{"id":3653,"date":"2023-11-19T13:47:38","date_gmt":"2023-11-19T13:47:38","guid":{"rendered":"http:\/\/eldiario.do\/?p=3653"},"modified":"2023-11-19T13:47:38","modified_gmt":"2023-11-19T13:47:38","slug":"el-milenario-origen-del-sauna-y-como-se-convirtio-en-una-tradicion-esencial-para-la-salud-fisica-y-emocional-de-los-nordicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/?p=3653","title":{"rendered":"El milenario origen del sauna y c\u00f3mo se convirti\u00f3 en una tradici\u00f3n esencial para la salud f\u00edsica y emocional de los n\u00f3rdicos"},"content":{"rendered":"

Con el aumento de la popularidad de la nataci\u00f3n en aguas fr\u00edas, surgi\u00f3 ahora un renovado entusiasmo \u2013incluso un fanatismo evang\u00e9lico- por la contraparte perfecta a un chapuz\u00f3n helado: el caliente y sudoroso sauna.<\/strong><\/h3>\n
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En los pa\u00edses n\u00f3rdicos as\u00ed como en otros lugares del mundo, se est\u00e1n abriendo nuevos saunas p\u00fablicos y privados, y los que ya existen est\u00e1n invadidos de visitantes.<\/p>\n

Estos espacios vienen en todo tipo de formas y tama\u00f1os, desde los m\u00e1s r\u00fasticos hasta los lujosos y de alta tecnolog\u00eda.<\/p>\n

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La pasi\u00f3n actual por el sauna contrasta con el hecho de que sus or\u00edgenes se remontan, seg\u00fan estimaciones, a\u00a010.000 a\u00f1os atr\u00e1s.<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n
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Su primera manifestaci\u00f3n fue un sauna en un pozo, literalmente, un hoyo excavado en la tierra, con un mont\u00f3n de piedras en el fondo que se calentaban con una fogata.<\/p>\n

\u201cUna vez que las piedras se hab\u00edan calentado, se cubr\u00eda el pozo con acacia, paja o turba, y luego se tiraba agua sobre las piedras para crear vapor\u201d, explica Dalva Lamminm\u00e4ki, folclorista e investigadora de la culutra del sauna de la Universidad de Finlandia Oriental.<\/p>\n

Las primeras casas \u201cpara sudar\u201d, que datan de la\u00a0Edad de Bronce<\/strong>, est\u00e1n siendo desenterradas por todo Reino Unido e Irlanda.<\/p>\n

Los saunas y las caba\u00f1as para sudar tambi\u00e9n eran comunes en el antiguo\u00a0mundo isl\u00e1mico<\/strong>, as\u00ed como en las culturas ind\u00edgenas de\u00a0M\u00e9xico y Am\u00e9rica del Norte.<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Harvard, la tradici\u00f3n nativa americana de las caba\u00f1as de sudar incluyen ceremonias y rituales, \u201critos de preparaci\u00f3n, rezos y purificaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

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El vapor y el calor que hacen que el cuerpo sude se genera lanzando agua sobre piedras calientes<\/span>Getty Images.<\/span><\/h6>\n

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En Jap\u00f3n, \u201cse usaban cuevas naturales como ba\u00f1os de sudor, y estas se fueron transformando en ba\u00f1os en templos y cerca de monasterios\u201d, explica Emma O\u2019Kelly en su libro \u201cSauna – El poder del calor profundo\u201d.<\/p>\n

O\u2019Kelly escribe que \u201ccada cultura, a trav\u00e9s de cada \u00e9poca, ha disfrutado su propia forma de ba\u00f1os para sudar. Desde el ham\u00e1n otomano (o ba\u00f1o turco), el temazcal maya, o el banya en Rusia, hasta los saunas de Finlandia, la\u00a0terapia de calor ha sobrevivido la prueba del tiempo<\/strong>, aumentando y disminuyendo su popularidad, y cruzando continentes en diversas iteraciones\u201d.<\/p>\n

M\u00faltiples funciones<\/h3>\n

Mucha gente toma el sauna hoy d\u00eda como\u00a0una pr\u00e1ctica m\u00e1s que se a\u00f1ade a su rutina de autocuidados<\/strong>\u00a0\u2013junto con el yoga, los masajes y los tratamientos faciales- que en conjunto son el ant\u00eddoto perfecto para el ajetreado estilo de vida del siglo XXI.<\/p>\n

Sin embargo, siglos atr\u00e1s, su rol iba mucho m\u00e1s all\u00e1 de crear una sensaci\u00f3n de bienestar o de ser un lugar para relajarse.<\/p>\n

