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Los beneficios de la guayaba no solo se concentran en sus frutos. Las hojas también presentan valiosas propiedades que pueden aprovecharse en infusiones caseras.

Como cuenta la nota del sitio Mundo Deportivo, esta parte de la planta es utilizada tradicionalmente en tés y tisanas con efectos medicinales.

Otra de las ventajas, agrega la misma nota, es que su sabor resulta muy agradable.

La guayaba contiene importantes dosis de antioxidantes Foto Shutterstock.

Propiedades de las hojas de guayaba

– Tienen muy pocas calorías y brindan sensación de saciedad.

– Cuentan con importantes dosis de vitaminas y antioxidantes.

– Evitan la retención de líquidos y favorecen la eliminación de toxinas.

– Activan el metabolismo.

– Actúan como un purificador del organismo.

El té de hojas de guayaba activa el metabolismo,

– Mejoran la digestión.

– Contribuyen a una menor absorción del azúcar en sangre.

– Son relajantes.

Cómo preparar el té

Ingredientes

– Un puñado de hojas de guayaba (se consiguen en herboristerías y dietéticas).

– Agua.

Preparación

Colocar agua en el fuego. Cuando esté en su punto de ebullición, agregar tres hojas de guayaba por persona y dejar hervir tres minutos. Apagar el fuego. Dejar reposar el preparado durante diez minutos aproximadamente. Colar la infusión y servir.

Cuándo tomar el té de guayaba

Lo ideal será consumir hasta dos tazas por día. Una de ellas, en ayunas. Esto ayudará a depurar el organismo. Mientras que, por la noche, contribuye a la regeneración celular y a conciliar el sueño.

También es fundamental tener en cuenta que, para tener buenos resultados, su ingesta debe complementarse con buenos hábitos alimenticios y actividad física personalizada.

Por otra parte, es bueno recalcar que estas indicaciones no reemplazan el tratamiento médico.

La pera es una fruta de estación muy consumida y versátil. Sin embargo, sus innumerables propiedades nutritivas no siempre son tenidas en cuenta.

¿Cuáles son sus aportes al organismo?

Una nota del sitio Tua Saúde que retomó Semana resume sus aportes nutritivos. Las altas dosis de fibra, la presencia de vitaminas A, C y B9 y de minerales como el magnesio, manganeso, fósforo, calcio y cobre y otros compuestos antioxidantes están presentes en su pulpa y su cáscara,que también es comestible.

Por estos nutrientes, cuenta con los siguientes beneficios para el organismo.

La pera fortalece el sistema inmunológico Foto Shutterstock.

– Regula el azúcar en la sangre: por su alto contenido en fibras.

– Previene el estreñimiento: la propiedad mencionada en el punto anterior contribuye a aumentar el volumen de las heces y a estimular los movimientos intestinales.

– Fortalece el sistema inmunitario: debido a su aporte de vitamina C y otros compuestos antioxidantes.

– Contribuye a la pérdida de peso: dado que aporta pocas calorías y un alto poder de saciedad.

– Protege el corazón: su contenido de potasio contribuye a prevenir y regular la presión arterial. También presenta propiedades vasodilatadoras.

La pera contiene muchas vitaminas.

– Fortalece los huesos y dientes: esta capacidad está relacionada con su presencia de magnesio, manganeso, fósforo, calcio y cobre.

– Previene el envejecimiento prematuro: dada la presencia de antioxidantes.

Además, la nota de Semana agrega que “algunos estudios indican que podría contribuir a la prevención del cáncer de estómago.

Las vitaminas, minerales y antioxidantes presentes en las zanahorias pueden aprovecharse en licuados o jugos caseros.

 

Muy sabrosos y saludables, estos preparados son ideales para incorporar en el desayuno.

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Las propiedades del jugo de zanahoria

De acuerdo a una nota del sitio colombiano El Tiempo, sus virtudes son las siguientes.

– Cuenta con vitaminas A, C y K.

– Presenta altos niveles de potasio.

– Es una de las principales fuentes de betacarotenos. Estos micronutrientes son fundamentales para mantener una buena salud ocular, fortalecer el sistema inmunológico y conservar la piel saludable.

El jugo de zanahoria es muy fácil de preparar.

