En un gesto de compromiso y solidaridad con los ciudadanos de la Circunscripción 2 del Distrito Nacional, Raymond, precandidato a diputado, decidió recorrer y colaborar con acciones preventivas, su demarcación en medio de la alerta a nivel nacional por el paso de la tormenta Franklin.

A pesar de las condiciones climáticas adversas, Raymond visitó especialmente aquellos sectores que históricamente han sido afectados por inundaciones, incluyendo las inmediaciones de La puya, Los Girasoles, Los Ríos, Los Ramírez y otros puntos de alta vulnerabilidad.

En su recorrido, Raymond resaltó que uno de los pilares fundamentales de su propuesta política es abordar de manera integral la problemática de las inundaciones en la circunscripción.

En este sentido, se comprometió a liderar un plan de replanteamiento del sistema de drenaje en la zona, priorizando el saneamiento de las cañadas y canales, con el objetivo de prevenir futuras inundaciones y proteger a la comunidad.

Raymond subrayó la importancia de la educación ambiental como herramienta fundamental para evitar que la acumulación de basura obstruya el flujo de agua y agrave la situación en épocas de lluvias intensas.

Además, anunció que, desde el momento actual, está contribuyendo al esfuerzo de mitigar el impacto de las inundaciones mediante la instalación de biobardas en puntos críticos.

Estas biobardas han sido colocadas en colaboración con el Fideicomiso Do Sostenible, y su Director Ejecutivo, Armando Paino, quien también comparte el compromiso de Raymond por un entorno más limpio y seguro para la comunidad.

Al culminar su recorrido cerca de medianoche, Raymond hizo un llamado a la ciudadanía a mantenerse alerta y seguir las instrucciones de los organismos de emergencia.

Asimismo, reafirmó su disposición inquebrantable de servicio a la comunidad y su compromiso de trabajar incansablemente para mejorar las condiciones de vida de todos los residentes de la Circunscripción 2 del Distrito Nacional.

Raymond es un firme creyente en la necesidad de un cambio real y positivo en su comunidad, y su actuar durante esta situación de emergencia refleja su determinación de estar presente en los momentos que más importan para sus conciudadanos.

 

La casa natal de Adolf Hitler, en Austria, será transformada en un puesto de policía que tendrá un centro de formación de agentes en derechos humanos, y los trabajos se iniciarán en octubre, anunció hoy el gobierno austríaco.

"El inicio de trabajos está previsto para el 2 de octubre", indicó un portavoz del Ministerio del Interior. "Tras la renovación arquitectónica del edificio cargado con un fuerte pasado, serán instalados ahí una comisaría de policía y un centro de formación para agentes en derechos humanos", aseguraron en un comunicado.

De este modo, se decidió que la casa en la que nació Adolf Hitler el 20 de abril de 1889 y vivió los primeros años no fuera un lugar de memoria para evitar que se convirtiera en un lugar de peregrinación neonazi, consignó la agencia AFP.

Render del rediseño de l casa natal de Hitler. JOE KLAMAR / AFP

El objetivo "es romper el culto que hay por él en los medios extremistas", dijo una comisión de expertos creada desde 2016 por el gobierno.

La demolición fue descartada porque Austria debe "enfrentarse a su pasado", señalaron historiadores. El gobierno emprendió una larga batalla judicial para lograr la propiedad de esta casa, situada en el centro de Braunau-am-Inn, en la frontera alemana.

La construcción de 800 metros cuadrados tendrá un nuevo techo y se ampliará. Debido a la demora en los trabajos, el costo de las obras está calculado en 20 millones de euros financiados por el Estado, frente a cinco en su cotización inicial.

Los nuevos ocupantes se instalarán ahí desde 2026, según el Ministerio.

La construcción de 800 metros cuadrados tendrá un nuevo techo. Foto JOE KLAMAR / AFP)

Cuestionamientos

Por su parte, el director de un documental que saldrá a fines de agosto, Günter Schwaiger, pidió a las autoridades renunciar a esta reconversión en un puesto de policía.

Eso significa "realizar el deseo de Hitler mismo" a favor del uso administrativo de las sedes, como lo formuló en un artículo en el diario local publicado en mayo de 1939, declaró Schwaiger en una conferencia de prensa en Viena.

