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  • Semana de Turismo, Criolla y hasta de la Cerveza: el país que le quitó el "santa" a la semana clave de los cristianos

    Semana de Turismo, Criolla y hasta de la Cerveza: el país que le quitó el "santa" a la semana clave de los cristianos

    “¿Qué planes tienes para Semana Santa?”, le pregunté días atrás a una amiga. “Semana de Turismo, dirás”, me corrigió rápidamente, en tono medio broma, medio serio. Y es que en Uruguay –oficialmente– la semana clave del calendario de los cristianos quedó despojada del adjetivo “santa” hace más de 100 años. En las leyes, es la Semana de Turismo. Y también se ha hecho de otros nombres populares, como Semana Criolla y hasta Semana de la Cerveza, dependiendo del lugar en el que te encuentres.

    No hay que confundirse: en Uruguay, el cristianismo –la fe mayoritaria– celebra libremente la Semana Santa (aunque, eso sí, con una visibilidad menor a la de países como España o República Dominicana). Y los huevos y los conejos de Pascua son ultrapopulares. Sin embargo, desde comienzos del siglo XX, las leyes no la reconocen a esa semana como tal, sino como la Semana de Turismo, que cada año coincide en fechas con la Semana Santa de los cristianos.

    El cambio de los nombres de los feriados es apenas una de las múltiples acciones que llevó adelante el país entre fines del siglo XIX y principios del siglo XX, para separar completamente al Estado de la Iglesia católica, algo que ya había quedado garantizado en la Constitución de 1919. Se trata de un proceso tan singular en la región que se ha convertido en caso de estudio para los académicos.

    De los cementerios a los feriados: ¿cómo se deshizo Uruguay de los símbolos religiosos?

    El primer hito significativo que marcó este proceso de secularización del país sucedió tan pronto como en 1861, apenas unos 30 años después de que el país aprobara su primera Constitución. Ese año, los cementerios, que estaban bajo el control de la Iglesia, pasaron a estar bajo la órbita del Estado. De allí en adelante, hasta que en 1917 se aprobó una constitución que separó formalmente a la Iglesia del Estado y garantizó la libertad de culto, la institución católica fue perdiendo cada vez más poder real y simbólico.

    En 1885, por ejemplo, se volvió obligatorio el matrimonio civil antes del religioso. Y pocos años después, en 1907, se aprobó la ley de divorcio y se suprimieron las referencia a Dios y los evangelios en el juramento de los parlamentarios. Un año antes, se había definido remover todos los crucifijos de los hospitales públicos.

    Uno de las decisiones más significativas llegó en 1909, cuando se suprimió la enseñanza de la religión en las escuelas públicas. José Pedro Varela, el impulsor de la educación laica, gratuita y obligatoria en el país, resumía años antes en estas palabras el espíritu que guió las decisiones de los políticos de la época: “No profesemos ningún culto, pero tengamos la religión del porvenir, con la mirada fija en la estrella de la justicia, que nos alumbre; marchemos incesantemente preparando el establecimiento de la democracia, en la que el pueblo, convertido en sacerdote y en rey, tendrá por guía y por Dios a la libertad”.

    El proceso, no obstante, no fue uniforme. Las primeras decisiones, según académicos como Roger Gaymonat, no necesariamente tenían como intención volver laico al país. Sin embrago, a partir de 1885 sí se desató una “tormenta anticlerical” y desde los primeros años del siglo XX ya hubo una ofensiva de la mano del presidente que moldearía el Uruguay moderno: José Batlle y Ordóñez, quien gobernó entre 1903 y 1907, y 1911 y 1915.

    De Turismo, Criolla, de la Cerveza…

    Despojada de su santidad, la Semana de Turismo en Uruguay se hizo de múltiples nombres vinculados a las fiestas que se celebran a lo largo y ancho del pequeño país sudamericano. En Montevideo, por ejemplo, destaca la Semana Santa, un evento organizado por el Gobierno de la ciudad que tiene como espectáculo central las populares y también polémicas jineteadas, en las que los jinetes muestran su habilidad para mantenerse montando caballos salvajes por el mayor tiempo posible en un ruedo (una práctica que ha sido fuertemente cuestionada por organizaciones de activistas por el bienestar animal).

    En Paysandú, departamento ubicado en el oeste del país, la Semana Santa se ha convertido en Semana de la Cerveza. Hace más de 50 años, un trabajador de una industria cervecera del lugar propuso la organización de un festival que coincidiera con los festivos de Turismo y desde entonces la fiesta ha crecido. Además de cerveza, por supuesto, hay ofertas de espectáculos, gastronomía y artesanías, entre otros.

    ¿En qué creen los uruguayos?

    Una investigación del Pew Research Center de 2014, que se sigue utilizando como referencia en estudios académicos, situaba a Uruguay en la cúspide de países latinoamericanos con más personas sin filiación religiosa: un 37 % en total, dividido entre aquellos que no tienen una religión particular (24 %), los ateos (10 %) y los que se definen como agnósticos (3 %).

    El Pew califica a Uruguay como un caso “atípico”. “En ningún otro país de Latinoamérica encuestado las personas sin filiación religiosa llegan incluso al 20 %” de la población”, afirma. Para ponerlo en contexto, en los países vecinos estos porcentajes ascienden a 11 %, en el caso de Argentina, y 8 %, en el caso de Brasil. En el otro extremo de la lista regional está Paraguay, donde apenas un 1 % entra en estas categorías.

    En cuanto a la filiación religiosa de quienes sí se declaran como parte de una religión, el estudio del Pew Research Center registra un 42 % de católicos, 15 % de protestantes y 6 % pertenecientes a “otras” religiones.

  • Viernes Santo 2025: qué conmemora la Iglesia católica y por qué es un día clave en la Semana Santa

    Viernes Santo 2025: qué conmemora la Iglesia católica y por qué es un día clave en la Semana Santa

    • La Semana Santa es una de las celebraciones más importantes para los creyentes católicos.