Además,

– Presenta altos porcentajes de fibra. Esto favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

– Contiene enzimas naturales que facilitan la digestión de los alimentos.

– Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

– Ayuda a combatir infecciones y enfermedades.

– Contribuye a prevenir problemas oculares.

Cómo preparar el jugo de zanahorias

Ingredientes

– Tres zanahorias frescas y de color naranja intenso.

– Jugo de limón o naranja exprimida.

– Agua.

El licuado de zanahoria aporta minerales y vitaminas Foto Getty Images.

Preparación

Lavar con cuidado las zanahorias. Pelarlas y cortarlas en rodajas.

Colocarlas en la licuadora o multiprocesadora con un poco de agua.

Se le puede agregar un chorrito de jugo de naranja o limón. Potenciará sus propiedades y sabor.

También se le puede incorporar algunos gajos de manzana o una cucharada de avena, para sumar más fibras.

Cuándo consumirlo

Lo ideal es tomarlo todas las mañanas en ayunas.

De todas maneras, ante cualquier reacción adversa o una situación particular de salud, será fundamental consultar a un médico o nutricionista.

​​También vale recordar que estas indicaciones no suplantan el tratamiento médico.

En un gesto de compromiso y solidaridad con los ciudadanos de la Circunscripción 2 del Distrito Nacional, Raymond, precandidato a diputado, decidió recorrer y colaborar con acciones preventivas, su demarcación en medio de la alerta a nivel nacional por el paso de la tormenta Franklin.

A pesar de las condiciones climáticas adversas, Raymond visitó especialmente aquellos sectores que históricamente han sido afectados por inundaciones, incluyendo las inmediaciones de La puya, Los Girasoles, Los Ríos, Los Ramírez y otros puntos de alta vulnerabilidad.

En su recorrido, Raymond resaltó que uno de los pilares fundamentales de su propuesta política es abordar de manera integral la problemática de las inundaciones en la circunscripción.

En este sentido, se comprometió a liderar un plan de replanteamiento del sistema de drenaje en la zona, priorizando el saneamiento de las cañadas y canales, con el objetivo de prevenir futuras inundaciones y proteger a la comunidad.

Raymond subrayó la importancia de la educación ambiental como herramienta fundamental para evitar que la acumulación de basura obstruya el flujo de agua y agrave la situación en épocas de lluvias intensas.

Además, anunció que, desde el momento actual, está contribuyendo al esfuerzo de mitigar el impacto de las inundaciones mediante la instalación de biobardas en puntos críticos.

Estas biobardas han sido colocadas en colaboración con el Fideicomiso Do Sostenible, y su Director Ejecutivo, Armando Paino, quien también comparte el compromiso de Raymond por un entorno más limpio y seguro para la comunidad.

Al culminar su recorrido cerca de medianoche, Raymond hizo un llamado a la ciudadanía a mantenerse alerta y seguir las instrucciones de los organismos de emergencia.

Asimismo, reafirmó su disposición inquebrantable de servicio a la comunidad y su compromiso de trabajar incansablemente para mejorar las condiciones de vida de todos los residentes de la Circunscripción 2 del Distrito Nacional.

Raymond es un firme creyente en la necesidad de un cambio real y positivo en su comunidad, y su actuar durante esta situación de emergencia refleja su determinación de estar presente en los momentos que más importan para sus conciudadanos.

 

La casa natal de Adolf Hitler, en Austria, será transformada en un puesto de policía que tendrá un centro de formación de agentes en derechos humanos, y los trabajos se iniciarán en octubre, anunció hoy el gobierno austríaco.

"El inicio de trabajos está previsto para el 2 de octubre", indicó un portavoz del Ministerio del Interior. "Tras la renovación arquitectónica del edificio cargado con un fuerte pasado, serán instalados ahí una comisaría de policía y un centro de formación para agentes en derechos humanos", aseguraron en un comunicado.

De este modo, se decidió que la casa en la que nació Adolf Hitler el 20 de abril de 1889 y vivió los primeros años no fuera un lugar de memoria para evitar que se convirtiera en un lugar de peregrinación neonazi, consignó la agencia AFP.

