónaco, o la festividad de Santa Devota.

  • Choteo: "Cuatro de los 25 imputados en Discovery 2.0 están dispuestos a colaborar con el Ministerio Público". 

    Choteo: "Cuatro de los 25 imputados en Discovery 2.0 están dispuestos a colaborar con el Ministerio Público". 

    Cuatro de los 25 imputados en la Operación Discovery 2.0 estarían dispuestos a colaborar con el Ministerio Público en la investigación sobre estafa y extorsión, desde la República Dominicana, a cientos de personas en Estados Unidos.

    Estas intenciones se dieron durante la audiencia de medidas de coerción, a cambio de que no los manden a la cárcel, informó la fiscal Sourelly Jáquez.

    Durante la vista, el órgano acusador solicitó al tribunal imponer 18 meses de prisión preventiva contra 17 del total de imputados. Contra los demás siete pide impedimento de salida del país, presentación periódica y garantía económica.

    Decisión

    Será el próximo viernes, a partir de las 9:00 de la mañana, que  el juez coordinador de los Juzgados de la Instrucción del distrito judicial de Santiago, José Rafael de Asís Burgos, emita su decisión sobre lo planteado por el Ministerio Público.

    La fiscal Sourelly Jáquez indicó que otros imputados están en la disposición de colaborar, debido a la gran cantidad de elementos probatorios que tienen contra ellos.

    Dijo en audiencia fueron presentadas pruebas contundentes que demuestran los vínculos de cada imputado en la organización.

    "Contamos con cientos de llamadas donde se puede escuchar a los imputados, haciéndose pasar por parientes, para estafar a las personas envejecientes", declaró  Jácquez.

    Los acusados

    La solicitud de medida de coerción incluye a Juan Rafael Parra Arias, Juan Armando Vázquez Ramírez, Hayler Andrés Olivares Núñez, Miguel Ángel Camilo Pérez, Freddy Urtarte, Wilson Miguel Rodríguez Suero, Mélquido Rojas Vargas, Claudio Santana, Ramón Esterling Polanco Leclerc, Deuris Antonio Franco de la Cruz, Erick Ángel Peña Núñez, Arnaldo Manuel Rosario Nolasco, Benito Antonio Guzmán Castro, Wáscar Canot Guzmán, Jonathan Jesús Rodríguez Bonilla y Luis Manuel Martínez.

    También, a Amaurys Joel Mesón Figuereo, Jonathan Ignacio Castro Güichardo, Arlin Josefina Rosa Rosario, Glorisel Martínez Peralta, Yenny Carolina Corniel Henríquez, Leslie Agnes Succart González, Lorena Franchesca Antigua Pérez, Juana Yadirys Ventura y Miguel Ángel Vásquez.

    El grupo es acusado de formar parte de una organización criminal que, apoyada en medios electrónicos, estafó y extorsionó a cientos de personas en Estados Unidos.

    Según la acusación, los procesados realizaban las extorsiones desde centros de llamadas (call centers) ubicados en Santiago y otros puntos del país.

    Los imputados enfrentan diversos cargos por delitos como asociación de malhechores, usurpación de identidad, estafa y lavado de activos.

  • Muere mujer afectada por explosión en su apartamento en Vista Cana, Residencial Panorama Lake, en Verón-Punta Cana.

    Muere mujer afectada por explosión en su apartamento en Vista Cana, Residencial Panorama Lake, en Verón-Punta Cana.

    Falleció este viernes Eillen Méndez, la mujer que junto a su esposo e hijo resultó con graves quemaduras en su cuerpo luego de la explosión en una vivienda recién adquirida en Punta Cana, República Dominicana.

    La información la dio su cuñado Ricardo Mella a través de un estado en su cuenta en la red social Instagram.

    "Con mucha tristeza, les informo que Eileen falleció hoy. Les pedimos por oraciones y tiempo para la familia procesar estas noticias", escribió.

    Ricardo Mella ofreció la triste noticia un día después de que se informara la mejoría del bebé de un año y dos meses, quien está listo para el alta médica.