    • Cómo se celebra el Viernes Santo según la Iglesia.

    La Semana Santa se celebrará en gran parte del mundo entre el 13 y el 20 de abril. Es una de las celebraciones más importantes para la Iglesia Católica, por la cual sus creyentes recuerdan los hechos que llevaron a la crucifixión y resurrección de Jesucristo.

    Cada día de esta semana recuerda y conmemora algo importante para los creyentes. Este período, que marca el final de la Cuaresma, se extiende desde el Domingo de Ramos hasta el Domingo de Resurrección, conocido comúnmente como el día de Pascua.

    La Semana Santa es una época importante para la Iglesia Católica.La Semana Santa es una época importante para la Iglesia Católica.

    Los días más relevantes para la Iglesia católica es el Domingo de Ramos, el Jueves y Viernes Santo y el Domingo de Resurrección. Durante estas fechas, se acentúa más la práctica de la oración, la limosna y el ayuno.

    Qué se conmemora y por qué es importante el Viernes Santo

    El Viernes Santo es el día del aprisionamiento y la muerte de Jesús. Este momento es conocido como la Pasión de Cristo, la cual relata cada uno de los hechos que llevaron a su muerte en la cruz y representa el sacrificio más grande dentro de la fe.

    Este día está marcado por el duelo y el dolor, lo que contrasta fuertemente con la alegría del Domingo de Resurrección. Se considera un día de luto y penitencia obligatorio para toda la Iglesia por medio de la abstinencia y el ayuno.

    El Viernes Santo conmemora la muerte de Jesús.El Viernes Santo conmemora la muerte de Jesús.

    Según relata la biblia, el Viernes Santo empieza con la detención y la condena de Jesús. Fue en el juicio del Sanedrín donde se determinó que sería crucificado por la autoridad romana, Poncio Pilato. Después sigue con la peregrinación de Cristo hasta el Monte Calvario, en las afueras de Jerusalén, cargando la cruz bajo torturas y humillaciones, y culmina con su crucifixión junto a dos ladrones y bajo un cartel que decía "Jesús el Nazareno, Rey de los Judíos".

    Qué se hace durante el Viernes Santo

    Antiguamente era un día de luto en el que se participaba mediante el ayuno, que luego se extendió a todos los viernes del año, de acuerdo con el portal oficial de noticias del Vaticano "Vatican News".

    Durante el Viernes Santo no se come carne roja, ya que es un acto de purificación que representa el sacrificio de Cristo, un homenaje a su ayuno durante cuarenta días antes de los hechos que desencadenaron en su resurrección.

    Celebración del Via Crucis en Roma.Celebración del Via Crucis en Roma.

    Es un tiempo para rezar el santo rosario, para la abstinencia y la reflexión sobre la vida y obra de Jesús. Durante este día lo recomendable es acudir a las procesiones y viacrucis organizados por las iglesias, desde donde se celebra la Pasión del Señor.

    El viacrucis puede constar de distintas paradas, en los que se recuerdan diferentes momentos de este martirio al que fue sometido Cristo: sus tres caídas; su encuentro con su madre, María; el despojo de sus vestiduras; el momento en que fue clavado en la cruz; y su muerte.

    La celebración de la Pasión del Señor se desarrolla con la liturgia de la Palabra, la adoración de la Cruz y la sagrada Comunión, según explica la Conferencia Episcopal Española. Es una ceremonia austera centrada en la adoración de la cruz, en el que el silencio reemplaza al canto como símbolo de luto.

  • Alerta por la nueva función de Instagram que muestra tu ubicación exacta: cómo desactivarla, paso a paso

    Alerta por la nueva función de Instagram que muestra tu ubicación exacta: cómo desactivarla, paso a paso

    • La red social de Meta habilitó un mapa con la localización de los usuarios en tiempo real.

    • Muchos expertos advierten por los riesgos de seguridad y sugieren esconderla.

    Instagram sumó en los últimos días una nueva herramienta que permite compartir la ubicación exacta de los usuarios en tiempo real. Esta función, bautizada como “mapa de ubicación exacta”, despertó fuertes preocupaciones entre expertos en seguridad y privacidad, muchos de los cuales aconsejan desactivarla para evitar posibles riesgos.

    La polémica actualización, desarrollada por Meta, habilita que tus contactos puedan ver en detalle dónde estás, o al menos dónde se encuentra tu teléfono. A través de la sección de mensajes de la aplicación se accede a un mapa que muestra no solo la ubicación propia, sino también la de los contactos que tengan activa la opción de compartir ubicación.

    El nivel de precisión es tal que, aunque no muestre la dirección exacta, inferirla resulta relativamente sencillo.

    Las principales advertencias de los especialistas apuntan a los riesgos de seguridad personal. Compartir en tiempo real dónde nos encontramos puede facilitar el acoso, el seguimiento no deseado o incluso abrir la puerta a delitos como robos, ya que los delincuentes podrían deducir cuándo una casa está vacía.

    Además, aunque Instagram asegura contar con medidas de protección de datos, nunca se puede descartar del todo la posibilidad de una brecha de seguridad que exponga esta información sensible a hackers.

    El impacto no solo es potencialmente delictivo. También podría acarrear consecuencias en el ámbito personal o laboral. Desde empleadores que detectan si un trabajador no está donde debería durante su horario, hasta situaciones incómodas a nivel de pareja y en entornos sociales, compartir ubicación en tiempo real podría derivar en más de un dolor de cabeza.

    Por todo esto, no son pocos los expertos en ciberseguridad que recomiendan desactivar el mapa de ubicación exacta. La buena noticia es que existen varias formas de hacerlo, tanto desde la propia aplicación como desde la configuración del dispositivo.