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Adem\u00e1s de ser un espacio para lavarse, el sauna era usado para\u00a0cocinar, secar lino y centeno, fabricar jab\u00f3n, lavar la ropa, cuidar de los enfermos, lavar a los muertos\u00a0antes de enterrarlos y\u00a0dar a luz, explica Lamminm\u00e4ki.<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n

\u201cEl sauna era tambi\u00e9n un lugar para\u00a0dormir y encontrarse con alguien en secreto<\/strong>, y el rol del sauna semanal era\u00a0purificar<\/strong>\u00a0a la gente para la iglesia y el sabbat, y para marcar el cambio de una semana a otra\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n

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Aunque hoy mayormente forma parte de una rutina de salud y belleza, antiguamente el sauna cumpl\u00eda otras funciones. <\/span>Getty Images.<\/span><\/h6>\n<\/section>\n<\/div>\n
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El\u00a0aspecto espiritual<\/strong>\u00a0del sauna era importante. O\u2019Kelly explica en su libro que tradicionalmente los antiguos finlandeses, al igual que los nativos americanos, adoraban los cuatro elementos \u2013aire, agua, fuego, tierra<\/strong>– en el sauna.<\/p>\n

\u201cEra un microcosmos de los tres niveles del universo: el reino superior, el mundo celestial; el reino medio, la Tierra; y el inframundo de los muertos. Todo su simbolismo central replicaba los\u00a0ciclos de crecimiento, interconexi\u00f3n y simbiosis<\/strong>, con la meta final de alcanzar estados alterados, conciencia elevada y rejuvenecimiento\u201d.<\/p>\n

\u201cEl sauna en Finlandia era una parte importante de la curaci\u00f3n popular\u201d, dice Lamminm\u00e4ki. \u201cEra esteril, c\u00e1lido y privado, y la gente cre\u00eda que estaba \u2018cargado\u2019 con el poder los ancestros y las deidades. El sauna no era solo un sitio f\u00edsico, era un lugar liminal y\u00a0un espacio entre este mundo y el otro mundo<\/strong>\u201d.<\/p>\n

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\"Actualmente<\/picture><\/div>\n<\/div>\n

\nActualmente hay saunas de todo tipo: desde r\u00fasticos hasta lujosos, pasando por saunas de alta tecnolog\u00eda. <\/span>Getty Images.<\/span><\/h6>\n<\/section>\n<\/div>\n

Gran parte de esta mitolog\u00eda alrededor del sauna aparece en el\u00a0Kalevala<\/strong>\u00a0(la obra finlandesa de poes\u00eda \u00e9pica) y en las canciones r\u00fanicas finlandesas.<\/p>\n

\u201cEl poema cre\u00f3 una base duradera para el sauna como un s\u00edmbolo clave de la\u00a0identidad finlandesa<\/strong>\u201d, escribe O\u2019Kelly, \u201cy no es raro ver a los dioses y diosas del Kalevala tallados en las puertas y ventanas del sauna\u201d.<\/p>\n

Esta idea del mundo de los esp\u00edritus se extendi\u00f3 al\u00a0Saunatonttu<\/em>, un elfo de un solo ojo que dec\u00edan que controlaba el buen comportamiento de la gente en el sauna. \u201cLos ni\u00f1os deben siempre ser respetuosos en el sauna para evitar que se enoje el Saunatonttu\u201d, explica la p\u00e1gina web This is Finland.<\/p>\n

Sin embargo, los beneficios del sauna no siempre fueron apreciados.<\/p>\n

\u201cEn 1890 en Finlandia, las curaciones populares fueron declaradas ilegales, y hablar de las pr\u00e1cticas espirituales o sobrenaturales del sauna se volvi\u00f3 tab\u00fa\u201d, se\u00f1ala O\u2019Kelly. \u201cLa sabidur\u00eda fue\u00a0pasada en secreto<\/strong>\u00a0de boca en boca por las ba\u00f1istas ancianas, guardianas de los saunas curativos\u201d.<\/p>\n

Espiritual y pr\u00e1ctico<\/h3>\n

Dede entonces, algunos finlandeses modernos y otros con profundas ra\u00edces en el sauna como sus vecinos escandinavos, las naciones b\u00e1lticas y Rusia, han empezado a apreciar esta\u00a0combinai\u00f3n de lo espiritual con lo pr\u00e1ctico.<\/strong><\/p>\n

Y aunque se cree que la palabra finlandesa sauna provien de la palabra s\u00e1mi\u00a0soudnje<\/em>\u00a0(que significa \u201choyo en la tierra\u201d), los finlandeses no son los due\u00f1os del sauna.<\/p>\n

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El uso del sauna tambi\u00e9n es muy popular en Estonia. <\/span>Getty Images.<\/span><\/h6>\n<\/section>\n<\/div>\n