    La tragedia familiar comenzó el pasado 26 de julio a las 11:00 de la noche cuando una fuga de gas provocó la explosión en el inmueble con ellos dentro. El esposo Luis Andrés Mella presentó quemaduras en el 72 % de su cuerpo, el bebé Luca en el 45 % y la hoy occisa en un 40%.

    En principio la familia Mella Méndez fue atendida en hospitales especializados en Santo Domingo y Santiago. Posteriormente sus familiares decidieron trasladarlos a Estados Unidos, donde son residentes.

  • Roberto Cavada cruzó a Robertico Salcedo: "Me parece una muy mala idea y un absurdo la construcción de una plaza en memoria víctimas explosión San Cristóbal". 

    Roberto Cavada cruzó a Robertico Salcedo: "Me parece una muy mala idea y un absurdo la construcción de una plaza en memoria víctimas explosión San Cristóbal". 

    El periodista y presentador de noticias, Roberto Cavada criticó la idea de construir una Plaza en memoria a las víctimas de la explosión de San Cristóbal.

    Cavada afirmó le parece una mala idea y absurdo el anuncio hecho por el director de Proyectos Estratégicos y Especiales de la Presidencia, Roberto Ángel Salcedo.

    «Esto me parece muy mala idea. Creo que es un absurdo. Esas víctimas no necesitan un memorial. Son víctimas. No son mártires. Son víctimas de algo que falló en el sistema. Sus familiares lo que necesitan es un respuesta inmediata y convincente de las causas de la muerte de estas 28 personas en una explosión en #SanCristóbal»

    «Si se necesita un parque, bienvenido sea. Es de lo que más carecemos en los desarrollos de las ciudades hoy en día. Arboles, bancos para sentarse, atracciones para niños… Pero no hay necesidad de dedicarle un parque a las víctimas de San Cristóbal», expresó en su cuenta de Twitter (X).

     

    El director de Proyectos Estratégicos y Especiales de la Presidencia, Roberto Ángel Salcedo, anunció este viernes la construcción de una Gran Plaza, en las inmediaciones del lugar de la explosión que servirá como un memorial para recordar a las personas que murieron en el siniestro del pasado lunes.

  • Perú rectifica y autoriza el aborto de Mila, una niña de 11 años violada por su padrastro

    Perú rectifica y autoriza el aborto de Mila, una niña de 11 años violada por su padrastro

    En julio una niña peruana de 11 años se enteró de que llevaba trece semanas de gestación. Su padrastro, Lucas Pezo Amaringo, de 43 años, había abusado sexualmente de ella de forma sistemática desde poco antes de que empezara la primaria. Mila —un nombre ficticio para proteger su identidad— ya le había contado de las agresiones sexuales a su madre, otra víctima de Pezo que nunca había denunciado las vejaciones por temor a las represalias. Pero esta vez, ante el horror de la violación, fue junto a Mila a una comisaría de Iquitos, la capital de la región selvática de Loreto donde viven, para presentar una denuncia.

    La Policía detuvo al violador, pero el juez Bernuel Espíritu Portocarrero lo dejó en libertad, con obligación de comparecencia periódica en el juzgado, aduciendo que no había suficientes elementos de convicción para dictar prisión preventiva. El calvario de Mila continuó cuando la Unidad de Protección Especial (UPE), un organismo público encargado de la protección de los menores, no activó el protocolo de aborto terapéutico y no brindó información alguna a su madre. Es más, esta instancia del Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables decidió enviar a Mila y a sus tres hermanos, incluido un bebé de menos de seis meses, a diferentes albergues de acogida, alejándola de su familia en el momento más delicado.

    El 3 de agosto, una junta de médicos del Hospital Regional de Loreto determinó que Mila debía seguir el embarazo, rechazando que ello suponía un atentado contra su salud. Eso, a pesar de que el riesgo de muerte de una menor de 15 años por causas relacionadas al embarazo se triplica en relación con mayores de veinte años, según establece el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA). A partir de entonces diversos organismos nacionales e internacionales iniciaron una cruzada para revertir la decisión.