    Modo invisible: cómo desactivar la ubicación en Instagram

    Para quienes quieran proteger su privacidad, hay distintas maneras de limitar o eliminar la localización en Instagram:

    Desde la app

    Instagram: cómo desactivar la función de ubicación en tiempo real.Instagram: cómo desactivar la función de ubicación en tiempo real.
    • Abrir la sección de mensajes.
    • Ingresar al Mapa ubicado debajo del buscador, donde aparecen las fichas de los contactos.
    • En el mapa, tocar el ícono de engranaje ubicado en la esquina superior derecha.
    • Se abrirá un menú con varias opciones: "Seguidores en común", "Mejores amigos", "Solo estas cuentas" o "Modo invisible".
    • Seleccionando "Modo invisible", se deja de compartir la ubicación con todos los contactos.

    Sin embargo, esta medida no impide que Instagram siga recolectando datos de ubicación del usuario. Para evitarlo completamente, es necesario cambiar los permisos a nivel del sistema operativo:

    Desde la configuración del celular

    Instagram: cómo desactivar la función de ubicación en tiempo real.Instagram: cómo desactivar la función de ubicación en tiempo real.
    • Ir a Ajustes o Configuración en el celular.
    • Buscar la sección "Privacidad y seguridad".
    • Seleccionar "Servicios de ubicación".
    • Ubicar la aplicación Instagram en la lista.
    • Cambiar la opción a “Nunca” o “No permitir”.

    Esta acción bloquea el acceso de la app a la ubicación del dispositivo, independientemente de si se está usando o no la función de mapas.

    Adicionalmente, Instagram permite dejar de compartir la ubicación en los chats en cualquier momento, simplemente eligiendo la opción "Dejar de compartir ubicación".

  • Cuál es la mejor fruta para incluir en el desayuno, según nutricionistas

    Cuál es la mejor fruta para incluir en el desayuno, según nutricionistas

    • La opción que cuenta con una gran cantidad de compuestos favorables para la salud y es hipocalórica.

    • Cómo incorporarla en la primera comida del día.

    El desayuno es la primera oportunidad del día para incorporar vitaminas, fibras y minerales. Para ello, las clásicas tostadas o galletitas pueden suplirse por alimentos más nutritivos. En este plan, los nutricionistas recomiendan cuál es la mejor fruta para incorporar.

    La opción elegida es la lechosa, la cual gracias a sus componentes,  ofrece muchos beneficios para la salud digestiva, inmunitaria y cardiovascular. 

    Esta alternativa se debe, de acuerdo a la opinión del farmacéutico y especialista en nutrición deportiva Alfredo Carpintero Angulo en el sitio español We Life, a que cuenta con inmensas propiedades y se destaca por sus antioxidantes. Además, de acuerdo al especialista, aumenta la saciedad y esto permite enfrentar mejor el resto de las comidas del día.

    Todos los beneficios de la lechosa

    El sitio especializado Medical News Today destaca que, debido a sus potentes nutrientes, brinda las siguientes ventajas para la salud.

    Previene el asma

    Esto se debe a la abundancia de betacaroteno, un antioxidante muy valorados que está presente en esta fruta así como también en el melón, la calabaza y las zanahorias, entre otros vegetales.

    La papaya es ideal para incorporar en el desayuno Foto Shutterstock.La lechosa es ideal para incorporar en el desayuno.

     

    Reduce la posibilidad de ciertos tipos de cáncer

    También está relacionado con la presencia de betacaroteno. Según un estudio publicado en la revista Cancer Epidemiology and Prevention Biomarker, su ingesta en los hombres más jóvenes en cantidades abundantes tiene una función protectora para esta enfermedad.

    Fortalece los huesos

    Su punto a favor es la presencia de vitamina K que mejora la absorción de calcio y puede reducir su eliminación a través de la orina.

    Ayuda a regular el azúcar en sangre

    Hay estudios que indican, según la información de Medical News Today, que un alto consumo de esta fruta incide en los niveles más bajos de glucosa en sangre. Es bueno recalcar que una unidad pequeña proporciona aproximadamente tres gramos de fibras.

    Mejora la digestión

    La papaína, una de sus sustancias, promueven la mejor sensación luego de comer. Además, contribuyen a evitar el estreñimiento y promueven la regularidad y la salud del tracto digestivo.

    La papaya tiene gran cantidad de valiosos antioxidantes.La lechosa tiene gran cantidad de valiosos antioxidantes.

    Es antiinflamatoria

    La colina, otro de sus compuestos fundamentales, contribuye a absorber la grasa y reducir la inflamación crónica.

    Por otro lado, es fundamental para mantener la memoria y la capacidad cognitiva.

    Otra virtud que merece destacarse es que tiene un bajo valor calórico. Con lo cual, es una opción acertada si se busca adelgazar.

    Para incorporarla habitualmente, puede ingerirse fresca, cortada en trozos y pelada, ya que su piel y sus semillas no se comen, pero también se puede preparar en batidos, jugos, helados o yogures.

    Vale destacar que esta información es orientativa y no sustituye un tratamiento médico. Ante una situación especial de salud, la recomendación es consultar al profesional adecuado.

  • Polémica en Gran Bretaña: la Corte Suprema afirma que las personas trans no son legalmente mujeres

    Polémica en Gran Bretaña: la Corte Suprema afirma que las personas trans no son legalmente mujeres

    La definición legal de una mujer se basa en el sexo biológico y no en el género, dictaminó el Tribunal Supremo británico.

    Es una decisión muy sensible que podría tener consecuencias importantes para las mujeres transgénero en Reino Unido.

     

    La definición legal de una mujer se basa en el sexo biológico y no en el género, dictaminó este miércoles el Tribunal Supremo británico, en una decisión muy sensible que podría tener consecuencias importantes para las mujeres transgénero en Reino Unido.

    El litigio enfrenta desde 2018 al gobierno escocés, que se comprometió firmemente en favor de los derechos de las personas transgénero en los últimos años, y a la asociación "For Women Scotland".