Austria, anexada por Alemania en 1938, siempre tuvo desde entonces relaciones complejas con su pasado.

El proyecto acarreó críticas. Foto JOE KLAMAR / AFP

Agencias

PC​

La vitamina C es un nutriente necesario para el cuerpo humano. Sin embargo, al no poder producirlo por sí mismo, es importante tener conciencia de qué cantidad de vitamina se consume diariamente, y de qué forma consumirlas para aprovechar al máximo cada una de sus virtudes.

Con la llegada del frío, es común que las personas comiencen a sufrir diferentes tipos de gripes como consecuencia del cambio de clima. Si bien existen diversos remedios que permiten combatir este tipo de enfermedades, la naranja es una gran fuente de vitamina C que permite prevenir resfriados y otro tipo de enfermedades.

En cuanto a enfermedades como el resfriado, la vitamina C es imprescindible para contribuir con el sistema inmunológico.

Al hablar de este tipo de vitamina, rápidamente se lo asocia con la naranja debido al gran porcentaje de nutrientes que contiene esta fruta.

Casi todas las frutas y verduras poseen vitamina C.

La naranja es un antioxidante por naturaleza que ayuda prevenir la oxidación celular. Además de betacaroteno, aporta fibra, agua y vitaminas B y C, lo que presume una mejor absorción del calcio y del hierro y una fuente de beneficios para quienes padecen de anemia.

Al tratarse de una vitamina hidrosoluble, el cuerpo es el encargado de eliminar los excedentes que haya almacenado en el cuerpo a través de la orina (con excepción de la vitamina B12 que puede almacenarse en el hígado), por lo que es clave consumir este tipo de alimentos constantemente para aprovechar al máximo sus beneficios.

En ese sentido, su consumo es imprescindible para el crecimiento y el desarrollo en los más jóvenes. También conocida como ácido ascórbico, es un nutriente que funciona como antioxidante y colabora en la protección de las células.

La vitamina C está disponible en muchas frutas y verduras.

Por otro lado, en uno de sus libros el Nobel de Química Linus Pauling realizó una investigación en la que concluyó que, consumiendo diariamente el porcentaje necesario de vitamina C, las posibilidades de contraer una gripe reduce en un 45%.

Sumado a esta fruta, el resto de los vegetales de color naranja también son muy ricos en betacarotenos, una sustancia carotonoide con un gran poder antioxidante. Esta sustancia permite disminuir la acción de los radicales libre y también contribuyen en el cuidado del sistema respiratorio.

Este tipo de frutas y verduras también contribuyen para retrasar el envejecimiento prematuro y el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Además, también posee grandes porcentajes de minerales como potasio y calcio que ayudan a regular la presión arterial.

Los cítricos, fuente de vitamina C.

Los alimentos con mayor porcentaje de vitamina C provienen de jugos naturales o a través del consumo de la fruta o verdura (sin cocinarla previamente). Entre las más ricas en este tipo de nutrientes se encuentran las naranjas y pomelos, el melón, los frutos rojos como las frutillas, frambuesas y arándanos, sandía, mango y kiwi.

¿Cuánta vitamina C consumir según la edad?

Al no ser un nutriente que genere el cuerpo por sí solo, las personas deberán consumir por su cuenta la dosis diaria de vitamina C que precisa. En este punto es importante remarcar que cada persona debe consultar con su médico de confianza. Los valores varían según el género de la persona y su edad.

Por su parte, el Código Alimentario Argentino, en su capítulo cinco, aconseja una ingesta diaria de 45 mg para la población promedio, 55 mg durante el embarazo y 70 mg durante la lactancia. Para poder realizar un consumo diario controlado de vitamina C, un kilo de naranjas contiene cerca de 500 mg.