Estonia, por ejemplo, tiene su propia herencia del sauna. En 2013, el\u00a0sauna ahumado de Estonia<\/strong>\u00a0fue incluido en la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad de la Unesco.<\/p>\n

Este es una caba\u00f1a de madera t\u00edpica sin chimenea, donde las rocas se calientan en un fuego abierto para producir un aroma relajante.<\/p>\n

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En finlandia, el sauna es \u201cuno de los\u00a0s\u00edmbolos nacionales clave\u201d, dice Lamminm\u00e4ki, precisamente porque es un ritual casi diario para los finlandeses. Es un pa\u00eds con\u00a03,3 millones de saunas, para 5,5 millones de habitantes.<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n

\u201cLas pr\u00e1cticas cotidianas son relevantes para la identidad nacional tambi\u00e9n porque, con el tiempo, forman una entendimiento ampliamente compartido sobre la cultura y sobre lo que significa ser ciudadano de un pa\u00eds\u201d, agrega.<\/p>\n

\u201cSe dice que el sauna crea las bases para entender que es ser finland\u00e9s\u201d.<\/p>\n

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Para los finlandeses, el sauna es una cuesti\u00f3n identitaria. <\/span>Getty Images.<\/span><\/h6>\n<\/section>\n<\/div>\n

Filosof\u00eda\u00a0sisu<\/i><\/h3>\n

En 2020, la cultura del sauna finland\u00e9s tambi\u00e9n fue incluida en la\u00a0lista de la Unesco<\/strong>. La Unesco decribe c\u00f3mo \u201cla cultura del sauna es una parte integral de la vida de la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n, y la mayor parte de la gente tiene su primera experiencia con el sauna de beb\u00e9\u201d.<\/p>\n

El car\u00e1cter finland\u00e9s tambi\u00e9n est\u00e1 imbuido de la\u00a0filosof\u00eda<\/strong>\u00a0sisu<\/strong><\/em>,\u00a0<\/strong>de m\u00e1s de 500 a\u00f1os.<\/p>\n

La autora Katja Pantzar, basada en Helsinki, la describe en su libro Finding Sisu, como \u201cla\u00a0fuerza de voluntad \u00fanica<\/strong>\u00a0de los finlandeses, la determinaci\u00f3n de no darse por vencido ni tomar la v\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil\u201d.<\/p>\n

Ella piensa que el lema no oficial del pa\u00eds,\u00a0\u201cSisu, sauna y Sibelius\u201d<\/strong> trata de \u201cresumir la esencia del pa\u00eds y su identidad\u201d. Sibelius se refiere a Jean Sibelius, el gran compositor del siglo XX del himno patri\u00f3tico finland\u00e9s.<\/p>\n

El lema sisu fue adoptado en 1917 \u201cpor los nuevos poderes como una cualidad particularmente finlandesa, despu\u00e9s de que el pa\u00eds obtuvo su\u00a0independencia<\/strong>\u00a0(luego de m\u00e1s de 100 a\u00f1os de dominio ruso, precedido de seis siglos del dominio de Suecia), y todav\u00eda es visto como el\u00a0\u201cpegamento social\u201d<\/strong>\u00a0que mantiene unida a la sociedad finlandesa\u201d, dice O\u2019Kelly.<\/p>\n

Los finlandeses aspiran al sisu, un rasgo de personalidad que resulta \u00fatil cuando vives en un clima tan fr\u00edo y con inviernos largos. Tambi\u00e9n puede ser \u00fatil cuando pasas de un ba\u00f1o de agua helada al calor del sauna.<\/p>\n

La nueva popularidad tanto de los saunas como de la nataci\u00f3n en aguas fr\u00edas ha hecho del\u00a0turismo de saunas la atracci\u00f3n tur\u00edstica n\u00famero uno de Finlandia.<\/strong><\/p>\n

El sauna L\u00f6yly en Helskinki, que se inaugur\u00f3 en 2016, atrae a m\u00e1s de 200.000 visitantes al a\u00f1o.<\/p>\n

Pero Lamminm\u00e4ki destaca que este renacimiento del sauna a veces ignora una de las cualidades m\u00e1s importantes de su experiencia: \u201cel sauna es un\u00a0lugar de igualdad<\/strong>. Damos la bienvenida a todos los g\u00e9neros y sexualidades… a todo tipo de cuerpos. El sauna ama a los cuerpos con un solo pecho, cuerpos con una pierna, cuerpos que han envejecido, gente con siete ni\u00f1os y gente que est\u00e1 triste porque no tiene hijos. El sauna es un lugar para introvertidos -est\u00e1 bien si no hablas-, es un lugar para que la gente solitaria encuentre compa\u00f1\u00eda y es un lugar de tiempo para uno\u201d.<\/p>\n

Por Clare Dowdy, BBC Mundo<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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