    "La decisión unánime de este Tribunal es que los términos 'mujer' y 'sexo' en la ley de igualdad de 2010 se refieren a una mujer biológica y a un sexo biológico", dictaminaron los magistrados de la mayor instancia judicial del país.

    El Tribunal Supremo aseguró sin embargo que las personas transgénero están protegidas por la ley.

    "No solamente contra la discriminación basada en la característica protegida del cambio de género, sino también contra la discriminación directa, discriminación indirecta y el acoso relacionados con su género adquirido", consideró la corte.

    Activistas de "For Women Scotland "acogieron el fallo con gritos de alegría. Foto: ReutersActivistas de "For Women Scotland "acogieron el fallo con gritos de alegría. Foto: Reuters

    Decenas de activistas de "For Women Scotland "acogieron el fallo con gritos de alegría. "Estoy temblando (…) Es un gran día", reaccionó una de ellas.

    El juicio

    El fallo marca la culminación de una larga batalla legal que podría tener importantes implicaciones para la aplicación de los derechos basados ​​en el sexo en Escocia, Inglaterra y Gales.

    El tribunal falló a favor del grupo activista For Women Scotland, que presentó una demanda contra el gobierno escocés argumentando que las protecciones basadas en el sexo solo deberían aplicarse a las mujeres nacidas.

    "Pensábamos que los derechos de las mujeres retrocederían y hoy los jueces han dicho lo que siempre hemos pensado: las mujeres están protegidas por su sexo biológico", celebró Susan Smith, codirectora del grupo.

    "Las mujeres ahora pueden sentirse seguras sabiendo que los servicios y espacios destinados a mujeres están reservados para mujeres", añadió.

    Mujeres celebran frente a la Corte Suprema. Foto: Reuters Mujeres celebran frente a la Corte Suprema. Foto: Reuters

    Las asociaciones de defensa del colectivo LGTB+ temen que las mujeres transgénero se vean vetadas de algunos lugares como los centros de acogida de mujeres.

    El tema es extremadamente polarizante y genera violentas disputas entre defensores de los derechos de las personas trans y activistas que consideran que los derechos de las mujeres están amenazados por algunas de sus reivindicaciones.

    Debate sobre la ley de Igualdad de 2010

    El juicio giraba en torno a la interpretación de la ley británica de Igualdad (Equality act) de 2010.

    Para el gobierno escocés, el texto era claro: si una mujer transgénero obtuvo un certificado de reconocimiento de su género tras su transición (GRC), es considerada como mujer y tiene derecho a acceder a las mismas "protecciones que las que fueron declaradas mujeres al nacer".

    "Mujer se nace", reza el cartel de una manifestante en Londres. Foto: Reuters"Mujer se nace", reza el cartel de una manifestante en Londres. Foto: Reuters

    Pero la asociación "For Women Scotland" defiende que la norma se basa en el sexo biológico. La organización recibió entre otros el apoyo de la autora de "Harry Potter", J.K Rowling, que vive en Escocia y multiplicó las declaraciones sobre el tema, lo que le valió acusaciones de transfobia.

    Tras una primera victoria ante la justicia escocesa, la asociación sufrió dos reveses en 2023.

    Unas 8.500 personas han obtenido un certificado GRC en Reino Unido desde la creación del sistema en 2004, informó el gobierno escocés en noviembre.

    Noticia en desarrollo

  • ¿Por qué son importantes las historias de sobrevivientes?

    ¿Por qué son importantes las historias de sobrevivientes?

    Según la autora, para contar a otros que vale la pena la batalla por la vida.

     

    Hace pocos días vi la película española La sociedad de la nieve sobre la tragedia o el milagro -según quiera llamársele- del accidente de avión de Los Andes de 1972. La película fue realizada sobre el excelente libro de Pablo Vierci, que reúne la crónica de los hechos más testimonios de los sobrevivientes.

    El libro en sí es una lección maestra acerca de cómo escribir no-ficción. Además, incluye el relato que hacen los sobrevivientes sobre los seres queridos que los esperaban, sobre la vuelta a Montevideo y el después.

    El libro es un relato total respecto de la película, focalizada en un solo hecho. La historia de los rugbiers uruguayos sobreviviendo en el Valle de las Lágrimas, en la Cordillera, sobre un glaciar, uno de los lugares más inhóspitos del planeta, es conmovedora.

    Tienen veinte años, y tienen que ocuparse de dos cosas durante esos setenta y un días que permanecen perdidos: seguir con vida y enfrentarse al dilema de la finitud. El primero de esos asuntos más o menos se resolvió alimentándose de la carne humana de los cadáveres y explorando las altas montañas en busca de una salida. El segundo, preguntándose sobre el sentido de la vida, a una edad donde en general uno se pregunta frivolidades.

    La historia de los sobrevivientes de Los Andes ya había sido llevada al cine en 1993 como Viven. Fue una producción norteamericana inspirada en el libro de Piers Paul Read, autor que había consignado los testimonios por primera vez.

    Quien lea los libros y mire las películas llegará a la misma conclusión: los rugbiers sobrevivieron gracias a su organismo joven y deportista, pero también gracias al equipo humano, pleno de solidaridad y empatía entre ellos para vivir y salir adelante. Un amor fraterno unió a estos jóvenes quienes, hasta dos meses antes de caer en la nieve, solo pensaban en pelotas y chicas.

    Durante la estadía en la nieve, cada uno de los sobrevivientes juró y entregó su cuerpo para que, en el caso de morir, pudiera servir de alimento a los demás. De allí que quienes sobrevivieron afirmen que también lo lograron gracias a los que quedaron en la montaña.

    Como sea, todas las películas de supervivencia a la adversidad nos fascinan como espectador o lector. Y uno se pregunta, ¿por qué aplaudimos algo tan básico en el ser humano, como especie, que es la pulsión de vida? ¿Qué mensaje escuchamos de estas historias? ¿No sobreviven las personas por algo más fuerte que sí mismas como es el instinto de conservación…?