A continuación, cuánta vitamina C consumir según la edad, según parámetros generales:

• Bebés hasta los 6 meses: 40 mg
• Bebés de 7 a 12 meses: 50 mg
• Niños de 1 a 3 años: 15 mg
• Niños de 4 a 8 años: 25 mg
• Niños de 9 a 13 años: 45 mg
• Adolescentes (varones) de 14 a 18 años: 75 mg
• Adolescentes (niñas) de 14 a 18 años: 65 mg
• Adultos: hombres 90 mg y mujeres 75 mg
• Mujeres embarazadas: 85 mg

El país está en alerta ante el inminente paso de Franklin

El Gobierno dominicano decretó no laborable a partir del mediodía del martes y el día completo del miércoles debido al paso de la tormenta tropical Franklin sobre la República Dominicana.

Esta fue la principal medida que tomó el presidente Luis Abinader durante una reunión que encabezó la noche de este lunes con los organismos que integran el Centro de Operaciones de Emergencia (COE), a fin de proteger a la población sobre los efectos del fenómeno que tocaría el territorio nacional a partir del martes.

Luis Miguel de Camps, ministro de Trabajo, precisó en caso de necesitarse más tiempo sin labores se anunciará más adelante. Trabajo y el Ministerio de la Administración Pública (MAP) serán los encargados de tomar las medidas al respecto.

Llamó a las empresas a facilitar el cumplimiento de estas disposiciones gubernamentales a fin de favorecer el desplazamiento de los colaboradores.

Durante la reunión en el Salón Verde del Palacio Nacional, se revisó el plan preventivo contra el fenómeno. Participaron más de 20 entidades que componen el COE.

Trayectoria de Franklin

La tormenta Franklin se localiza a 445 kilómetros al sur de Santo Domingo con un lento movimiento de 7 kilómetros por hora hacia al oeste. Luego dará un giro al norte hacia la isla La Española, explicó Gloria Ceballos, directora de la Oficina Nacional de Meteorología (Onamet).

Adelantó que, acorde a los modelos de trayectoria, la tormenta Franklin, con vientos de 85 kilómetros por hora, pasará sobre el país entre la noche del martes y madrugada del miércoles con hasta 300 milímetros de lluvias en puntos aislados.

Mantienen las alertas

El COE mantiene en alerta roja al Distrito Nacional y las provincias Santo Domingo, San Cristóbal, Peravia, Barahona, San Juan, Independencia, San Pedro de Macoris, La Romana, San José de Ocoa, Azua, Pedernales, Bahoruco y Elías Piña.

En alerta amarilla están Puerto Plata, Duarte, Hato Mayor, El Seibo, María Trinidad Sánchez, Monte Plata, La Altagracia, La Vega, Santiago Rodríguez, Dajabón, Montecristi, Hermanas Mirabal, Espailllat, Samaná, Monseñor Nouel, Santiago, Sánchez Ramírez y Valverde.

Las personas en puntos vulnerables deben dar un estricto seguimiento a la tormenta tropical Franklin, alertó Juan Manuel Méndez. Citó que, desde ya se enviaron brigadistas en estos lugares.

De igual manera, el Ministerio de Obras Públicas ha desplegado más de tres mil personas con maquinarias especiales, para si surge alguna eventualidad, sostuvo Homero Figueroa, vocero de la Presidencia.

Dijo que, en cuanto a las presas, dichos embalses están en capacidad para recibir toda la lluvia, puesto que en estos meses han tenido déficit.

 

Tomar agua con limón y bicarbonato de sodio es un remedio casero que ayuda en la misión de llevar una vida sana, con eje en la alimentación equilibrada y la actividad física. Y sin dudas brinda notables beneficios para la salud, como proteger el corazón, la piel, ayudar a la digestión y perder peso, entre otros.

Esta combinación que ganó adeptos en los últimos años, se lleva usando muchísimos más. Es que sus ingredientes, además de los mencionados, pueden ayudar al balance de los niveles de PH, mejorar la digestión, proteger la piel e incluso prevenir enfermedades crónicas, explica el sitio Organic Facts.

Tanto el limón como el bicarbonato de sodio por separado ya cuentan con innumerables beneficios, pero juntos forman un combo perfecto para lograr una salud.

Beneficios del limón

El limón es uno de los frutos más reconocidos debido a su versatilidad y propiedades medicinales. Se destaca por su alto contenido de vitamina C y minerales como calcio, hierro, magnesio, potasio y fibra.