    Fue la presión mediática la que consiguió que el 12 de agosto, otra junta médica, esta vez desde Lima, la capital del Perú, determinara que Mila pudiese acceder a un aborto terapéutico con 18 semanas de gestación. “Tras la rigurosa evaluación de este caso se llegó a la conclusión que, para evitar en su salud física y mental un mal grave o permanente, se aprobó la interrupción del embarazo”, dice el comunicado del Instituto Nacional Materno Perinatal, ente que llevó a cabo el procedimiento y vigila la recuperación de la paciente.

    Al cabo de unos días, la Conferencia Episcopal Peruana hizo público un oficio donde rechaza categóricamente que esta niña abusada por su padrastro haya renunciado a la condición de ser madre. “Frente a este acto de injusticia y de vulneración del derecho a la vida del nasciturus levantamos nuestra voz de rechazo ante este hecho injusto e indolente, puesto que la vida es sagrada. La vida es un don inalienable porque es un don divino, que Dios pide salvaguardarla”, sostienen los obispos. Además señalan que en “todo embarazo por violación existen un violador, una víctima y un inocente” y, por tanto, “no se puede justificar un mal, en este caso, un aborto directo, para obtener supuestamente el bienestar de otra persona”. Los religiosos dicen tener la enorme preocupación de que “Perú le abra las puertas a la cultura de la muerte”.

    No ha sido el único pronunciamiento en contra. Congresistas conservadores también han hecho público su disconformidad. “Lamentablemente el sacrificio del hijo de Mila vivirá con ella y con todos aquellos que tomaron la decisión de este procedimiento”, dijo Milagros Jáuregui de Aguayo, del partido Renovación Popular. Comentario similar el de su compañero de bancada, Jorge Montoya: “Las consecuencias de esta decisión alteran por completo el verdadero significado del derecho a la vida, ha cometido de manera perversa un homicidio por una presión absurda e ideológica contraria ampliamente a la vida y protección de los seres humanos”.

    Estas declaraciones y pronunciamientos han sido, en cualquier caso, ampliamente criticados al tratarse de una revictimización de la niña. La abogada Josefina Miró Quesada manifiesta al respecto: “Necesitamos hablar más del aborto y desestigmatizarlo desde nuestros espacios. Muchas veces, las mujeres y niñas que buscan abortar lo hacen en soledad. El miedo las paraliza y la falta de información, comprensión y empatía en sus entornos hacen más duro el proceso”.

    Según datos publicados por el diario El Comercio, cada año en Perú 1.100 niñas menores de 15 años se convierten en madres. El caso de Mila no ha sido una excepción, sino la confirmación de un drama. Hace dos meses, el Estado Peruano fue declarado culpable de haber violado los derechos a la salud y a la vida de una niña indígena de 13 años -Camila, que padeció un tormento similar al ser víctima de violación e incesto- por no brindarle el acceso al aborto legal y seguro. La sentencia fue emitida por el Comité de los Derechos del Niño de la ONU.

    El miércoles, el Poder Judicial declaró fundado el pedido de nueve meses de prisión preventiva contra Lucas Pezo Amaringo, el violador. Un mes y medio después de ser puesto en libertad, el agresor está prófugo. Se ha dispuesto su captura inmediata cuando está no habido.

  • El alimento que aporta vitaminas A, B12 y D con un consumo diario y moderado

    El alimento que aporta vitaminas A, B12 y D con un consumo diario y moderado

    Con vitaminas y proteínas, este alimento también ayuda a adelgazar. Cuánto comer por día.

    La alimentación es una aliada clave para la salud, y cada vez más gente está atenta al tanto. Así, pues, existe un alimento muy utilizado y en ocasiones denostado, que consumido de forma moderada aporta vitaminas y nutrientes.

    En esta ocasión no se trata de nada exótico, sino de algo que nos acompaña a diario en nuestra cocina y se puede preparar de montones de formas.

    Más allá de ciertos cuestionamientos por su influencia en el colesterol, la realidad es que ofrece múltiples beneficios al organismo, como vitaminas A, B12 y D, por ejemplo. Es nada más y nada menos que el huevo.

    Alimentos ricos en vitamina D: la yema del huevo.
    Alimentos ricos en vitamina D: la yema del huevo.

