{"id":3808,"date":"2023-11-26T01:51:14","date_gmt":"2023-11-26T01:51:14","guid":{"rendered":"http:\/\/eldiario.do\/?p=3808"},"modified":"2023-11-26T01:51:14","modified_gmt":"2023-11-26T01:51:14","slug":"semillas-de-lechosa-asi-se-deben-utilizar-para-mejorar-la-digestion-y-prevenir-infartos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/?p=3808","title":{"rendered":"Semillas de lechosa: as\u00ed se deben utilizar para mejorar la digesti\u00f3n y prevenir infartos"},"content":{"rendered":"
\n

Dentro de los alimentos que se caracterizan por aportar un alto valor nutricional se encuentran las frutas, debido a las vitaminas y minerales que poseen y que le aportan varios beneficios al organismo y al cuerpo en general<\/strong>,\u00a0como por ejemplo a mejorar la digesti\u00f3n y prevenir los infartos, protegiendo el coraz\u00f3n<\/b>.<\/h3>\n<\/div>\n
\n

Una de las frutas m\u00e1s conocidas por sus propiedades laxantes es la papaya, y aunque en el pasado sol\u00eda ser considerada una fruta ex\u00f3tica y poco com\u00fan,\u00a0ahora se encuentra disponible en cualquier supermercado y se convierte en una opci\u00f3n accesible para muchas personas<\/a>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\n<\/div>\n

\n

A su vez, es rica en fibras y gran contenido de agua, \u201ccomponentes que ayudan a tratar el estre\u00f1imiento\u201d, as\u00ed como tambi\u00e9n\u00a0es \u201cindicada en las dietas para el control de peso, debido a que aumenta la sensaci\u00f3n de saciedad\u201d<\/b>, precis\u00f3\u00a0Tua Sa\u00fade<\/i>, plataforma de salud, nutrici\u00f3n y bienestar portugu\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n

\n

La lechosa es una fruta de textura suave y pulpa carnosa que se presta para una amplia variedad de preparaciones culinarias. Sin embargo,\u00a0aunque su fruto contiene miles de beneficios, lo cierto es que sus semillas tambi\u00e9n aportan efectos positivos, especialmente en el est\u00f3mago<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

\"\"El consumo de esta fruta trae grandes beneficios para el organismo.\u00a0<\/span><\/div>\n
\n

\u201cTanto la lechosa verde como las semillas, contienen un l\u00e1tex rico en papa\u00edna, una enzima con acci\u00f3n proteol\u00edtica<\/b>\u00a0que act\u00faa en el est\u00f3mago con efecto semejante al jugo g\u00e1strico, mejorando la digesti\u00f3n de prote\u00ednas\u201d, a\u00f1adi\u00f3 el sitio web anteriormente mencionado.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Pero, \u00bfes seguro comer las semillas de la lechosa? Tua Sa\u00fade\u00a0<\/i>recomienda la ingesta de estas semillas, aunque su sabor sea amargo. De hecho,\u00a0pueden \u201cconsumirse frescas o deshidratadas, junto con la pulpa de la fruta, o agregarse a ensaladas y jugos, por ejemplo\u201d<\/a>.<\/p>\n

\"\"Los beneficios de comer lechosa en las ma\u00f1anas.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n

\u201cLas semillas de lechosa son ricas en fibras, que ayudan a evitar el estre\u00f1imiento y a controlar el hambre, importante durante las dietas para la p\u00e9rdida de peso\u201d, se\u00f1al\u00f3 la plataforma de salud, a lo que agreg\u00f3 que, adem\u00e1s, \u201ccontienen isotiocianato de bencilo, un componente con potente acci\u00f3n antihelm\u00edntica, por lo que pueden ser usadas para ayudar en el tratamiento de par\u00e1sitos intestinales\u201d<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

\n

No obstante, al tener gran cantidad en vitamina C, incluso m\u00e1s que la naranja, es una buena fuente para mantener en un estado adecuado las defensas del organismo.\u00a0Mientras que la vitamina A se encarga de proteger la salud de la piel.<\/a><\/p>\n<\/div>\n

\"Vitamina<\/picture>\n
Al tener gran cantidad en vitamina C, incluso m\u00e1s que la naranja, es una buena fuente para mantener en un estado adecuado las defensas del organismo.<\/div>\n<\/div>\n
\n

Esa fruta ex\u00f3tica se encarga de reducir los niveles de colesterol malo,\u00a0debido a que contiene una gran cantidad de antioxidantes, fibra y vitamina C, componentes que act\u00faan contra el colesterol acumulado en las arterias.<\/b><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dentro de los alimentos que se caracterizan por aportar un alto valor nutricional se encuentran las frutas, debido a las vitaminas y minerales que poseen y que le aportan varios beneficios al organismo y al cuerpo en general,\u00a0como por ejemplo a mejorar la digesti\u00f3n y prevenir los infartos, protegiendo el coraz\u00f3n. Una de las frutas […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3813,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-3808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3808"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3808\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3813"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldiario.nerdlytics.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}