{"id":2843,"date":"2023-08-23T04:30:43","date_gmt":"2023-08-23T04:30:43","guid":{"rendered":"http:\/\/eldiario.do\/?p=2843"},"modified":"2023-08-23T04:30:43","modified_gmt":"2023-08-23T04:30:43","slug":"jugo-de-zanahorias-en-ayunas-para-que-sirve-y-como-prepararlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/?p=2843","title":{"rendered":"Jugo de zanahorias en ayunas: para qu\u00e9 sirve y c\u00f3mo prepararlo"},"content":{"rendered":"

Las\u00a0vitaminas<\/a>,\u00a0minerales y antioxidantes\u00a0presentes en las\u00a0zanahorias\u00a0<\/a>pueden aprovecharse en\u00a0licuados<\/a>\u00a0o jugos caseros.<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

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Muy sabrosos y saludables,\u00a0estos preparados son ideales para incorporar en el desayuno.<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n

\u200b<\/strong><\/p>\n

Las propiedades del jugo de zanahoria<\/h2>\n

De acuerdo a una nota del sitio colombiano El Tiempo, sus virtudes son las siguientes.<\/p>\n

– Cuenta con vitaminas A, C y K.<\/p>\n

– Presenta\u00a0altos niveles de potasio.<\/p>\n

– Es una de las principales fuentes de betacarotenos. Estos micronutrientes son fundamentales para mantener\u00a0una buena salud ocular, fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y conservar la\u00a0piel saludable.<\/strong><\/p>\n

\"El<\/picture><\/h6>\n
El jugo de zanahoria es muy f\u00e1cil de preparar.<\/h6>\n

Adem\u00e1s,<\/p>\n

– Presenta altos porcentajes de fibra.\u00a0Esto favorece el tr\u00e1nsito intestinal y previene el estre\u00f1imiento.<\/strong><\/p>\n

– Contiene enzimas naturales que facilitan la digesti\u00f3n de los alimentos.<\/p>\n

– Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

– Ayuda a combatir infecciones y enfermedades.<\/p>\n

– Contribuye a prevenir problemas oculares.<\/p>\n

C\u00f3mo preparar el jugo de zanahorias<\/h2>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

– Tres zanahorias frescas y de color naranja intenso.<\/p>\n

– Jugo de lim\u00f3n o naranja exprimida.<\/p>\n

– Agua.<\/p>\n

\"El<\/picture><\/h6>\n
El licuado de zanahoria aporta minerales y vitaminas Foto Getty Images.<\/h6>\n

Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Lavar con cuidado las zanahorias. Pelarlas y cortarlas en rodajas.<\/p>\n

Colocarlas en la\u00a0licuadora o multiprocesadora\u00a0con un poco de agua.<\/p>\n

Se le puede agregar un chorrito de jugo de naranja o lim\u00f3n. Potenciar\u00e1 sus propiedades y\u00a0sabor.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se le puede\u00a0incorporar algunos gajos de manzana o una cucharada de avena, para sumar m\u00e1s fibras.<\/p>\n

Cu\u00e1ndo consumirlo<\/h2>\n

Lo ideal es tomarlo\u00a0todas las ma\u00f1anas en ayunas.<\/p>\n

De todas maneras,\u00a0ante cualquier reacci\u00f3n adversa o una situaci\u00f3n particular de salud, ser\u00e1 fundamental consultar a un m\u00e9dico o nutricionista.<\/strong><\/p>\n

\u200b<\/strong>\u200bTambi\u00e9n vale recordar que estas indicaciones no suplantan el tratamiento m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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