Estos son una fuente de compuestos vegetales llamados flavonoides, que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Según el portal Medical News Today, los antioxidantes ayudan a proteger las células del cuerpo del daño causado por factores adversos como los radicales libres, compuestos que generan el estrés oxidativo de las células.

“Al reducir el daño celular, los antioxidantes también disminuyen el riesgo de muchas condiciones médicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad”, enumera.

Limón, uno de los cítricos con más propiedades para la salud.

Al limón se le atribuyen propiedades inmunoprotectoras debido a que es fuente de vitamina A, por lo que ayuda a aumentar la cantidad de anticuerpos, esenciales para proteger la salud.

Por qué es bueno el bicarbonato de sodio

"El bicarbonato de sodio es un antiácido usado para aliviar la pirosis (acidez estomacal) y la indigestión ácida. También puede disminuir los niveles de acidez de la sangre u orina ciertas condiciones", describe MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Vale remarcar que el bicarbonato de sodio está considerado como una medicina, por lo que hay que tomarlo con precaución y siempre es importante consultar un profesional de salud para saber cuándo y cómo tomarlo.

Antonio Aguilar Ros, director del Máster de Atención Farmacéutica-Farmacia Asistencial de la Universidad CEU San Pablo (Madrid), explica que el bicarbonato "se toma por vía oral y es neutralizante del ácido clorhídrico que se secreta en el estómago”.

Siguiendo las instrucciones precisas, “se consigue un efecto rápido que alivia de forma inmediata las desagradables molestias gástricas”, difunde CuidatePlus.

Bicarbonato de sodio es considerado una medicina. Foto: Shutterstock

Ahora sí, mezclar agua con limón y bicarbonato de sodio es muy sencillo y lo mejor es beber con el estómago vacío:

• 1 vaso de agua

• 1 una cucharada de bicarbonato sódico

• El jugo de medio limón

A continuación, los principales beneficios que brinda esta combinación de limón y bicarbonato:

Equilibra los niveles de PH

Acidez, vinculada a los niveles de PH.

Tener equilibrado el nivel de PH en el cuerpo es un aspecto por demás importante.

El bicarbonato es un fantástico antiácido que te puede ayudar con tus problemas de digestión y además puede protegerte de contraer enfermedades autoinmunes.

Unido al limón, te permitirá mantenerte mucho más sano.

Piel como nueva

La vitamina C brinda propiedades antioxidantes. Foto Shutterstock

Gracias a la vitamina C que contiene el limón, lo que le otorga propiedades antioxidantes, contribuye a tener una piel más cuidada.

Entre otros beneficios aparece combatir el acné, reducir los signos de la edad, blanquear las uñas o exfoliar tu piel.

Ayuda a perder peso

Ayuda a estar más activo y bajar kilos.. Foto: Shutterstock

Pese a que el bicarbonato de sodio y el limón no tengan relación directa con la pérdida de peso, el primero hace que la persona esté más activa, lo que le da un fabuloso empujón al metabolismo.

De este modo, el movimiento y la predisposición a la actividad física ayudará a adelgazar. No es la solución perfecta, pero sí un gran aliado en busca del objetivo.

Mejorar la digestión

Aparato digestivo.

Beber un vaso de agua con estos dos productos provocará una mejor digestión, lo que te ayudará a evitar dolores estomacales o gases molestos que no quieren salir.

Gracias a este beneficio el sistema digestivo funcionará mucho mejor y evitará problemas tras una comida potente.

Fortalece el sistema inmunológico

Un combo que protege el sistema inmune. Foto Shutterstock.

El limón fortalece el sistema inmunológico, ya que puede prevenir enfermedades que a desarrollarse en el intestino.

"Cuando los gérmenes como bacterias o virus invaden su cuerpo, atacan y se multiplican. Esto se conoce como infección y es la que causa la enfermedad que lo afecta", resume MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Y remata: "El sistema inmunitario lo protege de la enfermedad combatiendo los gérmenes".

Este punto, sumado a la solución antiácida que aporta el bicarbonato de sodio ayudará a mantener los niveles del cuerpo sano.

Limpia el cuerpo de toxinas

Cálculos renales, una pesadilla que se puede tratar.

