{"id":3214,"date":"2023-11-01T03:18:21","date_gmt":"2023-11-01T03:18:21","guid":{"rendered":"http:\/\/eldiario.do\/?p=3214"},"modified":"2023-11-01T03:18:21","modified_gmt":"2023-11-01T03:18:21","slug":"la-hierba-que-mejora-la-memoria-y-el-estres-segun-una-psiquiatra-de-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/?p=3214","title":{"rendered":"La hierba que mejora la memoria y el estr\u00e9s, seg\u00fan una psiquiatra de Harvard"},"content":{"rendered":"

A medida que envejecemos, la\u00a0<\/b>memoria\u00a0<\/b><\/a>comienza a deteriorarse lentamente.\u00a0<\/b>Olvidarse d\u00f3nde est\u00e1n las llaves o fechas importantes, como el cumplea\u00f1os de alguien, pueden ser m\u00e1s comunes en adultos mayores, no obstante, algunos estudios demostraron que la alimentaci\u00f3n y estado f\u00edsico pueden jugar un papel clave a la hora de prevenir deterioros en el cerebro.<\/b><\/p>\n

\u201cT\u00fa tienes el poder al final de tu tenedor\u201d,<\/b>\u00a0asegur\u00f3 Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la\u00a0Universidad de Harvard<\/a>\u00a0y autora de\u00a0Lo que la comida le hace a tu cerebro<\/i><\/a>, quien, en sus estudios,\u00a0encontr\u00f3 una hierba muy com\u00fan que tiene grandes beneficios para la salud cerebral, la memoria y el\u00a0<\/b>estr\u00e9s<\/b><\/a>.<\/b><\/p>\n

<\/picture>\nLa hierba que mejora la memoria y el estr\u00e9s, seg\u00fan una psiquiatra de Harvard<\/h6>\n
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Beneficios del romero para nuestro cerebro<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n

El romero es una planta arom\u00e1tica que est\u00e1 presente en muchos platos.\u00a0<\/b>Es un condimento que se utiliza, en especial, en carnes y salsas. No obstante, tambi\u00e9n se puede utilizar para hacer infusiones.<\/p>\n

La doctora Naidoo encontr\u00f3 investigaciones nuevas que \u201crespaldan las numerosas propiedades antioxidantes y protectoras para el cerebro del romero\u201d.<\/p>\n

\u201cEl uso de la hierba y sus extractos\u00a0puede ayudar a aliviar el dolor (analgesia), mientras act\u00faa como un t\u00f3nico para el sistema nervioso, aliviando los s\u00edntomas de estr\u00e9s, depresi\u00f3n y ansiedad\u201d.<\/b><\/p>\n

Adem\u00e1s,\u00a0esta planta se est\u00e1 estudiando para conocer su capacidad de prevenir el envejecimiento cerebral e, incluso, la enfermedad de Alzheimer.<\/b><\/p>\n

<\/picture>\nLa hierba que mejora la memoria y el estr\u00e9s, seg\u00fan una psiquiatra de Harvard<\/h6>\n

Y es que, seg\u00fan una investigaci\u00f3n, el romero contiene \u00e1cido carn\u00f3sico, un componente que tiene propiedades neuroprotectoras y que beneficia la memoria.<\/p>\n

Por otra parte, la hierba tambi\u00e9n cuenta con distintos compuestos bioactivos y fitocompuestos que tienen los siguientes beneficios en la salud humana:\u00a0actividad antiinflamatoria, capacidad antioxidante, efecto antimicrobiano, actividad antiproliferativa, propiedades inhibidoras y atenuantes.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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