{"id":3774,"date":"2023-11-25T14:01:03","date_gmt":"2023-11-25T14:01:03","guid":{"rendered":"http:\/\/eldiario.do\/?p=3774"},"modified":"2023-11-25T14:01:03","modified_gmt":"2023-11-25T14:01:03","slug":"los-beneficios-para-el-cuerpo-de-consumir-la-cascara-de-mandarina-hervida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/?p=3774","title":{"rendered":"Los beneficios para el cuerpo de consumir la c\u00e1scara de mandarina hervida"},"content":{"rendered":"<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<h3 data-type=\"text\"><b>La mandarina es una fruta que se caracteriza por ser rica en vitamiuna C y A que funcionan como antioxidantes bloqueando los radicales libres que deterioran las c\u00e9lulas del cuerpo.<\/b><\/h3>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<p data-type=\"text\">Es tal su versatilidad, que se puede consumir en postres o en batidos. De acuerdo con el portal de salud,\u00a0<i>Tua Sa\u00fade<\/i>, la ingesta de esta fruta puede ayudar a:<\/p>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<ul>\n<li><b>Contrarrestar el colesterol LDL:<\/b>\u00a0la\u00a0<i>Cl\u00ednica Mayo<\/i>\u00a0especifica que esta afecci\u00f3n, aqueja las arterias y los vasos sangu\u00edneos, provocando accidentes cardiovasculares en algunos casos, porque \u201cla sustancia cerosa\u201d impide el flujo sangu\u00edneo. Cabe destacar que, existe un colesterol bueno denominado<i>\u00a0HDL.<\/i><\/li>\n<li><b>Regular el az\u00facar en la sangre:<\/b>\u00a0la diabetes es una enfermedad en la que el p\u00e1ncreas no produce insulina y\/o las c\u00e9lulas se resisten a ella, por lo que en la mayor\u00eda de los casos a estos pacientes se les relaciona con hiperglucemia, entendida como el alto nivel de az\u00facar en el torrente sangu\u00edneo. Por esto,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.semana.com\/vida-moderna\/articulo\/mandarina-asi-se-puede-consumir-para-perder-peso-rapidamente\/202155\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>el consumo de mandarina puede contribuir a este problema de salud gracias a sus fibras.<\/b><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<div class=\"not-prose relative my-2\">\n<div class=\"relative flex items-center border-b border-t border-smoke-300 p-2.5 md:py-4\">\n<div class=\"flex-none\">\n<div class=\"mr-5 h-16 w-16 overflow-hidden\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3781\" src=\"http:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/010.webp\" alt=\"\" width=\"580\" height=\"330\" \/><\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"flex-1 text-lg text-black\"><b>Contexto:\u00a0<\/b><span class=\"underline hover:text-primary hover:underline lg:no-underline\">\u00bfQu\u00e9 pasa si se come mandarinas todos los d\u00edas?<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<ul>\n<li><b>Ayuda en la p\u00e9rdida de peso:\u00a0<\/b>la mandarina tiene un efecto de saciedad, por lo que impide que se ingiera m\u00e1s comida de la que el cuerpo necesita.<\/li>\n<li><b>Combate la gripe:\u00a0<\/b>al ser rica en vitamina C contrarresta los s\u00edntomas que puede provocar este virus que genera malestar general.<\/li>\n<li><b>Absorbe el hierro:\u00a0<\/b>una de las principales funciones de la vitamina C es la absorci\u00f3n de hierro evitando el desarrollo de una anemia. Asimismo, contribuye en la absorci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<h4 data-type=\"header\"><b>Beneficios de la c\u00e1scara de mandarina<\/b><\/h4>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<p data-type=\"text\">Un art\u00edculo publicado por\u00a0<i>Mejor con Salud,\u00a0<\/i>se\u00f1ala que<a href=\"https:\/\/www.semana.com\/vida-moderna\/articulo\/mandarina-que-enfermedades-ayuda-a-prevenir-su-consumo\/202131\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>\u00a0la c\u00e1scara de la mandarina es rica en fen\u00f3licos, que son fundamentales para que el organismo funcione de manera correcta.\u00a0<\/b><\/a>Es de mencionar sus propiedades antioxidantes favorables para la salud del cuerpo.<\/p>\n<p data-type=\"text\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3776\" src=\"http:\/\/eldiario.do\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/203-800x450.