Categoría: Actualidad

El limón es uno de los alimentos de origen vegetal más saludables que existen. Es una fruta y pertenece a la familia de los cítricos. Es muy consumido en Colombia y en diferentes partes del mundo. Se puede encontrar con gran facilidad en supermercados de barrio y almacenes de cadena. Los hay tanto de color verde como de color amarillo.

El limón tiene su origen en Asia del Sur. Desde su descubrimiento, se ha extendido a múltiples países. Es una de las frutas que más se cultivan en Colombia. Existen diferentes tipos de este alimento de origen vegetal. Como es un cítrico por excelencia, es muy rico en vitamina C.

“El limón es redondo y ligeramente alargado, pertenece a la familia de los agrios y por tanto comparte muchas de las características de otras especies de cítricos, como es tener una piel gruesa. La pulpa es color amarillo pálido, jugosa y de sabor ácido dividida en gajos. El color de la corteza es amarillo y especialmente brillante cuando está maduro”, reseña la plataforma digital Frutas Hortalizas.

Combinar las propiedades del limón, con otros cítricos y verduras, puede ayudar a mejorar notablemente la salud y prevenir enfermedades a largo plazo. | Foto: Getty Images / Parinda Yatha / EyeEm

 

Como bien se sabe, el cáncer es una enfermedad que aparece por el crecimiento y multiplicación sin control de algunas células dañadas (cancerosas) en el organismo.

Por lo general, estas se diseminan a otras zonas, partiendo de su origen. Los tipos de cáncer más comunes son el de pulmón, piel, colon, próstata, seno, riñón, hueso y estómago.

El obispo de la Diócesis de La Altagracia, monseñor Jesús Castro Marte, cuestionó la "autenticidad" de la alianza creada recientemente entre el Partido Revolucionario Dominicano (PRD), el Partido de la Liberación Dominicana (PLD) y la Fuerza del Pueblo.

Aunque el religioso no hizo alusión directa a dicha alianza, a través de su cuenta en la red social X, se refirió a bloques creados "con el único propósito de ostentar poderes", una semana después de que estos tres partidos opositores anunciaron la firma de la "Alianza opositora para el rescate de la República Dominicana".

"Cuando se crean bloques con el único propósito de ostentar poderes, de cualquier especie, y no por la búsqueda del bien común, dejan en entredicho la autenticidad de la intención de nuclearse", escribió el monseñor en su cuenta.

El lunes pasado el presidente del PRD, Miguel Vargas Maldonado, anunció la firma de dicha alianza para los niveles congresual, municipal y presidencial de cara a las elecciones del 2024.

Según explicó el político, los partidos opositores acordaron ir aliados con candidaturas senatoriales comunes en las provincias Hato Mayor, Barahona y Hermanas Mirabal. Mientras que en La Romana irán juntos el PRD y PLD.

Los tres partidos participarán aliados en 86 alcaldías y 150 distritos municipales.

En cuanto al nivel presidencial, el acuerdo establece el apoyo al candidato que pase a la segunda vuelta electoral.

Como parte del Plan Mi Vivienda, el Presidente de la República, Luis Abinader, y el Ministerio de la Vivienda y Edificaciones (MIVED), hicieron entrega de 64 nuevos apartamentos en la comunidad Los Salados, provincia Santiago.

Esta es la quinta entrega que hace el MIVED en Los Salados, sumando ya 492 familias beneficiadas y logrando así un 80% del proyecto total entregado por la actual gestión.

El proyecto, que ha generado más de 1,300 empleos directos, beneficia a más de 2,100 personas, contemplando una inversión que supera los RD$1,505 millones.

Durante el evento de entrega, el viceministro de Construcción del MIVED, Danny Santos, expresó: “Desde el Ministerio de la Vivienda y Edificaciones, y gracias a nuestro Plan Mi Vivienda, hemos entregado más de 5,200 apartamentos a nuestra gente y seguiremos cumpliendo, porque estamos convencidos del poder transformador que tiene esta gestión para que esto que hoy se vive en Los Salados llegue a todo el país”.