    Beneficios del huevo para la salud

    El huevo es uno de los alimentos de origen animal más consumido, ya sea como componente principal del desayuno, acompañando algún guiso durante la comida o formando parte de los ingredientes para una torta o flan.

    De hecho, la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) reconoce al huevo como uno de los alimentos más nutritivos de la naturaleza.

    “La proteína del huevo es de máxima calidad, por su elevado poder biológico. La FAO  la toma como término de referencia, al presentar proporciones equilibradas de todos los aminoácidos esenciales”, recoge la Fundación Española de la Nutrición (FEN).

    De todos modos, hay cierto puntos para estar alerta, como la cantidad que come. ¿Cuánto sería perjudicial, entonces?

    La respuesta sencilla es que el consumo diario moderado de huevo en personas sanas resulta beneficioso para su salud, debido al gran aporte nutricional.

    El huevo es jun alimento versátil que se puede comer de múltiples maneras.
    El huevo es un alimento versátil que se puede comer de múltiples maneras.

    Alerta con la cantidad de huevos a consumir

    Debido a que niveles elevados de colesterol y lípidos en sangre están asociados de manera importante con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca en individuos sanos, se recomendaba limitar el consumo de huevo. Pero entonces, ¿es o no saludable el consumo de huevo?

    Lo primero a tomar en cuenta que es que el huevo aporta proteínas de elevado valor biológico ricas en aminoácidos esenciales, que podrían promover la mantención de la masa musculoesquelética.

    También es una de las principales fuentes de vitamina D y aporta otros numerosos nutrientes como riboflavina, folato, selenio, vitamina A, vitamina B12, zinc, y tocoferoles, entre otros.

    El consecuencia, MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, especifica: "No consumir más de cuatro huevos por semana; aunque son una fuente rica en proteína y baja en grasas saturadas, contienen mucho colesterol, y por esta razón se deben consumir con moderación".

    Colesterol bueno HDL y colesterol malo LDL
    Colesterol bueno HDL y colesterol malo LDL

    Relación entre el colesterol dietético y el colesterol en la sangre

    • La mayor influencia en el nivel de colesterol en la sangre es la combinación de grasas y carbohidratos en su dieta, no la cantidad de colesterol que ingiere de los alimentos.Esto se debe a que el cuerpo usa el colesterol como punto de partida para producir estrógeno, testosterona, vitamina D y otros compuestos vitales. De esta manera, ponga mucho más atención y límite el consumo de grasas y carbohidratos, agrega según refleja Ensedeciencia.com.
    • La investigación de la universidad estadounidenses sobre el consumo moderado de huevos encontró que hasta uno por día no está asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca en individuos sanos.
    El riesgo de enfermedad cardíaca, en la mira por el consumo de huevos.
    El riesgo de enfermedad cardíaca, en la mira por el consumo de huevos.

    Consumo moderado diario para personas sanas

    Si la persona en cuestión es sana se encuentra en condición es de consumir hasta un huevo por día sin ningún problema, disfrutando del gran aporte nutricional de este alimento.

    Consumo moderado diario para personas con afecciones de salud

    Especialistas recomiendan no más de tres yemas por semana.
    Especialistas recomiendan no más de tres yemas por semana.

    Hay que tener en cuenta que esta cuenta no aplica para las personas que tienen dificultades para controlar los niveles de colesterol y lípidos en sangre, así como personas con diabetes.

    En estos casos, se debe tener una mayor restricción en su dieta y limitar el consumo de huevos a no más de tres yemas por semana, o buscar la alternativa del consumo de solo claras de huevo.

  • La constitución de las Cortes Generales y de la Mesa del Congreso de España, en imágenes

    La constitución de las Cortes Generales y de la Mesa del Congreso de España, en imágenes

    Este jueves se inicia la XV legislatura, tres semanas después de las elecciones generales del 23-J. La socialista Francina Armengol, expresidenta balear, ha sido elegida presidenta del Congreso en primera votación, por delante de la popular Cuca Gamarra. En el Senado, Pedro Rollán, del PP, ha sido elegido presidente