A medida que se va envejeciendo, es usual que aparezcan algunos dolores en el cuerpo, en especial si no se han tenido h\u00e1bitos saludables; un dolor com\u00fan, por ejemplo, es el de rodilla. Lo que algunos desconocen es que puede ser producto de la artrosis y que hay alimentos que pueden ayudar a tratarlos.<\/p>\n
La artrosis, conocida como la enfermedad que genera desgaste en las articulaciones, conlleva a que\u00a0\u201cel cart\u00edlago dentro de una articulaci\u00f3n empiece a deteriorarse y el hueso subyacente comience a cambiar. Estos cambios, por lo general, aparecen lentamente y empeoran con el tiempo\u201d<\/b>, seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de los Estados Unidos.<\/p>\n Ahora bien, \u00bfc\u00f3mo desinflamar las articulaciones? Una buena opci\u00f3n es realizar actividad f\u00edsica, siempre y cuando no sea de alto impacto, y haciendo lo posible para bajar de peso, dado que uno de los factores de riesgo de la enfermedad es la obesidad.<\/p>\n<\/div>\n \u201cUn mayor peso pone m\u00e1s esfuerzo en las articulaciones, especialmente las que cargan con el peso, como la cadera y las rodillas.<\/b>\u00a0Este esfuerzo aumenta el riesgo de artrosis en esa articulaci\u00f3n.<\/b>\u00a0<\/a>La obesidad tambi\u00e9n podr\u00eda tener efectos metab\u00f3licos que aumentan el riesgo de artrosis\u201d, informaron los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades.<\/p>\n<\/div>\n Cuando se trata de desinflamar las articulaciones, un buen aliado puede ser el aguacate, fruta cuyos mayores productores en el mundo son M\u00e9xico y Colombia.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEl aguacate es rico en grasas saludables y antioxidantes, lo que lo convierte en un alimento ideal para combatir la inflamaci\u00f3n articular<\/b>\u201d, inform\u00f3 el Instituto de Traumatolog\u00eda y Medicina Regenerativa de Espa\u00f1a.<\/p>\nEl aguacate y sus poderes antiinflamatorios<\/h3>\n<\/div>\n