Además de la construcción de los edificios habitacionales, la urbanización contará con 7,821.84 m2 de áreas verdes, áreas institucionales de 1,314.84 m2, cancha de baloncesto, área de juegos, zona de parqueo para carros y motores, área de ejercicios y más de 1,916 m2 de área recreacional.

El proyecto Mi Vivienda Los Salados comprende la construcción de 656 unidades, 560 apartamentos de 3 habitaciones y 96 de 2 habitaciones.

Con esta nueva entrega, 64 familias dejarán de ser inquilinas para convertirse en propietarias de sus viviendas.

Los Salados es parte del Plan Mi Vivienda, anunciado por el Gobierno del Presidente Abinader, el cual estipula la construcción de más de 7,400 apartamentos distribuidos entre Santiago y Santo Domingo.

El Presidente Luis Abinader aprovechó la ocasión para almorzar en una de las viviendas entregadas junto a Maria Muñoz Peña y su hija Ashley, quienes son una de las familias beneficiadas de Los Salados.

Durante la entrega de llaves acompañaron al Presidente Abinader: la primera dama Raquel Arbaje; el senador de Santiago y expresidente del Senado, Eduardo Estrella; la gobernadora de Santiago, Rosa María Santos; el subadministrador de Negocios del Banco de Reservas, Ysidro García; el viceministro financiero del Ministerio Administrativo de la Presidencia, Igor Rodríguez Durán; y el director ejecutivo de Proindustria, Ulises Rodríguez.

También estuvieron la embajadora de la República Dominicana en Washington, Sonia Guzmán; el presidente de la Liga Municipal Dominicana (LMD), el Gerente de General de EDENORTE, Andrés Cueto;  y Francisco Díaz García, Diputado por la Provincia de Santiago de Los Caballeros, entre otras autoridades.

La bendición de las viviendas estuvo a cargo del Reverendo, Padre Felipe Enerio, de la Parroquia La Resurrección del Señor.

La sábila o aloe vera (su nombre científico) es la suculenta más famosa del mundo. El feng shui la considera un amuleto de la suerte y le atribuye cualidades para repeler energías negativas y proteger el hogar. Pero, además, su uso aporta grandes beneficios para el organismo.

 

“Multipropósito”, así define el portal Mundo Deportivo al gel que se obtiene del interior de las hojas de sábila. Aplicado como crema o ungüento, destacan sus propiedades cicatrizantes y calmantes, permitiendo limpiar hasta las capas más profundas de la piel. También puede resultar efectivo para tratar quemaduras, psoriasis, acné y otras afecciones, de acuerdo a la prestigiosa Clínica Mayo de Estados Unidos.

Este gel de aloe vera, además, se bebe en jugos, batidos o infusiones para depurar toxinas. También por vía oral se consume el latex del aloe vera por sus propiedades laxantes, pero el uso de esa sustancia en particular genera muchas polémicas por el enorme riesgo de podría implicar para la salud. Aquí te contamos qué beneficios tiene tomar té de sábila o aloe vera, ya sea en las noches o durante el día.

Té de sábila en las noches: qué beneficios tiene el consumo de la infusión

Té de sábila en las noches: qué beneficios tiene el consumo de la infusión. El agua de aloe vera también se toma como jugo./ Foto: Shutterstock.

Sodio, calcio, magnesio, potasio son algunos de los micronutrientes esenciales que contiene la sábila. La licenciada en Nutrición Micaela Iorio le explicó a Clarín que entre los beneficios que aporta a la salud el gel de esta planta se destacan sus cualidades protectoras frente a patologías gastrointestinales como la úlcera gástrica, gastritis y intestino irritable. También su actividad hipoglucemiante (la ingesta de manera oral puede usarse en el tratamiento de diabetes Mellitus tipo II). El gel de sábila posee, además, efectos antioxidantes y protectores de las células y puede cumplir un rol importante en el aumento de colesterol HDL, reduciendo los niveles de colesterol LDL y triglicéridos, asegura Iorio.