    Me llevó un buen tiempo encontrar la respuesta.

    Los seres humanos sobreviven para contar a otros que vale la pena la batalla por la vida. El relato de aquellos que sobreviven a una tragedia vale sus vidas, y hará valiosas las vidas de todos los que puedan escucharlos y transmitirlo como un legado a los que vienen después. El relato de una supervivencia puede, literal y metafóricamente, salvar vidas.

     

    Patricia Suárez

    Escritora

  • El duelo como reconstrucción personal

    El duelo como reconstrucción personal

    ¿Cuánto conocemos acerca de sus manifestaciones y consecuencias? Y, más allá del dolor que genera, ¿sabemos que también implica reconstrucción y crecimiento?

     

    El duelo es un proceso tan natural como la vida; sin embargo, ¿cuánto conocemos acerca de sus manifestaciones y consecuencias? Y, más allá del dolor que genera, ¿sabemos que también implica reconstrucción y crecimiento?

    Desde los ritos funerarios a la desaparición de las formas ceremoniales, de las lecturas religiosas a los informes científicos o del Taj Mahal a las elegías literarias, se expresan los modos en que una sociedad, y un sujeto, dan sentido a ese difícil proceso de comprender el paso entre lo que existe y lo que deja de existir.

    Prefiero considerar que no se trata solo de la muerte de alguien sino, como señala Freud, de pérdidas equivalentes, como el rol social desempeñado, las mascotas, la posición económica, la salud, la imagen, entre otros. Su carencia amenaza la seguridad en uno mismo, el dominio de situaciones cotidianas y la previsibilidad en lo futuro, poniendo en duda quiénes somos, qué hacemos, a quién le importamos…

    Aun cuando las definiciones no sean exactas, el luto es la formalización, o mandato social, acerca de cómo deberíamos comportarnos ante este cambio, con múltiples variaciones históricas y culturales.

    Los más grandes recuerdan que al luto se lo dividía en riguroso, medio o cuarto y esto impactaba en la vestimenta, en los sentimientos y actividades expresados ante los otros. Actualmente, nos sorprende ver la extinción progresiva de hábitos tan afianzados como los largos velorios, los cortejos fúnebres o los entierros.

    El duelo, en cambio, expresa la vivencia más individual, indudablemente marcada por un contexto social, pero que resulta sensible a una numerosa cantidad de factores.

    Para muchos teóricos fue considerado como una larga despedida en la que una persona iba revisando emocional y cognitivamente la pérdida, con el dolor que esto implicaba, para volver a conectar nuevamente con lo que estaba y era factible. Esto parecía suceder en etapas, que iban desde el rechazo, la aceptación y la búsqueda de otros objetos, con una cierta duración estimada.

    La investigación actual no encuentra evidencia que haya tales etapas ni tiempos precisos. Cuestión de singular importancia, ya que se suele considerar que, si supera un cierto período de tiempo, el duelo se vuelve complicado o, como antes se señalaba, patológico.

    No es así, las expresiones de dolor son variables según la pérdida en cuestión, las características personales del duelante, el tipo de relación y los niveles de dependencia existentes y el momento personal que atraviesa un sujeto mientras transcurre este proceso.

    Por ejemplo, el duelo por un hijo suele tener manifestaciones de dolor muy largas y esto no implica un desorden patológico, sino que se debe al valor que se le otorga y la percepción de que no debería haberse fallecido antes que los padres.

    Al duelo podemos entenderlo como un mecanismo básico de adaptación ante un cambio de gran envergadura. Por ello, es un proceso de reconstrucción donde operan tanto los recursos personales como los contextos en los que sucede.

    La pérdida de los padres puede ser muy difícil de superar en la niñez y no así en la adultez. Así como en parejas muy mayores la pérdida del cónyuge puede aumentar las posibilidades de enfermedad o incluso de muerte. Por otro lado, la identidad de género puede afectar diferencialmente ya que las mujeres suelen expresar más su aflicción y pedir ayuda, mientras que los varones suelen evitar tales mostraciones, aislándose, y pudiendo enfermarse, física y mentalmente.

    El proceso de duelo implica de este modo una preocupación por la pérdida que da lugar al dolor, el llanto, el temor y la sensación de incapacidad, pero también es la búsqueda de encuentros, sostenes, aprendizajes y recursos que posibiliten el cambio.

    Algunas cuestiones resultan fundamentales, como el apoyo de los otros que den lugar a sentirnos más cuidados, el aprendizaje de nuevos roles que otorguen más recursos, y comprender que las transformaciones se producen en el tiempo, pero no dependen solo del tiempo, sino de todas las decisiones que en ese momento se tomen.

    De esta manera, el duelo puede ser visto como un proceso saludable que permite entender lo sucedido y reconstruir la posición personal. Sin embargo, al depender de muchas circunstancias y comprometer tan íntimamente al sujeto, se pueden complicar sus desenlaces y requerir la atención profesional.

    Para concluir, sabemos de los efectos traumáticos del duelo, caracterizados por la dificultosa elaboración de lo perdido y la incapacidad para reanudar un proyecto vital, dejándolo como una herida abierta. Sin embargo, hoy conocemos los aspectos positivos del duelo, que surgen a partir del dolor de la pérdida y la capacidad de resiliencia que de allí emerge.

    La gente que atravesó duelos señala que aprendió a conocerse más a sí mismos, a relacionarse con los otros de maneras más positivas o afectivas y a modificar su filosofía de vida. Lo que nos indica que los grandes obstáculos vitales pueden detenernos, pero también aprender los medios para superarlos y aún más crecer con ellos.

    Ricardo Iacub es Doctor en Psicología (UBA)

  • Muerte y duelo en la familia: herramientas para enfrentar un desafío ineludible

    Muerte y duelo en la familia: herramientas para enfrentar un desafío ineludible

    Dar lugar a las emociones, habilitar el diálogo y la escucha, buscar una red de apoyo y realizar los ritos necesarios son parte de las recomendaciones.