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"450\" \/>A la lista de beneficios que tiene la c\u00e1scara de mandarina se encuentra tambi\u00e9n la reducci\u00f3n de colesterol y de triglic\u00e9ridos; sumado a esto, contribuye en el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<p data-type=\"text\">Para obtener cada una de estas propiedades, el sitio web afirma que se debe dejar secar la c\u00e1scara junto con la membrana de color blanco para luego guardar en un recipiente. Cada vez que se necesite una infusi\u00f3n de c\u00e1scara de mandarina, aconseja hervirla en agua para consumir de inmediato.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"-mx-5 mb-5 lg:mx-0\" data-type=\"image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3777\" src=\"http:\/\/eldiario.do\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/201-800x521.webp\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"521\" \/><span style=\"color: #212121; font-size: 0.85em;\">Foto referencia sobre la mandarina.\u00a0| Foto:\u00a0Getty Images<\/span><\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<h4 data-type=\"header\"><b>Las propiedades de la vitamina C<\/b><\/h4>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<p data-type=\"text\">El mismo portal precisa, en otro documento, que la vitamina C es un antioxidante que puede combatir varias enfermedades y estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno, la prote\u00edna que le da firmeza a la piel.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<p data-type=\"text\">Asimismo,<b>\u00a0esta vitamina se puede encontrar en frutas como la naranja, el lim\u00f3n, las fresas y otros alimentos que ayudan al organismo para su buen funcionamiento.<\/b> Sin embargo, se recomienda consultar con un nutricionista porque su ausencia puede traer complicaciones en la estructura \u00f3sea.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<p data-type=\"text\">Tal y como lo se\u00f1ala la\u00a0<i>Cl\u00ednica Mayo<\/i>, la falta de vitamina C puede desarrollar anemia, que produce cansancio, palpitaciones, mareos, entre otros s\u00edntomas. Esta enfermedad se debe en algunos casos a la falta de hierro o de vitaminas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<div class=\"not-prose relative my-2\">\n<div class=\"relative flex items-center border-b border-t border-smoke-300 p-2.5 md:py-4\">\n<div class=\"flex-none\">\n<div class=\"mr-5 h-16 w-16 overflow-hidden\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3782\" src=\"http:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/011.jpg\" alt=\"\" width=\"545\" height=\"548\" \/><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"flex-1 text-lg text-black\"><b>Contexto:\u00a0<\/b><span class=\"underline hover:text-primary hover:underline lg:no-underline\">\u00bfQu\u00e9 pasa en el cuerpo si se toma agua de mandarina y c\u00f3mo prepararla?<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<p data-type=\"text\">Entre sus ventajas, la vitamina C, ayuda a disminuir el colesterol LDL que se considera malo y que al adherirse a las paredes de las arterias, provoca enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<p data-type=\"text\">Cabe se\u00f1alar, que el colesterol se debe a la falta de actividades f\u00edsicas; a la mala alimentaci\u00f3n, en donde se incluyen alimentos con grasas saturadas o ultra procesadas; y al exceso de tabaco.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"-mx-5 mb-5 lg:mx-0\" data-type=\"image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3778\" src=\"http:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/manda.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" \/><span style=\"color: #212121; font-size: 0.85em;\">Foto referencia sobre frutas y verduras.\u00a0| Foto:\u00a0Getty Images<\/span><\/div>\n<div class=\"prose prose-lg mx-auto mb-5 max-w-screen-md\">\n<p data-type=\"text\"><i>Tua Sa\u00fade<\/i>\u00a0se\u00f1ala que no puede haber una sobredosis de vitamina C luego del consumo de la misma, pero si se hace por suplementos, lo anterior s\u00ed puede desencadenar signos como v\u00f3mito y diarrea.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mandarina es una fruta que se caracteriza por ser rica en vitamiuna C y A que funcionan como antioxidantes bloqueando los radicales libres que deterioran las c\u00e9lulas del cuerpo. 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