Pero el aloe vera o sábila, tomado como té por las noches, es usado por mucha gente porque le permite dormir mejor. No es que trabaje sobre aspectos del insomnio. En realidad, muchos expertos recomiendan tomjar este té por las noches porque, al ayudar mucho con la digestión, permite conciliar el sueño con facilidad.

Al ser la digestión un problema de mucha gente, se recomienda también combinar el té de sábila posterior a la cena, con un vaso de jugo de sábila antes de desayunar y otro antes del almuerzo. De este modo, tres momentos de hacer la digestión estarán protegidos. Pero además, al dar el jugo de aloe vera saciedad, ayudará también a perder peso al tomarlo antes de las comidas.

Receta de té de sábila

Té de sábila en las noches: qué beneficios tiene el consumo de la infusión. Aloe Vera o sábila./ Foto de Jcomp en freepik.es

Te damos acá una receta simple para que puedas hacer tus infusiones de té sábila o aloe vera.

Ingredientes:

• Hojas de la planta de sábila o aloe vera.
• Agua.
• Miel (una cucharadita, opcional).
• Jugo de limón (opcional).

Té de sábila en las noches: qué beneficios tiene el consumo de la infusión. Aloe vera o sábila./ Foto: Jcomp en freepik.es

Cómo prepararlo

• 1) Con un cuchillo afilado, cortar las espinas laterales y toda la cáscara de las hojas.
• 2) Retirar con una cuchara los trozos de gel, colocarlo en un bol y lavarlos bien para eliminar posibles suciedades de las hojas.
• 3) Llevar una cacerola con el agua al fuego, agregar los trozos de gel y, si se desea, el jugo de limón.
• 4) Mezclar de manera constante hasta que se disuelvan los trozos de sábila.
• 5) Dejar hervir unos minutos y retirar del fuego para que alcance una temperatura agradable.
• 6) Para que tenga un sabor menos ácido se le puede agregar la cucharadita de miel.

Los riesgos de consumir el latex de sábila

Más allá de las virtudes de esta planta “milagrosa”, es fundamental tener en cuenta algunos recaudos antes de consumirla por vía oral ya que uno de sus componentes podría poner en riesgo la salud. Una cosa es el gel, y otra, el látex, una sustancia amarilla amarronada que se encuentra justo debajo de la piel de las hojas de sábila y que por sus propiedades laxantes es usado popularmente para tratar el estreñimiento.

El consumo gel suele ser seguro y no existen referencias sobre efectos secundarios en el organismo, más allá de alguna posible reacción alérgica en la piel. Igualmente, en el caso de hacerlo por vía oral recomiendan respetar exactamente las recomendaciones de los especialistas.

Los riesgos de consumir el latex de sábila. El latex del aloe vera es amarillo o amarronado y se encuentra debajo de la piel de las hojas. Funciona como laxante pero es peligroso para la salud.

Distinta será la ingesta de extracto de hojas de sábila enteras o del látex, ya que puede generar complicaciones en el organismo. El latex contiene más de 80 sustancias, algunas muy beneficiosas, pero otras no, como la aloína.

“El látex presenta ciertos problemas de seguridad”, advierten en el sitio de la Clínica Mayo de Estados Unidos. “De hecho, tomar un gramo de látex de sábila por día, durante varios días, puede causar insuficiencia renal aguda e incluso podría ser mortal”. Dosis muy altas de latex de sábila, además, podrían provocar cáncer, de acuerdo a varios estudios científicos y según el mismo sitio de la prestigiosa clínica estadounidense.

Las plantas, hierbas y flores tienen muchas propiedades y son una fuente de nutrientes y vitaminas para mejorar la salud. Y hay una, que se puede consumir en infusión o como suplemento, que ayuda a bajar la presión arterial y acelerar el metabolismo para perder peso. 

