{"id":3106,"date":"2023-10-06T13:43:49","date_gmt":"2023-10-06T13:43:49","guid":{"rendered":"http:\/\/eldiario.do\/?p=3106"},"modified":"2023-10-06T13:43:49","modified_gmt":"2023-10-06T13:43:49","slug":"la-fruta-que-controla-la-retencion-de-liquidos-y-elimina-las-toxinas-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/?p=3106","title":{"rendered":"La fruta que controla la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y elimina las toxinas naturalmente"},"content":{"rendered":"
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La inflamaci\u00f3n es un s\u00edntoma com\u00fan de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, un problema de salud que se conoce como edema y que, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n, se genera por una acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos en los tejidos.<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n
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Al padecer esta afecci\u00f3n es muy probable que se aumente el riesgo de enfermedades circulatorias y renales, pues la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos en los tejidos se ocasiona especialmente en las extremidades inferiores, abdomen y manos, impidiendo la circulaci\u00f3n de la sangre.\u00a0<\/b>De esta manera, el l\u00edquido en exceso puede hacer que las \u00e1reas afectadas se sientan pesadas y tensas.<\/b><\/a><\/p>\n

En cuanto a la sintomatolog\u00eda, adem\u00e1s de la hinchaz\u00f3n, se puede presentar rigidez en las articulaciones, dificultad para movilizarse, marcas en la piel que pueden ocasionar piel tensa, fatiga, sensaci\u00f3n de cansancio y problemas respiratorios en algunos casos.<\/p>\n

\n\"Pies<\/picture>\n
Enfermedades de base pueden generar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.\u00a0| Foto:\u00a0Getty Images\/iStockphoto<\/h6>\n
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Ante estas se\u00f1ales, es importante solicitar atenci\u00f3n m\u00e9dica para aliviar los s\u00edntomas y as\u00ed prevenir cualquier problema de salud. Adicional a ello, se deben tener buenos h\u00e1bitos alimentarios para una correcta eliminaci\u00f3n de los l\u00edquidos retenidos en el organismo. De hecho, el consumo de ciertas frutas como la sand\u00eda es beneficioso para la salud cardiovascular y frente a esto, un estudio publicado en\u00a0Excli Journal Experimental and Clinical Sciences<\/i>\u00a0en 2014 denominado \u201cWatermelon Lycopene and Allied Health Claims\u201d\u00a0detalla que sus nutrientes como el licopeno, vitaminas A, B6 y C, y minerales como magnesio y potasio ayudan a mejorar la circulaci\u00f3n y previenen los problemas del coraz\u00f3n.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Espec\u00edficamente, el licopeno hace referencia a un antioxidante que ha sido ampliamente estudiado, \u201cpues en su bios\u00edntesis persiste un mecanismo complejo que comienza cuando la clorofila se degrada al momento de producir los leucoplastos, produciendo los org\u00e1nulos especializados pigmentados de color rojo\u201d.\u00a0De esta manera, este carotenoide es producto del intercambio de la producci\u00f3n de xantofilas, \u00df-criptoxantina, zeaxantina, leutina, etc.<\/a><\/p>\n<\/div>\n

\n\"La<\/picture>\n
La sand\u00eda es un alimento altamente nutritivo que mejora la salud cardiovascular.\u00a0| Foto:\u00a0Getty Images<\/h6>\n
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Frente a sus beneficios para la salud, este nutriente de la sand\u00eda tiene un gran potencial para prevenir diversas dolencias cr\u00f3nicas como la dislipidemia, diabetes, oncog\u00e9nesis, enfermedades neurodegenerativas, osteoporosis, entre otras. Asimismo, otros estudios cient\u00edficos han demostrado que el licopeno tiene un gran potencial nutrac\u00e9utico y al ser antioxidante, logra proporcionar la protecci\u00f3n contra los radicales libres y el da\u00f1o oxidativo que es uno de los causantes de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n<\/div>\n

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Otros beneficios de la sand\u00eda<\/h3>\n<\/div>\n
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Por otra parte, el estudio en menci\u00f3n detalla que gracias a la alta cantidad de licopeno de la sand\u00eda\u00a0ayuda a mejorar la funci\u00f3n digestiva porque ayuda a combatir los radicales libres que generan s\u00edndromes metab\u00f3licos.<\/b><\/p>\n

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Cabe mencionar que los radicales libres se producen en el cuerpo durante la reacci\u00f3n de oxidaci\u00f3n y reducci\u00f3n, pero cuando se generan en una cantidad excesiva deteriora el mecanismo de defensa del cuerpo, la membrana celular y los org\u00e1nulos, lo cual disminuye la calidad de vida de una persona.<\/p>\n<\/div>\n

\n\"Ensalada<\/picture>\n
La sand\u00eda se puede consumir de forma natural o por medio de jugos saludables.\u00a0| Foto:\u00a0Getty Images<\/h6>\n
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Dicho esto, el licopeno, seg\u00fan el estudio en menci\u00f3n, tambi\u00e9n puede llegar a proporcionar una protecci\u00f3n contra los trastornos degenerativos a trav\u00e9s de la regulaci\u00f3n de la funci\u00f3n gen\u00e9tica, las v\u00edas de metabolizaci\u00f3n y el mecanismo cancer\u00edgeno.\u00a0De esta manera, se ha establecido mediante estudios epidemiol\u00f3gicos que el licopeno desempe\u00f1a un papel esencial en la divisi\u00f3n celular.<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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