     

    La muerte de un ser querido, se sabe, impacta, transforma, desafía. Muchos son los factores que influyen en la elaboración del duelo por esa pérdida que, además, se enfrenta de modo distinto de persona en persona.

    Pero más allá de estas singularidades, hay una serie de cuestiones comunes que deben tenerse en cuenta para atravesar esta experiencia del modo más sano posible.

    La muerte va a afectar a una familia dependiendo de muchas circunstancias que, en términos científicos, se denominan mediadores del duelo. Cómo fue esa muerte; quién era el integrante de la familia y cuál era su cercanía (no es lo mismo si fallece una mamá, un papá o un hijo que un tío segundo); si fue abrupto o, por ejemplo, hubo una enfermedad detrás; y cómo fue impactada esa familia por muertes anteriores son algunas de las condiciones que influyen en la situación.

    Así lo aseguró a Aldana Di Costanzo, psicóloga especialista en duelo, al tiempo que explicó que la muerte afecta a una familia porque “una pérdida irrumpe en el sistema, hay un desequilibrio, un movimiento que se genera, la ruptura de un modelo y un formato existentes que se desarman”.

    La muerte va a afectar a una familia dependiendo de muchas circunstancias que, en términos científicos, se denominan mediadores del duelo. Foto ilustración Shutterstock.La muerte va a afectar a una familia dependiendo de muchas circunstancias que, en términos científicos, se denominan mediadores del duelo. Foto ilustración Shutterstock.

    Aunque para cada edad el duelo es un proceso diferente, para todas las franjas etarias es necesario darle espacio emocional y también poner en palabras lo que está pasando, señaló la fundadora y presidenta de Aiken, ONG dedicada al acompañamiento psicológico para la niñez, la adolescencia y las familias en duelo (en Instagram, @fundacionaiken).

    Contención, escucha, habilitación de las distintas emociones, pensamientos y preguntas”, son parte esencial del camino a recorrer, señaló. Sin embargo, generar espacios de conversación y mostrar disponibilidad ante los niños de la familia para que puedan acudir si necesitan algo es una de las grandes dificultades del mundo adulto, destacó la profesional.

    Una sensación común está ligada a cómo para quien está en duelo el mundo pareciera detenerse, mientras afuera todo sigue igual. “Una frase que traen mucho los pacientes es que para el resto del mundo la vida continúa y para uno se frena todo”, aseveró la psicóloga.

    “El tiempo y espacio real son tan necesarios que a veces es inevitable hacerlo, ya que uno mismo no puede otra cosa, porque hay una tristeza y un abatimiento tal que no hay manera de seguir el ritmo externo. Es saludable conectar con eso y que eso ocurra”, resaltó Di Costanzo.

    El lugar esencial de los ritos y la red de apoyo

    Di Costanzo: "El rol de los rituales es muy importante porque estos marcan públicamente un momento de transición, estructuran ese caos emocional". Foto ilustración Shutterstock.Di Costanzo: "El rol de los rituales es muy importante porque estos marcan públicamente un momento de transición, estructuran ese caos emocional". 

    La especialista habló de “eslabones fundamentales” a la hora de acompañar y explicó que “para transitar un duelo saludable es muy importante toda la red de apoyo: amigos, familia, colegio, trabajo, comunidad y algún referente religioso si lo hay”. En algunos casos, aclaró, el rol del profesional es esencial.

    Uno de los grandes interrogantes cuando una muerte impacta en una familia es de qué modo ayudar a quien está sufriendo por esa pérdida. Según la psicóloga, “lo más importante es el respetoy el poder observar y preguntar qué necesita esa persona. Cada uno vive el duelo con sus particularidades, el proceso es muy personal”.

    En líneas generales, reiteró, “tiene que ver con acompañar, escuchar, respetar y dar lugar a lo que el otro necesita (ya sea hablar, llorar, enojarse o hablar de otro tema)”.

    Otro hecho insustituible cuando fallece un ser querido tiene que ver con las ceremonias alrededor de la muerte. La presidenta de Aiken expresó que el rol de los rituales es muy importante porque estos “marcan públicamente un momento de transición significativo; estructuran ese caos emocional que uno tiene; permiten reeditar, compartir, dar sentido social, enfrentarnos con la realidad de la pérdida; fortalecen vínculos sociales al mismo tiempo que se reconoce y se honra a la persona fallecida. Es un momento importante de despedida”.

    El duelo en los niños y los ritos funerarios

    La participación o no de los chicos y chicas en estos ritos depende de una serie de variables tales como la edad, el vínculo con el fallecido y el contexto de la muerte. Foto ilustración Shutterstock.La participación o no de los chicos y chicas en estos ritos depende de una serie de variables tales como la edad, el vínculo con el fallecido y el contexto de la muerte. 

    Una incógnita frecuente se da con respecto a los niños y su inclusión o no en los ritos funerarios. “Suele presentarse la duda sobre la conveniencia de llevarlos a las salas velatorias, hacerlos participar del entierro, explicarles sobre la cremación y sobre cómo hacerlo”, dijo Di Costanzo. Para ello, agregó, es clave tener en cuenta el contexto, las características del niño y las necesidades familiares.

    “Muchos adultos piensan que puede ser una situación que abrume o traumatice a los niños, debido a algunas experiencias personales o a las ideas que tienen sobre la muerte y los rituales. Por eso, muchas veces prefieren que no participen de los rituales. Pero ocultarles la realidad y excluirlos de las situaciones familiares posiblemente no sea el mejor camino para transmitirles una pedagogía de la vida que incluya a la muerte como una parte inherente a todo ser viviente”, aseguró.