Beber una infusión suma adeptos en el mundo y no pierde vigencia después de al menos mil años, por sus numerosos beneficios naturales y una amplia variedad para cada afección o paladar.

Las personas incluyen un té o infusión a base de hierbas en su rutina diaria de alimentación para aprovechar sus propiedades como remedio natural.

Tal es el caso de agua de Jamaica, también conocido como té de hibisco o hibiscus.

Qué es el agua de flor de Jamaica o infusión de hibisco

El agua de flor de Jamaica es popular en el país homónimo, México, Centroamérica y partes de Sudamérica y el Caribe.

En España se puede encontrar como té de hibisco y en Argentina como té de hibiscus, aunque en el Noreste se lo llama "rosella" y se lo usa también para hacer mermeladas.

Es un género inmenso de herbáceas, todas con flores muy coloridas (rosa, amarillo, naranja, rojo), cinco pétalos y una especie de “tubo” en el centro, donde se depositan las semillas, describe Mejor con Salud.

También puede ser ingerida en forma de té, cápsulas y en la preparación de algunos platos culinarios. De hecho, la planta puede ser comprada en supermercados y tiendas naturistas.

La flor de Jamaica es originaria de África, pero popular en México, América central y países de Sudamérica.

Beneficios del agua de flor de Jamaica o té de hibisco

Esta infusión conocida por otro nombre que es muy conocida pero poco tenida en cuenta ofrece numerosos efectos beneficiosos sobre la salud.

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Guadalajara difundido por la publicación de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), la flor de Jamaica y su posterior procesamiento es utilizada como "antiparasitaria, antioxidante, laxante, analgésica y diurética", entre otra propiedades.

Algunos de los ejemplos que muestran los portales de salud están vinculado a los siguientes aspectos.

Combate la presión arterial alta

La presión arterial alta es un problema a combatir.

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica como posiblemente eficaz en su escala al té de hibiscus o tomar extracto de Hibiscus sabdariffa por vía oral para reducir la presión arterial cuyos valores son normales a altos, resume MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

El portal bienestar y salud Tua Saúde también recalca las bondades de este té para la disminución de la presión arterial. “Se cree que este efecto podría deberse a su contenido de antocianinas, a sus propiedades antioxidantes y a su efecto diurético”, describe.

Existe interés en usar Hibiscus sabdariffa para otros propósitos, pero no hay suficiente información confiable para decir si podría ser útil.

Cuida la salud del corazón

Proteger el corazón, uno de los beneficios del agua de Jamaica.

Además de favorecer la disminución de la presión arterial, la flor de Jamaica también podría ayudar a reducir el colesterol "malo" LDL y los triglicéridos, e incluso aumentar el colesterol "bueno" HDL.

La razón tiene que ver con ue ocurre una supresión en la síntesis de ácidos grasos en el hígado, favorece la quema de grasas en el organismo y disminuye la absorción de los triglicéridos a nivel intestinal, amplía el portal de Salud.

Ayuda al metabolismo y adelgazar

El agua de Jamaica ayuda a acelerar el proceso de la digestión y bajar de peso. Foto Shutterstock,

La flor de Jamaica es una excelente opción para intentar acelerar el proceso de pérdida de peso; sin embargo, también se debe combinar con una alimentación saludable y equilibrada, pues así es posible garantizar los beneficios.

Para adelgazar con el agua de flor de Jamaica, se recomienda tomar 2 tazas del té a diario después de las comidas principales, hasta por 12 semanas.

Posee propiedades antioxidantes

La flor de Jamaica es originaria de África, pero popular en México, América central y países de Sudamérica.

El hibisco posee propiedades antioxidantes gracias a que es rico en polifenoles, principalmente antocianinas, que inhiben el estrés oxidativo y evitan la formación de los radicales libres.

