{"id":2846,"date":"2023-08-23T04:32:46","date_gmt":"2023-08-23T04:32:46","guid":{"rendered":"http:\/\/eldiario.do\/?p=2846"},"modified":"2023-08-23T04:32:46","modified_gmt":"2023-08-23T04:32:46","slug":"cuales-son-los-beneficios-en-el-cuerpo-al-comer-una-pera-por-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/?p=2846","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los beneficios en el cuerpo al comer una pera por d\u00eda"},"content":{"rendered":"<h3><strong>La\u00a0pera\u00a0es una<a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/internacional\/-cual-es-la-fruta-con-mayor-cantidad-de-antioxidantes-_0_KbBJejC00A.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-mrf-link=\"https:\/\/www.clarin.com\/internacional\/-cual-es-la-fruta-con-mayor-cantidad-de-antioxidantes-_0_KbBJejC00A.html\">\u00a0fruta<\/a>\u00a0de\u00a0estaci\u00f3n\u00a0muy consumida y vers\u00e1til. Sin embargo, sus innumerables\u00a0<a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/internacional\/5-alimentos-nutritivos-cuerpo-ciencia_0_GSOUhOfrt1.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-mrf-link=\"https:\/\/www.clarin.com\/internacional\/5-alimentos-nutritivos-cuerpo-ciencia_0_GSOUhOfrt1.html\">propiedades nutritivas<\/a>\u00a0no siempre son tenidas en cuenta.<\/strong><\/h3>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son sus aportes al organismo?<\/strong><\/p>\n<p>Una nota del sitio Tua Sa\u00fade que retom\u00f3 Semana resume sus aportes nutritivos. Las altas dosis de fibra, la presencia de vitaminas A, C y B9 y de minerales como el magnesio, manganeso, f\u00f3sforo, calcio y cobre y otros compuestos antioxidantes est\u00e1n presentes en su pulpa y su c\u00e1scara,que tambi\u00e9n es comestible.<\/p>\n<p>Por estos nutrientes, cuenta con los siguientes beneficios para el organismo.<\/p>\n<h6 class=\"sp__Normal embed-box embed-body-photo\" data-index=\"1\"><picture class=\"pointer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-expand\" src=\"https:\/\/www.clarin.com\/img\/2023\/08\/21\/AMATwGcMZ_720x0__1.jpg\" alt=\"La pera fortalece el sistema inmunol\u00f3gico Foto Shutterstock.\" width=\"519\" height=\"348\" \/><\/picture><\/h6>\n<h6 class=\"sp__Normal embed-box embed-body-photo\" data-index=\"1\">La pera fortalece el sistema inmunol\u00f3gico Foto Shutterstock.<\/h6>\n<p><strong>&#8211; Regula el az\u00facar en la sangre<\/strong>: por su alto contenido en fibras.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Previene el estre\u00f1imiento<\/strong>: la propiedad mencionada en el punto anterior contribuye a aumentar el volumen de las heces y a estimular los movimientos intestinales.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Fortalece el sistema inmunitario<\/strong>: debido a su aporte de vitamina C y otros compuestos antioxidantes.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Contribuye a la p\u00e9rdida de peso<\/strong>: dado que aporta pocas calor\u00edas y un alto poder de saciedad.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Protege el coraz\u00f3n<\/strong>: su contenido de potasio contribuye a prevenir y regular la presi\u00f3n arterial. Tambi\u00e9n presenta\u00a0propiedades vasodilatadoras.<\/p>\n<h6 class=\"sp__Normal embed-box embed-body-photo\" data-index=\"2\"><picture class=\"pointer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-expand\" src=\"https:\/\/www.clarin.com\/img\/2023\/04\/10\/G0kE9Q3qw_720x0__1.jpg\" alt=\"La pera contiene muchas vitaminas.\" width=\"493\" height=\"330\" \/><\/picture><\/h6>\n<h6 class=\"sp__Normal embed-box embed-body-photo\" data-index=\"2\">La pera contiene muchas vitaminas.<\/h6>\n<p><strong>&#8211; Fortalece los huesos y dientes<\/strong>: esta capacidad est\u00e1 relacionada con su presencia de magnesio, manganeso, f\u00f3sforo, calcio y cobre.<\/p>\n<p>&#8211;<strong>\u00a0Previene el envejecimiento prematuro<\/strong>: dada la presencia de antioxidantes.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, la nota de Semana agrega que \u201calgunos estudios indican que podr\u00eda contribuir a la\u00a0prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de est\u00f3mago.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La\u00a0pera\u00a0es una\u00a0fruta\u00a0de\u00a0estaci\u00f3n\u00a0muy consumida y vers\u00e1til. 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