    En ese marco, sea cual sea la medida, “la seguridad y convicción por parte del adulto sobre la decisión tomada, y la participación activa del niño en esa toma de decisión ayudarán a que la vivencia, aunque dolorosa, contribuya al proceso de elaboración de la pérdida”.

    La participación o no de los chicos y chicas en estos ritos depende de una serie de variables tales como la edad, el vínculo con el fallecido, el contexto de la muerte, la capacidad de sostén por parte del adulto a cargo y la red familiar disponible, entre otros.

    Cómo explicar a un niño lo que verá en un velatorio

    Es clave anticiparse y relatar a niños y niñas con qué se encontrarán en el lugar. Foto ilustración Shutterstock.Es clave anticiparse y relatar a niños y niñas con qué se encontrarán en el lugar.

    Aldana Di Costanzo ofreció una serie de recomendaciones que deben darse a los niños o niñas previamente a asistir a un velatorio.

    •  Avisarles qué van a ver, cómo será la sala, que la persona fallecida estará dentro de un ataúd, si éste va estar cerrado o abierto, que la persona estará quieta porque ya no se mueve y ya no respira, etc.  El nivel de detalle en la explicación dependerá de la edad del niño y de la comprensión del concepto de muerte adquirida hasta ese momento.
    • Explicarles que pueden encontrarse con mucha gente expresando sus emocionesde diversas maneras y todas son naturales. Algunos estarán llorando; otros quizás se rían al recordar anécdotas graciosas con la persona que falleció, otros quizás estén enojados con su muerte, etc.
    • En caso que quieran acercarse donde está el ataúdes importante que vayan acompañados por el adulto referente designado. Cuanto más pequeño sea el niño, menor será el tiempo de exposición al cuerpo del fallecido. Tener en cuenta que es solo una despedida del cuerpo y que quizás con 30 segundos o un minuto es suficiente para ese fin.
    • Se puede ofrecer que lleven un dibujo, un juguete o una carta para poner dentro o arriba del ataúd a modo de ofrenda y conexión simbólica.

    Cómo explicar a un niño lo que verá en un entierro

    Es necesario explicar cómo será el lugar donde se realizará el entierro y cuáles son los distintos momentos del ritual. Foto ilustración Shutterstock.Es necesario explicar cómo será el lugar donde se realizará el entierro y cuáles son los distintos momentos del ritual. 

    La psicóloga especialista en duelo también mencionó las aclaraciones previas al entierro:

    •  Contarles cómo será el lugar donde se realizará el entierro y cuáles son los distintos momentos del ritual.
    • Explicarles qué es un responso (en caso de que se realice) y el sentido que tiene para la familia ese momento.
    • Adelantarles si verán una sepultura o un nicho, y de qué se trata cada espacio y procedimiento. Si el niño es muy pequeño, explicarle que la persona fallecida ya no siente nada (sobre todo por el momento donde se tira tierra encima del ataúd o por el hecho de que el ataúd esté cerrado).
    Fuente: Clarin
    Foto ilustración Shutterstock.
  • Los 5 peces más elegidos para tenerlos como mascotas

    Los 5 peces más elegidos para tenerlos como mascotas

    Son lindos, divertidos y fáciles de cuidar, sin ser un experto. Los 5 peces más elegidos para tenerlos como mascotas.

     

    En familias, o personas solas, con un gran deseo de tener mascotasun pez puede ser una alternativa atractiva en relación a los perros y a los gatos. A diferencia de estos, que requieren muchos cuidados y una inversión grande de tiempo (y plata), el pez representa menos demanda, una alegre presencia y pocas, pero precisas, necesidades de atención.

    Para quienes estén interesados en el incurrir en el mundo de los acuarios (acuariofilia), estos son los 5 peces más elegidos para tenerlos como mascotas.

    Los 5 peces más elegidos para tenerlos como mascotas

    Aunque no puedan tocarlos, los chicos desarrollan un gran apego a sus peces.
    Aunque no puedan tocarlos, los chicos desarrollan un gran apego a sus peces.
    Aunque pocos lo sepan, los peces que tienen cierta inteligencia queus peces. les permite reconocer a la persona que los cuida y hasta distinguir los momentos del día en los que se les da de comer.

    Además, como alimentarlos es muy sencillo, es un buen ejercicio para incorporar la responsabilidad de cuidado en los más chicos (ya que ellos son especialmente sensibles al vínculo con la mascota). Por otro lado, no existe ninguna enfermedad transmisible de peces a humanos, por lo que son saludables para cualquier persona.

    Así, si se decide adoptar un pez como mascota, conviene elegir entre aquellos que son más aptos para vivir en peceras y en ambientes "artificiales". Aquí va un listado de los más elegidos para tenerlos como mascotas.

    1) Goldfish

    El goldfish es un pez ideal para empezar a incursionar en el mundo de las peceras.El goldfish es un pez ideal para empezar a incursionar en el mundo de las peceras.

    ​El clásico y famoso pez naranja. Al no requerir de grandes cuidados y adaptarse con facilidad a diferentes tipos de peceras, está entre los peces más elegidos por los principiantes en acuariofilia. Basta con una pecera bien mantenida (e higienizada), con filtro de agua, PH regulado y la alimentación correcta para que viva hasta 5 años (o más) sin mayores dificultades.

    La simpleza de su cuidado, longevidad y atractivos colores, lo convierten en un pez ideal para convivir con niños. No requiere de calentadores ni filtros especiales (la temperatura del agua debe rondar los 20°C), pero sí una media mínima de agua de unos 40 litros (dato a tener en cuenta si tendrá que compartir pecera).

    Además, tienden a comer de más, por lo que se debe controlar la cantidad de comida diaria que se le ofrece. Siempre es importante no sobrealimentar a los peces.

    ​​2) Pez betta

    Ejemplar de pez betta, también conocido como pez luchador siamés o pez Plakad.Ejemplar de pez betta, también conocido como pez luchador siamés o pez Plakad.