A su vez, añaden, suprimen el daño que puedan causar a las células, previniendo así el envejecimiento prematuro y el surgimiento de enfermedades crónicas.

Cómo preparar agua de Jamaica o té de hibisco

Ingredientes

• 1 litro de agua

• 30 g de flor de Jamaica

• Azúcar o edulcorante, a gusto

Fría, con hielo, el agua de Jamaica- Foto: @chefpuntomx

Como té de hibisco o hibiscus.

Preparación

• Llevar a hervor el litro de agua junto con la flor de hibiscus.

• Dejar infusionar durante 10 minutos, en lo posible con el recipiente tapado.

• Luego dejar enfriar y llevar a la heladera.

• Una vez bien fría, colar y reservar la flor (puede servir para una segunda hervida o compostar).

• Servir en una jarra con hielo y más agua.

Presentadoras de un noticiero en Albania han llamado mucho la atención, esto luego que saliera mostrando sus senos sin ninguna ropa interior y solamente tapadas por un chaleco pequeño.

 

En las últimas horas se viralizaron imágenes de un canal de televisión de Albania, en el que todas las periodistas presentan las noticias semidesnudas. De acuerdo a los comentarios, es una estrategia mediática para atraer audiencias, que a su vez genera polémica.

En las imágenes que se viralizaron en redes, se puede observar a las periodistas vestidas con apenas una prenda sobre el torso desnudo.

Los comentarios en las redes van desde quienes preguntan dónde se puede ver ese canal hasta los que cuestionan esta forma sexista de intentar captar la atención de los televidentes.

El noticiero 360 grados, presentado por chicas jóvenes que muestran sus exuberantes pechos cubiertos solo parcialmente por una chaqueta sin botones, asegura que pretende además de revolucionar las redes sociales romper tabúes en Albania. Las jóvenes presentadoras no son periodistas y con su apariencia física se busca atraer a la audiencia.

Debido a esa particular forma de informar, la audiencia se ha disparado y actualmente el canal tiene miles de seguidores en la web.

Drishti descarta que se haga pornografía a través de este formato y asegura que la "desnudez" de sus presentadoras tiene que ver con la transparencia y la imparcialidad que quiere transmitir la televisión. Asegura que su canal no responde a los intereses de uno u otro partido, como otros.

"Todos imitan y compran caros programas extranjeros, y yo me he preguntado ¿qué debo tener de particular para que la gente vea mi televisión entre las 75 existentes?", señaló Drishti.

Los beneficios de la guayaba no solo se concentran en sus frutos. Las hojas también presentan valiosas propiedades que pueden aprovecharse en infusiones caseras.

Como cuenta la nota del sitio Mundo Deportivo, esta parte de la planta es utilizada tradicionalmente en tés y tisanas con efectos medicinales.

Otra de las ventajas, agrega la misma nota, es que su sabor resulta muy agradable.

La guayaba contiene importantes dosis de antioxidantes Foto Shutterstock.

Propiedades de las hojas de guayaba

– Tienen muy pocas calorías y brindan sensación de saciedad.

– Cuentan con importantes dosis de vitaminas y antioxidantes.

– Evitan la retención de líquidos y favorecen la eliminación de toxinas.

– Activan el metabolismo.

– Actúan como un purificador del organismo.

El té de hojas de guayaba activa el metabolismo,

– Mejoran la digestión.

– Contribuyen a una menor absorción del azúcar en sangre.

– Son relajantes.

Cómo preparar el té

Ingredientes

– Un puñado de hojas de guayaba (se consiguen en herboristerías y dietéticas).

– Agua.

Preparación

Colocar agua en el fuego. Cuando esté en su punto de ebullición, agregar tres hojas de guayaba por persona y dejar hervir tres minutos. Apagar el fuego. Dejar reposar el preparado durante diez minutos aproximadamente. Colar la infusión y servir.