Las propiedades diuréticas del limón estimulan al cuerpo a depurar el exceso de toxinas, sales agua y grasas.

Es por este motivo por el que la fruta es el gran aliado de los riñones.

La Asociación Española de Pediatría señala que es muy buena para prevenir las piedras en el riñón y protegerlo contra la urolitiasis.

Protege el corazón y reduce el colesterol

La científica británica Kirsty Smitten fue diagnosticada con un raro cáncer de corazón.

El bicarbonato de sodio también contribuye a reducir el colesterol "malo" y el riesgo de problemas cardiovasculares.

Además, gracias a la combinación del limón con este producto conseguirás reducir el riesgo de contraer cualquier tipo de problema cardiovascular.

En puntos aislados podrían llegar hasta los 300 milímetros

La tormenta tropical Franklin podría generar acumulados de lluvias superiores a los que se produjeron en Santo Domingo el pasado 4 de noviembre, que causaron severas inundaciones en la ciudad. Como consecuencia hubo ocho fallecidos y decenas de vehículos afectados.

La advertencia la hizo la directora de la Oficina Nacional de Meteorología (Onamet), Gloria Ceballos, quien puntualizó durante una rueda de prensa en el Centro de Operaciones de Emergencias que "los acumulados de lluvia que se esperan por Franklin están entre 200 y 250 milímetros", sobre todo en el litoral caribeño, y señaló que en puntos aislados podría llegar hasta 300 milímetros.

El pasado 4 de noviembre, los acumulados de lluvia llegaron a 267 milímetros. 

Algunas lluvias desde este lunes

Asimismo, informó que este lunes algunos campos nubosos asociados con Franklin estarán generando lluvias hacia el este del país.

El martes en la tarde se espera tener sobre el territorio nacional el centro de la Tormenta Franklin, que actualmente tiene vientos máximos sostenidos de 75 kilómetros por hora y se está moviendo a unos 22 kilómetros por hora hacia el oeste-noroeste; va a hacer un giro al norte y atravesará la isla Hispaniola de sur a norte. 

"Esta tormenta tropical es para nosotros muy significativa por el hecho de que en esta temporada ciclónica es el evento que nos va a afectar, ahora comenzando prácticamente el periodo crítico de la temporada ciclónica, de manera directa", señaló Ceballos.

La funcionaria advirtió que, aunque la parte sur sea la más afectada, el campo nuboso cubrirá todo el país, y que no se puede minimizar el hecho de que solo sea una tormenta. En ese sentido, recomendó a la población a tomar las medidas del lugar.

Provincias en alerta

El director del Centro de Operaciones de Emergencias (COE), el mayor general Juan Manuel Méndez, emitió alerta amarilla para: Santo Domingo (incluyendo el Distrito Nacional), San Cristóbal, Peravia, Barahona, San Juan, Independencia, Elías Piña, San Pedro de Macorís, La Romana, San José de Ocoa, Monte Plata, Pedernales, Azua, Bahoruco y La Altagracia.

En verde están: La Vega, Sánchez Ramírez, Duarte, Santiago, Espaillat, Hermanas Mirabal, Valverde, Monte Cristi, Puerto Plata, Monseñor Nouel, Hato Mayor, El Seibo, Samaná, María Trinidad Sánchez, Santiago Rodríguez y Dajabón.

Tan pronto el Centro de Huracanes de los Estados Unidos elevó de categoría a la tormenta tropical Franklin, el Centro de Operaciones de Emergencia (COE) colocó 16 provincias en alerta amarilla y 16 en verde debido a los efectos de ese fenómeno natural que viene en dirección a República Dominicana, a unos 75 kilómetros por hora.

En amarillas están el Distrito Nacional y las provincias Santo Domingo, San Cristóbal, Peravia, Barahona, San Juan, Independencia, Elías Piña, San Pedro de Macorís, San José de Ocoa, Monte Plata, Pedernales, Azua, Bahoruco y La Altagracia, es decir todo el litoral sur.

En verde están La Vega, Sánchez Ramírez, Duarte, Santiago, Espaillat, Hermanas Mirabal, Valverde, Puerto Plata, Monseñor Nouel, Hato Mayor, El Seibo, Samaná, María Trinidad Sánchez, Santiago Rodríguez y Dajabón.