Render del rediseño de l casa natal de Hitler. JOE KLAMAR / AFP

El objetivo "es romper el culto que hay por él en los medios extremistas", dijo una comisión de expertos creada desde 2016 por el gobierno.

La demolición fue descartada porque Austria debe "enfrentarse a su pasado", señalaron historiadores. El gobierno emprendió una larga batalla judicial para lograr la propiedad de esta casa, situada en el centro de Braunau-am-Inn, en la frontera alemana.

La construcción de 800 metros cuadrados tendrá un nuevo techo y se ampliará. Debido a la demora en los trabajos, el costo de las obras está calculado en 20 millones de euros financiados por el Estado, frente a cinco en su cotización inicial.

Los nuevos ocupantes se instalarán ahí desde 2026, según el Ministerio.

La construcción de 800 metros cuadrados tendrá un nuevo techo. Foto JOE KLAMAR / AFP)

Cuestionamientos

Por su parte, el director de un documental que saldrá a fines de agosto, Günter Schwaiger, pidió a las autoridades renunciar a esta reconversión en un puesto de policía.

Eso significa "realizar el deseo de Hitler mismo" a favor del uso administrativo de las sedes, como lo formuló en un artículo en el diario local publicado en mayo de 1939, declaró Schwaiger en una conferencia de prensa en Viena.

Austria, anexada por Alemania en 1938, siempre tuvo desde entonces relaciones complejas con su pasado.

El proyecto acarreó críticas. Foto JOE KLAMAR / AFP

Agencias

PC​

La vitamina C es un nutriente necesario para el cuerpo humano. Sin embargo, al no poder producirlo por sí mismo, es importante tener conciencia de qué cantidad de vitamina se consume diariamente, y de qué forma consumirlas para aprovechar al máximo cada una de sus virtudes.

Con la llegada del frío, es común que las personas comiencen a sufrir diferentes tipos de gripes como consecuencia del cambio de clima. Si bien existen diversos remedios que permiten combatir este tipo de enfermedades, la naranja es una gran fuente de vitamina C que permite prevenir resfriados y otro tipo de enfermedades.

En cuanto a enfermedades como el resfriado, la vitamina C es imprescindible para contribuir con el sistema inmunológico.

Al hablar de este tipo de vitamina, rápidamente se lo asocia con la naranja debido al gran porcentaje de nutrientes que contiene esta fruta.

Casi todas las frutas y verduras poseen vitamina C.

La naranja es un antioxidante por naturaleza que ayuda prevenir la oxidación celular. Además de betacaroteno, aporta fibra, agua y vitaminas B y C, lo que presume una mejor absorción del calcio y del hierro y una fuente de beneficios para quienes padecen de anemia.

Al tratarse de una vitamina hidrosoluble, el cuerpo es el encargado de eliminar los excedentes que haya almacenado en el cuerpo a través de la orina (con excepción de la vitamina B12 que puede almacenarse en el hígado), por lo que es clave consumir este tipo de alimentos constantemente para aprovechar al máximo sus beneficios.

En ese sentido, su consumo es imprescindible para el crecimiento y el desarrollo en los más jóvenes. También conocida como ácido ascórbico, es un nutriente que funciona como antioxidante y colabora en la protección de las células.

La vitamina C está disponible en muchas frutas y verduras.

Por otro lado, en uno de sus libros el Nobel de Química Linus Pauling realizó una investigación en la que concluyó que, consumiendo diariamente el porcentaje necesario de vitamina C, las posibilidades de contraer una gripe reduce en un 45%.

Sumado a esta fruta, el resto de los vegetales de color naranja también son muy ricos en betacarotenos, una sustancia carotonoide con un gran poder antioxidante. Esta sustancia permite disminuir la acción de los radicales libre y también contribuyen en el cuidado del sistema respiratorio.

Este tipo de frutas y verduras también contribuyen para retrasar el envejecimiento prematuro y el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Además, también posee grandes porcentajes de minerales como potasio y calcio que ayudan a regular la presión arterial.

Los cítricos, fuente de vitamina C.

Los alimentos con mayor porcentaje de vitamina C provienen de jugos naturales o a través del consumo de la fruta o verdura (sin cocinarla previamente). Entre las más ricas en este tipo de nutrientes se encuentran las naranjas y pomelos, el melón, los frutos rojos como las frutillas, frambuesas y arándanos, sandía, mango y kiwi.