Cuándo tomar el té de guayaba

Lo ideal será consumir hasta dos tazas por día. Una de ellas, en ayunas. Esto ayudará a depurar el organismo. Mientras que, por la noche, contribuye a la regeneración celular y a conciliar el sueño.

También es fundamental tener en cuenta que, para tener buenos resultados, su ingesta debe complementarse con buenos hábitos alimenticios y actividad física personalizada.

Por otra parte, es bueno recalcar que estas indicaciones no reemplazan el tratamiento médico.

La pera es una fruta de estación muy consumida y versátil. Sin embargo, sus innumerables propiedades nutritivas no siempre son tenidas en cuenta.

¿Cuáles son sus aportes al organismo?

Una nota del sitio Tua Saúde que retomó Semana resume sus aportes nutritivos. Las altas dosis de fibra, la presencia de vitaminas A, C y B9 y de minerales como el magnesio, manganeso, fósforo, calcio y cobre y otros compuestos antioxidantes están presentes en su pulpa y su cáscara,que también es comestible.

Por estos nutrientes, cuenta con los siguientes beneficios para el organismo.

La pera fortalece el sistema inmunológico Foto Shutterstock.

– Regula el azúcar en la sangre: por su alto contenido en fibras.

– Previene el estreñimiento: la propiedad mencionada en el punto anterior contribuye a aumentar el volumen de las heces y a estimular los movimientos intestinales.

– Fortalece el sistema inmunitario: debido a su aporte de vitamina C y otros compuestos antioxidantes.

– Contribuye a la pérdida de peso: dado que aporta pocas calorías y un alto poder de saciedad.

– Protege el corazón: su contenido de potasio contribuye a prevenir y regular la presión arterial. También presenta propiedades vasodilatadoras.

La pera contiene muchas vitaminas.

– Fortalece los huesos y dientes: esta capacidad está relacionada con su presencia de magnesio, manganeso, fósforo, calcio y cobre.

– Previene el envejecimiento prematuro: dada la presencia de antioxidantes.

Además, la nota de Semana agrega que “algunos estudios indican que podría contribuir a la prevención del cáncer de estómago.

Las vitaminas, minerales y antioxidantes presentes en las zanahorias pueden aprovecharse en licuados o jugos caseros.

 

Muy sabrosos y saludables, estos preparados son ideales para incorporar en el desayuno.

​

Las propiedades del jugo de zanahoria

De acuerdo a una nota del sitio colombiano El Tiempo, sus virtudes son las siguientes.

– Cuenta con vitaminas A, C y K.

– Presenta altos niveles de potasio.

– Es una de las principales fuentes de betacarotenos. Estos micronutrientes son fundamentales para mantener una buena salud ocular, fortalecer el sistema inmunológico y conservar la piel saludable.

El jugo de zanahoria es muy fácil de preparar.

Además,

– Presenta altos porcentajes de fibra. Esto favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

– Contiene enzimas naturales que facilitan la digestión de los alimentos.

– Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

– Ayuda a combatir infecciones y enfermedades.

– Contribuye a prevenir problemas oculares.

Cómo preparar el jugo de zanahorias

Ingredientes

– Tres zanahorias frescas y de color naranja intenso.

– Jugo de limón o naranja exprimida.

– Agua.

El licuado de zanahoria aporta minerales y vitaminas Foto Getty Images.

Preparación

Lavar con cuidado las zanahorias. Pelarlas y cortarlas en rodajas.

Colocarlas en la licuadora o multiprocesadora con un poco de agua.

Se le puede agregar un chorrito de jugo de naranja o limón. Potenciará sus propiedades y sabor.

También se le puede incorporar algunos gajos de manzana o una cucharada de avena, para sumar más fibras.

Cuándo consumirlo

Lo ideal es tomarlo todas las mañanas en ayunas.

De todas maneras, ante cualquier reacción adversa o una situación particular de salud, será fundamental consultar a un médico o nutricionista.

​​También vale recordar que estas indicaciones no suplantan el tratamiento médico.