    ​Existen varios tipos: betta corona, betta cooper y betta dragón entre otros. Son peces pequeños pero muy populares, sobre todo los machos, gracias a sus increíbles colores y singulares aletas.

    Suelen elegirse en machos o hembras dependiendo del carácter buscado y la compañía que van a tener en la pecera. Pero si se eligen machos, no deben estar junto a otros bettas, porque son muy territoriales y pueden pelearse. Son considerados peces muy inteligentes e incluso pueden llegar a ser entrenados para hacer diferentes trucos.

    Eso sí, habrá que tener en cuenta que es un pez tropical, por lo que habrá que instalar un calefactor del agua que mantenga su temperatura en torno a los 26°C. Para quienes nunca tuvieron una pecera, es un factor que agrega cierto grado de dificultad.

    3) Pez platy

    Ejemplar de pez platy, una especie de agua dulce tropical.Ejemplar de pez platy, una especie de agua dulce tropical.

    Generalmente tienen colores muy vistosos y un comportamiento pacífico, por lo que son ideales para niños. Son excelentes para acuarios comunitarios, pero no se deben mezclar con peces bettas ya que tienden a la confrontación.

    Los machos ocasionalmente tienen peleas inofensivas que más bien son exhibiciones de sus atributos físicos. El acuario correcto para este tipo de peces debe ser de, al menos, 80 litros, idealmente más largo que profundo ya que gustan de nadar en la superficie. La temperatura del agua tiene que oscilar entre los 20 y los 26°C.

    4) Pez ángel

    El pez ángel, de tonos vivos y una exótica forma triangular, mide unos 15 cm.El pez ángel, de tonos vivos y una exótica forma triangular, mide unos 15 cm.

    ​Existen diferentes tipos de pez ángel, todos muy llamativos y coloridos, pero el más elegido para acuarios básicos es el pez ángel de agua dulce. Con tonos vivos y una forma como de triángulo, mide unos 15 cm y, entre el macho y la hembra, no hay muchas diferencias de aspecto (como sí sucede con el pez betta).

    Su hábitat natural son las aguas cálidas de América del Sur, por lo que se debe mantener la temperatura de la pecera a unos 25°C. Además, tiene que ser bastante profunda porque nada en vertical. Es un pez muy sociable con otras especies, aunque se recomienda no incluir peces mucho más pequeños que él porque es omnívoro (come carne y plantas), y podría tomarlos como alimento.

    El pez ángel de agua salada, el emperador, el pez ángel reina y el pez ángel llama, son todos peces que pertenecen a la misma familia pero con diferentes características físicas en cuanto a formas y colores. Son mucho más exóticos y también caros.

    5) Pez guppy

    La temperatura ideal del agua para los peces guppy es de 20 a 25ºC.La temperatura ideal del agua para los peces guppy es de 20 a 25ºC.

    ​También conocido como lebistes o pez millón, es una de las especies de peces de agua dulce más populares. Son de colores vivos y divertidos de ver. Además, son mucho más fáciles de mantener que la mayoría de las otras especies.

    Aunque pacíficos, hay que tener cuidado con sus acompañantes, ya que tienden a morder sus grandes y coloridas colas. Son muy pequeños: los machos miden cerca de 2 cm, mientras que las hembras alcanzan los 3 cm. ​

  • ¿Gatos, perros o peces? Esto es lo que dice de ti el tipo de mascota que tengas

    ¿Gatos, perros o peces? Esto es lo que dice de ti el tipo de mascota que tengas

    La elección de la mascotaideal puede revelar aspectos interesantes sobre tu personalidad, estilo de vida y preferencias. Cada tipo de animal de compañía tiene sus propias características y simbolismos, por lo que no en vano popularmente dice que cada animal se parece a su dueño.

    Unos más tranquilos, otros más enérgicos, ruidosos, silenciosos… Hay muchísimas opciones disponibles que puedes adaptar a lo que te haga feliz.

    Lo que dice de ti el tipo de mascota que tengas

    Gatos

    Si eres amante de los gatos, es probable que valores la independencia, la tranquilidad y la elegancia. Las personas que eligen tener gatos suelen ser creativas, introspectivas y reservadas. Tienes una personalidad misteriosa y enigmática, disfrutas de tu espacio personal y aprecias la compañía sin imposiciones.

    ¿Gatos, perros o peces? Esto es lo que dice de ti el tipo de mascota que tengas. 

    Perros

    Los amantes de los perros tienden a ser leales, sociables y enérgicos. Si tienes un perro, es probable que valores la amistad, la fidelidad y la aventura. Eres una persona extrovertida, cariñosa y enérgica que disfruta de la compañía y la interacción social. Tu capacidad para brindar amor incondicional, alegría y vitalidad a quienes te rodean es una de tus mayores virtudes. Te destacas por tu lealtad, tu espíritu juguetón y tu generosidad.

    Peces

    Aquellos que optan por tener peces como mascotas suelen ser personas tranquilas, pacíficas y reflexivas. Si te atraen los peces, es probable que valores la armonía, la calma y la serenidad. Eres una persona paciente, observadora y empática, capaz de encontrar belleza y tranquilidad en los pequeños detalles de la vida. Tu habilidad para mantener la paz interior y disfrutar de la soledad te convierte en un ser especial y único.

    Aves

    Tener aves como mascotas puede indicar que eres una persona libre, comunicativa y adaptable. Las aves suelen representar la libertad, la expresión y la inteligencia. Si tienes aves, es probable que valores la comunicación, la libertad de expresión y la conexión con la naturaleza. Tu relación con tus aves puede mostrar tu capacidad de adaptarte a diferentes entornos, ser creativo y apreciar la belleza de la libertad.

    Independientemente del tipo de mascota que elijas, lo importante es que refleje tu personalidad, estilo de vida y valores. Ya sea un gato, un perro, un pez u otra mascota, la relación que estableces con ellos es un reflejo de quien eres y de tus necesidades emocionales.