¿Cuánta vitamina C consumir según la edad?

Al no ser un nutriente que genere el cuerpo por sí solo, las personas deberán consumir por su cuenta la dosis diaria de vitamina C que precisa. En este punto es importante remarcar que cada persona debe consultar con su médico de confianza. Los valores varían según el género de la persona y su edad.

Por su parte, el Código Alimentario Argentino, en su capítulo cinco, aconseja una ingesta diaria de 45 mg para la población promedio, 55 mg durante el embarazo y 70 mg durante la lactancia. Para poder realizar un consumo diario controlado de vitamina C, un kilo de naranjas contiene cerca de 500 mg.

A continuación, cuánta vitamina C consumir según la edad, según parámetros generales:

• Bebés hasta los 6 meses: 40 mg
• Bebés de 7 a 12 meses: 50 mg
• Niños de 1 a 3 años: 15 mg
• Niños de 4 a 8 años: 25 mg
• Niños de 9 a 13 años: 45 mg
• Adolescentes (varones) de 14 a 18 años: 75 mg
• Adolescentes (niñas) de 14 a 18 años: 65 mg
• Adultos: hombres 90 mg y mujeres 75 mg
• Mujeres embarazadas: 85 mg

El país está en alerta ante el inminente paso de Franklin

El Gobierno dominicano decretó no laborable a partir del mediodía del martes y el día completo del miércoles debido al paso de la tormenta tropical Franklin sobre la República Dominicana.

Esta fue la principal medida que tomó el presidente Luis Abinader durante una reunión que encabezó la noche de este lunes con los organismos que integran el Centro de Operaciones de Emergencia (COE), a fin de proteger a la población sobre los efectos del fenómeno que tocaría el territorio nacional a partir del martes.

Luis Miguel de Camps, ministro de Trabajo, precisó en caso de necesitarse más tiempo sin labores se anunciará más adelante. Trabajo y el Ministerio de la Administración Pública (MAP) serán los encargados de tomar las medidas al respecto.

Llamó a las empresas a facilitar el cumplimiento de estas disposiciones gubernamentales a fin de favorecer el desplazamiento de los colaboradores.

Durante la reunión en el Salón Verde del Palacio Nacional, se revisó el plan preventivo contra el fenómeno. Participaron más de 20 entidades que componen el COE.

Trayectoria de Franklin

La tormenta Franklin se localiza a 445 kilómetros al sur de Santo Domingo con un lento movimiento de 7 kilómetros por hora hacia al oeste. Luego dará un giro al norte hacia la isla La Española, explicó Gloria Ceballos, directora de la Oficina Nacional de Meteorología (Onamet).

Adelantó que, acorde a los modelos de trayectoria, la tormenta Franklin, con vientos de 85 kilómetros por hora, pasará sobre el país entre la noche del martes y madrugada del miércoles con hasta 300 milímetros de lluvias en puntos aislados.

Mantienen las alertas

El COE mantiene en alerta roja al Distrito Nacional y las provincias Santo Domingo, San Cristóbal, Peravia, Barahona, San Juan, Independencia, San Pedro de Macoris, La Romana, San José de Ocoa, Azua, Pedernales, Bahoruco y Elías Piña.

En alerta amarilla están Puerto Plata, Duarte, Hato Mayor, El Seibo, María Trinidad Sánchez, Monte Plata, La Altagracia, La Vega, Santiago Rodríguez, Dajabón, Montecristi, Hermanas Mirabal, Espailllat, Samaná, Monseñor Nouel, Santiago, Sánchez Ramírez y Valverde.

Las personas en puntos vulnerables deben dar un estricto seguimiento a la tormenta tropical Franklin, alertó Juan Manuel Méndez. Citó que, desde ya se enviaron brigadistas en estos lugares.

De igual manera, el Ministerio de Obras Públicas ha desplegado más de tres mil personas con maquinarias especiales, para si surge alguna eventualidad, sostuvo Homero Figueroa, vocero de la Presidencia.

Dijo que, en cuanto a las presas, dichos embalses están en capacidad para recibir toda la lluvia, puesto que en estos meses han tenido déficit.