La tormenta tropical Franklin se desplaza a 22 kilómetros por hora hacia el oeste-noroeste y, luego hará un giro hacia el norte. Ahí impactará el territorio nacional el martes en la noche, indicó Gloria Ceballos, directora de la Oficina Nacional de Meteorología (Onamet), durante una rueda de prensa en el COE. 

La funcionaria dijo que que el acumulado de lluvia que traerá Franklin rondará entre los 250 a 300 milímetros, según las proyecciones. Para poner en contexto, Ceballos comparó que la lluvía que cayó el 4 de noviembre del 2022, que encontró desprevenido al Distrito Nacional y causó grandes inundaciones y dejó ocho muertos, el acumulado de lluvia fueron 260 milímetros.

Caballos advirtió que, aunque la parte sur sea la más afectada, el campo nuboso cubrirá todo el país, y que no se puede minimizar el hecho de que solo sea una tormenta, sino que recomendó a la población a tomar las medidas del lugar.

Equipos se organizan

Para este lunes, el color de las alertas podría variar, según informó Juan Manuel Méndez, director del COE, durante la rueda de prensa. Agregó que, desde ya, los organismos que integran la institución estarán en sesión permanente.

Alertó a la población ante las inundaciones urbanas. "Espero en Dios que esas proyecciones no se cumplan, pero ahí están, y son herramientas científicas", dijo Méndez.

"La población debe entender que debe prepararse", alertó, a la vez que llamó a todos a los organismos que integran al COE a tomar las medidas preventivas, como las evacuaciones en las provincias en alerta amarilla.

Llamó a las alcaldías a limpiar filtrantes y cortar los árboles. El próximo boletín del COE será este lunes, a las 11:00 de la mañana.

El ministro de la Presidencia, Joel Santos, informó este sábado que, a partir del lunes a las 9:00 de la mañana, se comenzarán a coordinar las acciones para hacer entrega de ayudas económicas a cada uno de los afectados por la tragedia ocurrida a inicios de semana en San Cristóbal.

“Va a haber una ayuda económica en sentido general para los afectados, que estaremos disponiendo a partir del lunes a las nueve de la mañana, para que las personas puedan manejar estas diferentes situaciones”, dictó el ministro de Presidencia.

Asimismo, dijo que esta iniciativa se trabaja en combinación con el Plan Estratégico, el Politécnico Loyola y otras instituciones públicas y privadas que han brindado su apoyo.

De acuerdo con Santos, quien habló desde la Gobernación de la provincia sureña, durante todos estos días se han realizado acciones de control de daños, como la medición constante de la calidad del aire para asegurar que esté dentro de los niveles recomendables para vivir.

En el mismo orden, Santos se pronunció en torno a las cuestionantes sobre las investigaciones sobre lo que verdaderamente ocurrió y provocó la explosión y posterior incendio en varios comercios de la calle Padre Ayala, afirmando que es necesario que quienes se refieran al tema sean las autoridades del Ministerio Público.

“Creo que es importante que el resultado de las investigaciones lo presenten las autoridades encargadas de hacerlo para que los detalles puedan ser dados completos”, afirmó el funcionario.

La diabetes es un trastorno crónico y metabólico que afecta la forma en la que el cuerpo convierte los alimentos en energía. Surge por tener altos los niveles del azúcar o glucosa en la sangre. Afecta a miles de personas a nivel mundial y, si no se trata de forma adecuada, puede llegar a causar la muerte.

Con el paso del tiempo, deteriora el corazón, los vasos sanguíneos y los riñones. Se clasifica en tres clases: la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 (la más común) y la diabetes de tipo gestacional. El aumento de la sed, la micción frecuente, la debilidad o fatiga, la pérdida de peso sin razón alguna y los problemas de visión, son algunos de sus síntomas.

Por su parte, el cáncer es “el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo. Las células cancerosas también se denominan células malignas. El cáncer se origina de células en el cuerpo. Las células normales se multiplican cuando el cuerpo las necesita, y mueren cuando se dañan o cuando el cuerpo ya no las necesita”, explica Medline Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.